【健康医疗网／记者林怡亭报导】孩子面对繁重的课业，常常感到压力大时，其实这时若能适时抚摸毛小孩，就能帮助减缓压力，根据最新研究指出，只要和动物互动约10分钟，就能帮助改变身体压力水平，此研究是以249名大学生为对象，利用观察荷尔蒙、皮质醇等主要压力，了解宠物进入校园的好处，结果显示，和猫狗玩耍或出游组参与者的唾液皮质醇水平显著低于其他组别，此研究也刊登于今年7月的《科学快讯》。

以唾液皮质醇做压力指标 提升研究可信度

研究者被随机分为四组，包括可与动物进行10分钟互动、和猫狗玩耍或出游的组别、等待10分钟排队却只能观看其他学生与动物互动的组别等，并将唾液皮质醇水平作为评估学业压力的指标；台湾师范大学教育心理与辅导学系兼任教授林家兴指出，以唾液皮质醇做为评量压力指标，的确证实抚摸宠物有助于降低压力，但若能增加生理和心理等多元压力指标于研究中，更具说服力。

宠物入校园方案 由专业机构规划较佳

林家兴教授进一步解释，若要施行宠物入校园方案，除了应透过专业的机构来协助规划，在施行之前，因每个人对于猫、狗接受程度的不同，需仔细评估适合应用的对象与地点，尤其若为心理障碍或困扰者，应经过专业训练的动物辅助治疗师提供的专业协助较佳。

饲养宠物前仍三思 需符合客观条件

另外，有相关研究显示，主人在抚摸、轻拍并与饲养的拉布拉多交谈15和30分钟后，皮质醇水平显著下降，证明宠物的确能帮助学生舒缓压力；董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨指出，在美国已有数百所大学，早已实施动物互动计划，可望在台湾也能积极帮助改善学生的压力，但在饲养宠物前一定要三思而后行，评估自己是否符合客观条件，若无法自行饲养，也可向朋友借几天或和室友共同领养等方式，同样也能达到舒压效果。

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资料来源：健康医疗网 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=44016

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