今日要闻

严选对心脏好的3个穴道 通血降血压 心脏越来越健康

发布于2020-06-30 20:51:05 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【早安健康/张承宇报导】心脏负责供给全身的血液,一旦心脏健康出了问题,可能会让其他重要脏器的养分、氧气供给不足,产生各种大大小小的症状,心血管疾病患者在罹患其他疾病时,往往比起一般人有着有更高的重症、
【早安健康/张承宇报导】心脏负责供给全身的血液,一旦心脏健康出了问题,可能会让其他重要脏器的养分、氧气供给不足,产生各种大大小小的症状,心血管疾病患者在罹患其他疾病时,往往比起一般人有着有更高的重症、死亡风险,是一定要随时注意、极力避免的严重疾病。

日本资深针灸师从全身上下400多个穴道中,精选了可能对保护心脏有效的穴道,透过简单的方法按压刺激穴道,可望减轻心脏负担、提高全身血液流动,使罹患心脏疾病的风险可能因此降低。

日本知名针灸师精选3穴道:“隐白”、“复溜”、“内关”护心脏

日本佐野针灸院院长佐野泰之表示,他17年来透过针灸替超过15万人改善了许多疾病、症状,其中不乏心律不整、心脏衰竭的患者,而他所使用的治疗方法称为“经络古典治疗”,能透过诊脉来针对全身470个穴道中最适合的6~7个穴道进行刺激,达到改善健康的效果。

而针对心脏问题,佐野泰之建议刺激以下3穴道,可能对保护心脏有正面帮助:

隐白穴
佐野泰之指出,当我们的血管僵硬、血液流动停滞,称为处于“瘀血”的状态,若是能够刺激隐白穴,则有助于改善此状态。

隐白穴位于左右脚拇指指甲根部处,属于“脾经”的出发点,因此刺激隐白穴具有“活血”的效果,能提高血液流动的流量以及质量,有助于提高血管弹性,使全身的氧气、营养更能在体内顺畅循环。

刺激方法
以舒适的力道缓慢按压左右脚隐白穴各10次为一个循环,每天做2个循环,建议在餐与餐之间进行,胃中没有食物的时间刺激隐白穴效果会更好。

未完待续!更多养心穴位推荐请见第二页

复溜穴
佐野泰之指出,高血压会带给心脏相当大的负担,而刺激位于小腿内侧的“复溜”穴能提高水分代谢,具有降低血压的效果。

日本清源针灸院提供之资讯也指出,约有9成的高血压患者属于原因不明的原发性高血压,这些人往往没有自觉,会使心脏负担在不知不觉中增加,而透过按压刺激复溜穴,可能让身体的水分更容易排出,具有改善水肿的效果,进而可能使血压接近正常、使心脏负担减轻。

刺激方法
从脚踝内侧的顶点处开始,沿着阿基里斯腱边缘,使用三根手指以舒适的力道来按压刺激,同时比较左右双脚的复溜穴,找出疼痛感较强的那一侧针对性地慢慢按压10次。建议在睡前做,睡前做除了能降低夜间血压,还有助于提高睡眠品质。



内关穴
最后一处穴位为“内关”穴,内关穴对心律不整有良好的改善效果,还能调整横膈膜柔软度、防止呼吸过浅,能降低心律不整的风险。日本履正社医疗运动专门学校针灸学科提供之资讯也指出,内关穴意为内脏的关口,具有调节内脏、安定身心的效果,能帮助提高内脏血液流动,也可能对改善心悸问题有效。

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

风水知识

健康知识

母婴知识

膳食指南

星座解读

命理运势

养生保健

美食资讯

热点资讯

体育新闻

综合资讯