平时忙于务农的70岁黄伯伯，因中风让他右半身行动不便、讲话口齿不清，只好放下农务工作。而中风后的黄伯伯因为害怕平衡不佳造成跌倒，除了上厕所和洗澡之外都不愿行走，因此肌力和平衡感变得越来越差，并出现肌肉萎缩的情形。家人带黄伯伯到复健科求诊，复健科医师建议使用辅具协助他行动与进行复健，治疗师指导正确使用辅具的方式，现在黄伯伯可以靠着四脚拐进行短距离的行走，如自己去厕所、在室内移动、走到家门前，帮助促进他的行动能力，也减少跌倒的风险。

适当辅具 可增加长者自行行动的能力

苗栗公馆诊所复健科医师董莉贞说，许多银发族因为老化或中风等因素，导致全身肌力、平衡感退化，造成行动不便。目前最常使用的行动辅具是轮椅及枴杖，但若选到不合适的辅具，像轮椅大小不适当，可能会造成姿势歪斜，使肌肉酸痛、脊椎歪斜，不合适的拐杖也会成为障碍，让使用者容易跌倒受伤。

选用好拐杖 帮助平衡、预防跌倒

行走不稳定的银发族可借由选用合适的拐杖类辅具，增加行走稳定度，预防跌倒意外发生，建议依需求选择可调整高度、有底垫的拐杖，以符合身材使用，且底垫可以减缓打滑的情形。

拐杖的种类

1.单拐：适合身体健康、平衡力不错的银发族使用，借助单拐可以更不费力的走路及预防跌倒。

2.四脚拐：适合平地使用，左右手都能适用。

3.单侧四脚助行器：适合只能使用单手、走路费力的银发族，在平地走路的辅助工具，无法上下楼。

4.四脚助行器：稳固、支撑力最佳，是平地走路的辅助工具，无法上下楼。

选择合适轮椅 舒适移动好方便

选购轮椅时，带着银发族一同选择，挑选符合使用者身材的椅面，坐下后距离椅子两侧约多两指幅宽度，椅面深度约比大腿长度少一吋，并确认轮椅的椅面、椅背、扶手、前后轮、脚踏板、手刹车等结构完整无损。

轮椅正确的使用方法：

1.从轮椅站起坐下变换姿势时，均应使用刹车，以免发生危险。

2.坐轮椅前及从轮椅起来时，脚踏板必须移开，以避免被绊倒。

3.使用有可掀式、可拆式扶手的轮椅，让银发族不须完全站直就能移动到床上或便盆上。

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