中央流行疫情指挥中心开设满100天，更迎来连续3天零确诊的好消息，而指挥中心也特别准备“龟苓膏”请媒体，象征确诊病例归零，更让龟苓膏瞬间成为网络上热搜关键字。
“龟苓膏”里面真的有乌龟？中医师这样说…
自古以来龟苓膏一直都是华人偏爱的保健圣品之一。至于为何会取名为“龟苓膏”这个听起来有趣又奇妙的名字？难道里面真的有乌龟成分的存在吗？对此，赖睿昕中医师表示，确实是如此，“龟”指的是龟板，也就是乌龟的甲壳，而“苓”指的便是土茯苓。
过去传统的龟苓膏制作，主要以龟板及土茯苓为主药材，取其性寒、味甘，含有丰富的骨胶原，适度摄取有滋阴潜阳、补肾健骨、养血补心和止血的作用。而性平、味甘淡的土茯苓则有解毒、除湿热、利关节的益处。同时在这两种主原料的基础下，再加上金银花、蒲公英、菊花、生地黄等有清热、解毒、解暑、利湿作用的中药制作而成。因此，龟苓膏长年来一直都被民间视为清热消暑的好帮手。
而在众多龟板中，以往最偏爱使用金钱龟，但因金钱龟为受保护动物，以其制成龟苓膏不仅价钱昂贵，更有违法之虞。因此，后期生产的龟苓膏中的龟板，大多是以草龟及泥龟代替。可毕竟龟板仍是高贵的药材，一斤动辄上千元，且在动保意识抬头下，也渐渐不使用。多改用“仙草”或“洋菜”取代龟板让成品凝结成冻，食用后仍有清热消暑的效果，所以目前市面上真正用龟板制成的龟苓膏，已非常少见。
赖睿昕中医师也提醒，由于龟苓膏属性毕竟偏凉，因此也不是每个人都适合。倘若，未适度对症食用、摄取过量，一样可能因太过寒凉，而使身体产生不适！
龟苓膏是清热消暑圣品，夏天吃对能降火、解毒、祛湿助甩暑气
不过，赖睿昕中医师也提到，不论龟苓膏中是否真含有龟板成分，综合上述药材、成分作用来看；适度食用龟苓膏确实能发挥清热解毒、拔毒生肌、祛湿、改善体内阴虚有热状态的益处。
因此，龟苓膏相当适合因天气炎热，造成心烦、痤疮、咽喉痛、口燥咽干、便秘、小便短涩、尿路感染及妇科炎症、失眠多梦；或因为工作熬夜、夜生活较晚入睡，容易出现上述阴虚火旺症状的朋友食用。但如果只是短暂的嘴巴破、口干舌燥、失眠，容易长痘痘者，吃几天退火后就不建议继续食用。
另外，平日容易有咽喉痰多、嘴巴破、口干苦、舌红苔厚腻，且皮肤座疮、身体四肢沉重、头目昏沉、水肿、痔疮、便秘等症状的湿热体质者，也很适合食用味甘、属性偏凉的龟苓膏。
龟苓膏爆红！中医师提醒：生理期、孕妇、肠胃消化不佳3类人不宜过食
除了说明龟苓膏的益处和适合食用的族群外，赖睿昕中医师也提醒，由于龟苓膏属性毕竟偏凉，因此也不是每个人都适合。倘若，未适度对症食用、摄取过量，一样可能因太过寒凉，而使身体产生不适！特别是，下列3类体质者更是不建议摄取太多：
