秋天干燥“秋老虎”发威 干燥和过敏是2大杀手
告别高温酷热、油脂分泌多的夏天，进入干燥的秋天，空气中水分较少，使得皮肤水分容易快速流失，此外，再加上“秋老虎”持续发威，以及天空中的臭氧层变得比较薄弱，在这样的情况下，紫外线会更加剧伤害侵蚀大家的肌肤，敏感肌肤的人皮肤就容易出现红、肿、痒不适症状。
事实上，秋天最容易发生的皮肤问题正是干燥和过敏2大杀手！而秋季护肤大作战，补水保湿、加强防晒非常关键。不论什么年龄层的人，都建议外出随身携带保湿精华液，依肤质选择适合的保养品，以及防晒产品。
网传：蜂蜜、银耳有很强的保湿效果 营养师这样说…
保湿不是只在脸上涂涂抹抹做文章，保湿真正工夫要由内而外，网络传言：“平时建议多补充天然保湿剂食物，像是蜂蜜、银耳，据说有很强的保湿效果”，是真的吗？
秋天最容易发生的皮肤问题正是干燥和过敏2大杀手！
蜂蜜虽然蜂蜜含有抗氧化的类黄酮，能减缓过敏，但其中也含有苹果酸、柠檬酸等酸成分，虽然有助代谢角质，但可能因此刺激某些极敏感性肌肤的人，造成反效果。
营养师高敏敏表示，蜂蜜含有糖类、氨基酸、维生素B、C、D、E，以及矿物质等，具有保湿锁水与杀菌消炎等功用。不过，要提醒的是，虽然蜂蜜含有抗氧化的类黄酮，能减缓过敏，但其中也含有苹果酸、柠檬酸等酸成分，虽然有助代谢角质，但可能因此刺激某些极敏感性肌肤的人，造成反效果，建议先试用，如果没有过敏不良反应再使用。
至于吃银耳保湿也是一大特色，传说杨贵妃曾经以银耳做汤浴，以养颜美肌。银耳富含天然的植物性胶质，长期服用能够滋养肌肤。植物性胶质主要能维持身体组织的弹性、韧性，植物性来源几乎无脂肪，相较动物性来源还能同时摄取到其他植化素等营养成分。
以下推荐一道具有保湿效果的“蜂蜜银耳汤”，提供大家食用参考：
【蜂蜜银耳汤】
材料：银耳两朵、红枣数颗、枸杞适量、蜂蜜随喜好添加。
作法：
