中秋假期结束，脸上就狂冒痘痘？原来是这些因素内外夹攻惹祸
为何烤肉会诱发痘痘的产生呢？康涵菁中医师表示，这是因为烤肉这项休闲活动，容易从内从外催化痘痘生成导致。事实上，若以外在环境因素来看，烤肉一整晚累积下来的油烟、薰蒸等微尘粒子，很容易造成脸部毛孔堵塞，对皮肤造成刺激；加上烤肉时炭火的烘热，也会使脸部温度上升，导致皮脂腺油脂分泌更为旺盛。
而由内来说，烤肉时民众在肉品的选择上，通常都有腌制过、调味偏辛辣咸的问题，这样重口味的食物吃多，容易助长胃火的产生，一旦胃火上炎面部，同样会造成脸部分泌油脂旺盛，造成毛孔的阻塞。内外夹攻之下，长痘痘当然会比一般时候都更加快速、厉害。
不仅如此，若民众短时间内进食太多肉类，更会造成肠胃蠕动的速度变慢，不易消化，使胀气情况也随之而生；甚至造成接连几日的排便不顺，让身体里的毒素无法顺利借由大便排除。而中医认为“肺与大肠相表里”且“肺主皮毛”，一旦这些热毒表现在皮肤上，不只会导致痘痘生成，还可能伴随有皮肤暗沉、毛孔粗糙的情况。倘若，假期间又熬夜、作息紊乱，使肝火上升至头面，自然也就会使上述皮肤问题更加恶化。
烤肉时多增加蔬菜（例如，花椰菜、洋葱、青椒、甜椒）的摄取，能帮助提升饱足感、补充膳食纤维，促进肠胃蠕动。
中秋烤肉谨记6原则，有助减少皮肤、肠胃刺激 吃的安全健康无负担
难道享受中秋烤肉氛围，和拥有无瑕肌肤，两者真的没办法同时兼顾吗？康涵菁中医师指出，其实只要谨记6个小原则，一样可以在中秋佳节和亲友一同烤肉怡情，吃的健康、安全无负担，同时减少烤肉对皮肤和肠胃的刺激。
原则1－环境上要尽量选择通风良好的场所。
原则2－食材选择上尽可能避免食用腌制或加工肉品、减少酱料涂抹，来降低钠摄取量。
原则3－多增加蔬菜（例如，花椰菜、洋葱、青椒、甜椒）的摄取，来提升饱足感、补充膳食纤维，促进肠胃蠕动。
原则4－先将肉品汆烫或水煮过后再烤，可缩短烤肉的时间，减少暴露在油烟中的机会。
原则5－烤肉过后最好尽速更换衣物，以及将脸部和头发洗净，避免油烟残留，持续对皮肤造成刺激。
原则6－此外，用餐时别搭配啤酒或是汽水，因为这类的饮品都容易加重胀气的情况，造成肠胃的负担。
避免胃肠积热、痘痘丛生 中医推烤肉搭决明山楂茶＋穴位按摩
