口臭发生原因：龋齿、牙龈炎、牙周炎惹祸
口臭是怎么发生的呢？如果平时不注意口腔卫生、不刷牙、不漱口，或刷牙马虎，口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，而散发出一种腐烂的恶臭。另外，爱吃韭菜、洋葱、大蒜等含硫物质高的食物，或是咖啡、奶茶等高酸性物质，都容易导致口臭，以及口腔中有龋齿、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等，也都可能引起口臭。此外，因为戴假牙清洁不够彻底，也会产生口腔异味。
鼻蓄脓也会引起口臭！中医采取薰蒸治鼻病
中医师周宗翰表示，事实上，口臭不只是口腔的问题，在中医门诊上，常常观察到鼻腔的问题，特别是鼻蓄脓最为常见。这时要改善鼻涕的问题，中医会以薰蒸治鼻病，常使用的药材包含：鹅不食草、辛夷、苍耳子、鱼腥草、川芎、荆芥、防风、生姜、葛根、桂枝等中药煮沸滤药渣取汁。将药汁放入薰鼻器中，等待蒸气蒸出时，将鼻子靠近，呼吸药汁蒸气时间约10分钟，借由鼻腔吸入辛散挥发的药性，能通畅鼻子，缓解鼻蓄脓造成的口臭。
至于，体质偏湿热的人，也因为容易导致厚厚的舌苔，舌苔越厚越容易形成细菌的温床，从而也利于挥发性硫化物的产生导致口臭；所以，常常清除舌苔后挥发性硫化物减少，口臭也会减缓。值得注意的是，湿热体质的人也常常伴随着舌苔厚腻、口干、口苦、容易上火、手脚心易出汗、身体常发热、容易烦躁等。
如果平时不注意口腔卫生、不刷牙、不漱口，或刷牙马虎，口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，会散发出一种腐烂的恶臭。
人过中年后，随着唾液分泌减少，会降低口腔的自洁作用。所以，中老年人更要促进唾液分泌。中老年人可透过咀嚼青橄榄、乌梅，丁香与生甘草来增加唾液。
压力过大引起失眠，也是导致口臭的元凶之一！
目前在防疫期间，许多人压力倍增，竟然也是口臭的元凶之一！中医师周宗翰表示，清代《杂病源流悄烛》中说：“虚火郁热，蕴于胸胃之间则口臭，或劳心味厚之人亦口臭，或肺为火灼口臭，”这也说明了压力也会引起口臭，现在疫情的压力越来越大，无疑在社会中形成高压的氛围，这时如果睡眠品质不佳，导致虚火过旺，也会让口臭问题越来越严重。
避免口臭发生，这时，保持口腔清洁非常重要，吃饭以后要及时漱口，早晚坚持刷牙或剔牙，还有刷牙的时候别忘了轻刷几下舌头，因为舌头上的舌苔下面也会暗藏细菌和菜屑，也会造成难闻的口气。
此外，中医还有一个很有效的嗽口水良方，可以配合使用：
【口齿清新漱口方】
材料：藿香、佩兰、丁香、金银花、芦根、甘草各3克。
