“有没有有效保健视力的方法？”这是我最常被患者问的问题。激光手术是目前最确实而且有效改善视力的方法，但是大家最想知道的是，有没有最安全、有效的视力保健法。为了解决这个难题，我开始搜寻各种资料，看了超过100篇以上的论文和140本以上的医学相关书籍。甚至，以“○○可恢复视力”为题的杂志或书籍至少读了120本以上，但得到的结果大多都是没有科学基础，或是干脆建议患者动手术的内容。于是，我开始搜寻国外的资料，发现了“盖博符号”！美国当地的报纸也介绍过这个方法，许多运动选手或飞机机师也都在使用。最重要的是，这项方法还得到了科学实证。

盖博符号训练QA

Q：要做几天才有感呢？

A：至少十四天。完整的训练期间是二十八天(约一个月)。

Q：一天要做几次呢？

A：建议每天做。没有时间的话，一周至少三天。

Q：训练过度，会不会对眼睛造成负担？

A：训练过度不会有副作用。如果觉得眼睛好累或不舒服时，建议早点休息。

Q：一次该做几分钟？

A：一次以三到十分钟为标准。一天只要做一次，若觉得眼睛没那么累，一天可做超过两次。

Q：什么时间做比较好？

A：随时都可以。不用在意时间点，就算觉得有点累也能进行。

Q：习惯题目之后，训练还有效果吗？

A：就算记得符号位置也有效果。因为训练的重点不在找到正确的位置，而在辨识盖博符号，这样的过程就有效。

Q：有年龄限制吗？

A：没有年龄限制，小孩或是高龄者都能安心进行训