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基本保暖这样做 不怕风邪入侵易感冒

发布于2020-02-10 03:51:12 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【健康医疗网/记者林怡亭报导】天气忽冷忽热,可能一不小心就因此感冒,临床上就有不少因感冒或手脚冰冷、畏寒怕风等因素而求诊的病患;花莲慈济医院中医部医师陈中奎指出,除了可透过用药治疗舒缓症状外,预防胜于

【健康医疗网/记者林怡亭报导】天气忽冷忽热,可能一不小心就因此感冒,临床上就有不少因感冒或手脚冰冷、畏寒怕风等因素而求诊的病患;花莲慈济医院中医部医师陈中奎指出,除了可透过用药治疗舒缓症状外,预防胜于治疗,最重要平时可从基本保暖做起,并可搭配穴位按摩的方式,达到保养身体的目的。

风邪入侵体内 恐造成筋骨痛

在传统中医认为,心脏五行属火,因此当天气寒冷或身体虚弱时,心脏功能的输出能量就会变小,这时就会使手脚感到寒冷;陈中奎医师表示,若为肠胃缺少能量时,就容易出现腹泻情况,一旦风邪、寒邪入侵,就会使关结循环开始变差,造成筋骨痛情况,又以早上刚起床阳气较弱时,症状更容易加剧。

戒除生冷食物 帮助保护肠胃

但究竟该如何保养身体呢,陈中奎医师强调,首先可从肠胃保护与保暖等方向做起,首先除了戒除生冷食物,平时可利用围巾或穿帽T的方式保暖脖颈与头部后方的风池穴等部位,早上起床梳洗时,则使用温热的水来盥洗,避免身体因接触冷水造成过度刺激,另外,也可按压位于双手五指间隙的八邪穴位,以每次五到十分钟,且两到三个循环为主,有助于增强心脏能量,改善身体不适。

进补避免补过头 必要时应咨询医师意见

若感到胸口闷闷的感觉,民众也可尝试按揉肩膀与胸大肌交界处等心、肺经经过的部位,有助于舒缓不适;陈中奎医师提醒,若想透过吃火锅或者吃补汤的方式来进补,则应避免补过头,甚至避免服用没有来源根据的偏方,尤其若有三高等慢性疾病的患者,则应事前咨询专科医师的意见,避免因进补,反而伤身。

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资料来源:健康医疗网 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=45035

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