白雁／气学管理专家

口臭像挥之不去的恶梦吗？猛吃口香糖、一直刷牙，用了许多方法，臭味还是很不走？也不知道口臭到底从何而来？从我教学多年的经验发现，其实口臭的原因有很多，不一定是口腔卫生问题，也有可能是体内机能的问题，要从源头找问题才能解决。

中医里常见的口臭有3种

口臭是一种症状，也是身体发出的警讯，属于亚健康到疾病之前的讯号，养生就是在还没生病，身体发出讯号的时候保养身体，避免从亚健康演变为真正的不健康。

中医认为，口臭通常跟心火旺、胃火旺、肝火旺有关，表示体内阴阳升降功能失调，浊气上逆，清阳不升。黄帝内经说：“清阳出上窍，浊阴出下窍。”臭气属于人体浊气，出路应当是下窍，现在却浊气上冲，因而出现口臭。

在中医的看法中，人体的清气能上升，浊气能下降，这叫“升清降浊”，代表身上的气运行通畅。反之，气不能流畅，废物浊气不能顺利排出体外，甚至随着血液流动，对全身都会造成影响。



▲图为白雁老师

①心火型口臭

好发在常常劳心，心思重、想很多的人身上。心烦易上火，容易并发嘴巴破、舌尖厚、烦躁等问题。

②胃火型口臭

好发在身体壮实、食欲旺盛的人身上。所以通常是饮食造成的，很多人吃了烤炸辣之物，胃火马上烧上来。常合并比如胃酸逆流、胃闷、胃胀、胃痛等问题，或是早上睡醒嘴巴会有酸味。

③肝火型口臭

好发在常熬夜、压力较大这类人，以上班族或更年期妇女比较多。常感觉嘴里有苦苦的味道。是肝有火，特别是生气或着急之后容易上火。

有些人并不知道自己有口臭，却让旁人相当困扰。如何检测自己有没有口臭呢？可以用以下这些方法哦！



每天10分钟调整体内，找回清新口气