【健康医疗网／编辑部整理】你知道吗，关节每天所承受的压力有多重？其实除了平躺时，其他时候膝盖都在负重。有研究指出，走路时膝盖所承受的重量是体重的1~2倍，上楼梯时则变成3倍，跑步时，要承受4倍重量，实在令人难以想像！

关节在长期承受压力及运动下，表面的软骨会逐渐失去弹性，而且因不断地磨损，使软骨厚度减少，关节间隙会变得狭窄，当行走或运动时，所产生的力量会直接作用到软骨下方的骨头，逐渐使之产生变化，甚至坏死。

人类自出生以来，关节软骨就持续进行着新陈代谢。16岁前，新生骨头的速度比退化来得快；16~18岁时，骨头的新生与退化速率达到平衡；年过30岁，由于经年累月所造成的磨损，就逐渐走向退化之路；60岁以上可说是退化性关节炎的高峰期。但若运动过度、关节曾受伤或过度肥胖，关节则会提早老化，像田径（跑、跳运动）选手，常会有膝关节提早耗损的问题；体操选手，则是有脊椎提早退化现象。

最易退化的3个关节

膝关节

膝关节可以说是退化性关节炎的最大宗，门诊中患者常见的主述症状如下：

⑴ 疼痛加上软酸及卡住的感觉，多属半月软骨的问题。

⑵ 下楼梯时膝盖酸软，多属髌骨软化，以女性居多。

⑶ 从坐姿站起时两腿感到酸软，通常属于骨小梁退化。

⑷ 关节感到卡卡的，且无法伸直或弯曲，则是半月板破裂。

治疗：一般来说，膝部退化性关节炎两脚都会发生，但病变的程度不一定是相同的。膝部退化性关节炎除了复健治疗外，也会以药物来缓解疼痛。此外，于关节内注射玻尿酸，也被证实能改善症状。当上述保守疗法无法解决疼痛，才考虑施

以手术治疗，年轻患者主要是透过关节镜手术清除清除异物及病灶，年纪大者会施予人工关节置换术。

髋关节

髋部退化性关节炎的典型症状，是髋部僵硬感觉疼痛，以致行动不便。疼痛部位一般是在鼠蹊的外侧或大腿的内侧，也有的人会觉得疼痛来自于膝关节的内侧或大腿的远端，部分患者主述臀部或坐骨处会感觉疼痛。

治疗：初期以复健及药物缓解疼痛，当这些方法均无法有效缓解时，则会建议施予人工髋关节置换手术。

脊椎