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嗯嗯太用力 这2种习惯易导致肠壁有小洞洞

发布于2020-02-21 01:51:16 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【健康医疗网/编辑部整理】一提到大肠憩室症,很多人都一个头、两个大,“憩室到底是什么啊?”这也难怪,光从字面上,很难想像这到底是什么毛病,只能猜想是出现在大肠的某种疾病。台北医学大学附设医院大肠直肠外

【健康医疗网/编辑部整理】一提到大肠憩室症,很多人都一个头、两个大,“憩室到底是什么啊?”这也难怪,光从字面上,很难想像这到底是什么毛病,只能猜想是出现在大肠的某种疾病。

台北医学大学附设医院大肠直肠外科主治医师郭立人表示,“大肠憩室”指的是大肠的结构状态,而“憩室”就是空腔的意思,说白一点,就是“洞”。大肠内壁原本都呈平滑状,为什么会出现一个个小洞?有人研究发现,可能和长期偏向肉食的饮食习惯有关,蔬菜水果相对吃得少,肠子蠕动得少,功能逐渐变差,往往要用更大的力气,才能把肠道里的粪便往肛门口推挤。

就因常常用力,肠道的压力较大,肠道才会出现一个个小洞。郭立人表示,大肠憩室症通常和年纪有关,年纪愈大,肠道受到的压力愈多,出现大肠憩室症的概率也愈高。根据统计,40岁的中壮年人,约有5的盛行率一旦活到80岁,盛行率则飙高到80;所幸,大肠憩室症并不是肿瘤,也不是什么严重的疾病,如果没有并发不适症状,通常不用太在意,临床统计显示,大约只有一、两成患者会有症状。

大肠憩室一旦形成,就无法透过外力来改变其性状,那些肠壁上的小洞洞也很难再填平或消失因此,就算诊断出来,也只能施以症状治疗。如确诊为大肠憩室发炎,建议先不要吃东西,让肠道休息一阵子,期间再打点滴补充水分、养分及电解质,加上抗生素治疗。

外界总认为,中年肥胖男性是大肠憩室症的好发族群,其实并无此说法。如果真要扯上关系,只能说因为中年男性已有些年纪,加上他们的肥胖可能是高脂肪、高热量的饮食习惯使然,肠道蠕动功能变差,常得用力排便,肠道压力较高,罹患大肠憩室症的概率当然偏高。

既然大肠憩室症很可能和饮食习惯有关,建议最好养成多吃蔬菜水果的饮食习惯,提升肠道蠕动功能,也增加排便频率,可减少罹患大肠憩室症的概率,也降低粪便卡在憩室而造成发炎的风险。

不过,虽应多吃蔬菜水果,但最好少吃南瓜籽或火龙果、奇异果等有籽籽的水果,至于在吃西瓜、释迦及芭乐这些籽籽超多的水果时,也记得把籽一颗颗吐出来,免得这些水果籽吞下肚后,卡在憩室的小洞里,时间久了造成发炎及出血;并且一定要多运动,使肠道蠕动功能变强,不易便秘,当然也比较不可能沦为大肠憩室症的受害者。

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资料来源:健康医疗网 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=45204

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