台北荣总高龄医学中心陈亮恭主任与千禧之爱健康基金会董事、台大竹东分院詹鼎正院长共同呼吁 国人不可忽视肌少症带来的健康威胁。
肌肉不足恐酿骨折风险、进一步与糖尿病交互影响
国人肌少症盛行率达10％，相当于有近30万人罹患肌少症，80岁以上男性更可能高达3成以上。千禧之爱健康基金会董事、台大竹东分院詹鼎正院长指出，自50岁开始，人体肌肉会逐年流失，若不积极维持肌肉量，对健康会造成连锁影响。首先肌肉不足会造成四肢无力，进一步可能演变为衰弱症、提升跌倒概率，进而造成骨折、失能及长期卧床，更恐增加死亡风险。此外，肌肉和基础代谢率相关，肌肉量下降基础代谢率也将跟着降低，进一步和代谢疾病（如糖尿病）相互影响，不但降低生活品质，也影响寿命。
散步、健走运动，并无法帮助增加肌力
詹鼎正医师表示，根据调查发现，熟龄族靠运动维持健康，其中近8成是以散步、健走等有氧运动为主，虽然有助于提升心肺功能，但若缺乏负重(阻抗型)运动，恐对肌肉量提升无太大帮助。
另外，熟龄退休族饮食偏好“粗茶淡饭”，在蛋白质的摄取上多有不足，也会影响肌力。其实，如果没有三高病史或医师特别指示，并不需要特别节制营养的摄取，否则会影响肌肉量，甚至有肌少症风险。
民众在家就能借由量测小腿围，先评估自己有没有肌少症风险。
亚洲肌少症新指标：“小腿围男＜34公分、女<33公分”，掌握自身肌力状况，降低生活危“肌”。
防治肌少症：在家量测小腿围先评估
为了提醒熟龄族退休后避免陷入另一波“健康危肌”，台北荣总高龄医学中心陈亮恭主任与千禧之爱健康基金会董事、台大竹东分院詹鼎正院长共同呼吁
国人不可忽视肌少症带来的健康威胁。民众在家就能借由量测小腿围，先评估自己有没有肌少症风险，以防止在更严重之前进一步防治肌少症。
由陈亮恭带领的亚洲肌少症工作小组(Asia Working Group for Sarcopenia，简称AWGS)，于今年便整合了亚洲台日韩三地的研究数据及相关领域专家的意见，提出了亚洲最新的小腿围量测指标：
