防疫压力，像接不完的变化球
这场无法预期何时可以结束的“抗疫大战”，正影响着生活各个层面，除了直接面临病毒对健康的威胁，还严重影响着民生百态的生活秩序，包括人与人之间的社交、信任等关系，都有可能因此产生心理上看不见的冲击和变化。这种大大小小的冲击，正不断发生在生活各个层面，这个世纪病毒带来的全面性压力，早已在职场、校园、社区产生排挤或标签化现象。
王意中这样比喻，“武汉肺炎就像来自四面八方且无法预期的变化球，造成生理、心理乃至于社交、社会关系，以及后续经济等问题，都让大家应接不暇。若是对于疫情资讯又过于敏感且过度放大解读，就会更容易处于莫名焦虑的状态。有些人甚至因此恐慌症发作，对未知的未来产生负向的悲观情绪，例如毕业生会开始忧虑未来毕业后的茫然等等。”
焦虑之后，虑病、强迫症恐来袭
面临失控疫情可能造成的负向情绪，王意中表示，焦虑的情绪会先出现，虽然适度的焦虑并无大碍，但比较令人担心的是，现在的焦虑会不会太过度，因而诱发过往或潜在的疾病，例如导致恐慌症发作得更厉害，或是以前的强迫症会不会因为必须做好确实消毒，而诱发强迫思考和行为；除了情绪表现外，武肺的压力事件也可能诱发一些心因性症状，会造成有些孩童一到学校、安亲班或补习班，就开始感觉偏头痛、肠胃不适、恶心想吐等症状。
其实强迫症也是焦虑的一种，有些人甚至还会出现“虑病症”，担心自己似乎有点咳嗽、感觉疲倦，是不是该去做病毒筛检，会明显因为焦虑、恐慌、怀疑、担心的心理，进而影响生理状态，造成免疫力下降，就可能会出现偏头痛、失眠睡不好、恶心想吐、胸闷呼吸不顺、肠胃不适或是其他症状。
在这种非常时期，如果本身个性是属于比较完美主义者，对生活规划比较有结构性安排的人，当生活秩序或工作节奏稍有一些异动或改变，就会引起心理上的各种担忧或不自在，甚至会因此产生慌乱情绪的人，如果又过度关注疫情资讯甚至放大扭曲，长时间沉浸在担心害怕的情绪之中，就会产生极大的身心负荷，而处于不安的焦躁状态。
出现6大症状，你可能过度焦虑了
那么，该如何发现自己已经在防疫压力中过度焦虑了呢？王意中认为，生理和心理、环境这三者是不断交互影响的关系，当环境产生改变，心理就会受到影响进而影响生理健康。
武汉肺炎所引发的人心惶惶，造成大家心理上的焦虑、害怕、担忧，这些都是短时间内正常的情绪反应，只是，如果自我觉察发现有下列防疫焦虑症状，且长时间没有明显缓解改善，会建议进一步寻求专业协助。
1.自我感觉情绪反应跟过往比较起来，容易心神不宁、注意力无法集中、思绪易中断、坐立不安停不下来，情绪不稳定甚至容易生气、烦躁没耐性。
2.焦虑情绪已明显延伸出反常行为，例如过度搜买防疫物资、囤积民生用品。
3.睡眠品质比起以前变得比较差，睡不好、睡太少或是整天昏昏欲睡。
