缺水也会引发哮喘！
每当季节交替之际，许多患有呼吸道病症的人，一旦让过敏刺激物质吸入呼吸道，就可能会有喷嚏、咳嗽、呼吸困难、痰液黏稠等症状发生。主要发病原因多是过敏所致。但是，除了过敏原外，当身体水分不足时，也会有类似状态发生。
一般我们认为呼吸系统疾病应是与气体及过敏原有关，却不小心忽略了水分对人体各机能运作的重要角色。《你没病，只是缺水而已》一书指出，当身体缺水时，免疫系统会产生大量的组织胺，使身体发出干渴的讯号，并重新调节体内的水分供需；一旦组织胺进入肺部，小支气管会痉挛收缩异常，此时呼吸道就会变窄，使得空气无法顺畅进出，而引发呼吸困难等现象。
在《今天的饮水习惯决定你10年后的健康状况》一书中补充道，有实验证明，水具有抗组织胺的特性，当身体水分充足时，组织胺的产生与分泌量就会得到控制。因此，治疗哮喘及时补充水分是重要的。
缺水或过敏原刺激，导致支气管收缩
当身体缺水时，免疫系统中的组织胺进入肺部，进行水分调节。此时支气管就会开始收缩，导致呼吸困难等不舒服症状。
呼吸系统干燥还会让人呼吸困难与过敏
“呼吸”这一吸一吐的简单动作，几乎要让人忽略它的重要性，但如果试着憋气几秒钟，就会知道无法正常呼吸的可怕！
呼吸作用是指氧气到达身体细胞和细胞利用氧气以产生能量的过程。人体的组织细胞需要持续地依赖氧气的供应来维持生命，再将细胞代谢过程所产生的二氧化碳排出体外。呼吸系统是由可以和大气交换气体的器官所组成，这些器官包括鼻、咽、喉、气管、支气管及肺。
水分的多寡对人体呼吸系统会有什么影响呢？《水分子的体内革命》书中提及，水除了能够保持呼吸系统各结构的滋润外，还有利于肺内的气体交换、废物及时排出体外。肺在呼吸过程中，需要借由呼吸蒸发水分，为了避免水分大量流失，肺就会分泌会引起支气管收缩的组织胺，来控制水分过量蒸发，这是肺的一种自我保护机制。
无水润肺，导致呼吸道过度敏感
“肺喜润而勿燥”，肺脏就有近86%的含水量。当身体脱水时，肺部组织会变得脆弱，亟需水分来保持湿润。在缺乏水分滋润的情况下，便会影响呼吸作用的运作过程，造成呼吸不顺的情形；而组织胺是免疫系统中保护身体的机制，当人体缺水时，组织胺会使支气管收缩异常，减少通过肺部的气流，导致呼吸道对外来刺激过于敏感，哮喘和呼吸道过敏等症状便会发生。
此外，呼吸急促可能也是缺水造成。一但身体缺水，人体无法正常透过呼吸作用取得氧气，加上血液里的含水量也不足，导致血液运送氧气的能力也大为下降，人体各组织器官无法即时取得氧气与养分进行代谢活动，也就是说当缺水时，连带地就是缺血、缺氧、缺能量，于是就会发生呼吸短促的现象。
我们吸入肺的新鲜空气中，氧气含量较多。气体在扩散时，是由压力高扩散到压力低的地方，因此在肺泡内的氧气压力远高于毛细血管中血液的氧气压力时，氧气自然由肺泡中扩散到毛细血管的血液里。
