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太重要了 父母如何教孩子防疫? 小儿科医师这样建议

发布于2020-07-01 15:51:04 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【健康医疗网/记者李依如报导】自从武新冠肺炎疫情爆发至今,世界各国皆受到前所未有的冲击,每天听到各种统计数字快速累积,难免令人焦虑。许多父母为了保护家中宝贝不受侵害,除了努力让自己跟上防疫资讯的更新,

【健康医疗网/记者李依如报导】自从武新冠肺炎疫情爆发至今,世界各国皆受到前所未有的冲击,每天听到各种统计数字快速累积,难免令人焦虑。许多父母为了保护家中宝贝不受侵害,除了努力让自己跟上防疫资讯的更新,还要判断消息可靠程度,无形中累积心理压力。在叮咛孩子落实洗手、戴口罩的同时,也增加亲子冲突,究竟针对儿童族群的防疫措施,该做到什么程度才足够?家长又该如何跟孩子讨论疫情建立防疫观念呢?
“依照风险做区隔” 防止疾病传播
台北市立联合医院仁爱院区小儿感染科主治医师宋季纯表示,其实防止疾病传播原则很简单,就是“依照风险做区隔”,像是水果依照大小分级装箱一样,尽量区隔干净与染污的物品、有症状与没症状的人,只是具体措施需要依据场所与对象做一些细部调整。对于儿童族群的防疫措施原则如下:
一、维护手部卫生
洗手时机是摸完脏污处后,如操作玩具游具、翻阅书籍、摸扶手门把、使用电脑手机、上厕所、打扫环境等,要碰相对干净的食物、身体或寝具之前,藉以区隔不同的表面,最好由家长以身作则,全家一起操作,提升洗手意愿和动作确实度,出门在外能湿洗手就湿洗手,设备有限才用干洗手代替,但搓揉时间一样要足20秒。
从户外返家或放学后,先将全套衣物换下并洗手,再接触家中环境。对于爱用手口探索环境的幼儿,则要把环境清洁视为手部卫生的延伸,减少家中不必要的物品堆置;常接触的地面、桌面、墙面用稀释漂白水擦拭;筛选玩具种类,以可肥皂水洗、可烘干日晒、或可耐酒精及漂白水消毒的材质为主;另外,对头发较长的孩子,可考虑适度修剪或束起,降低头发接触物品或不自觉碰脸的机会。
二、维护呼吸道卫生
飞沫会透过喷嚏、咳嗽、讲话等动作产生,飞行范围约一米内,在空气不流通的密闭环境可能会停留更久,因此,居家和学校环境应保持通风,避免到室内拥挤的场合,例如到亲子馆、地下室、出席喜宴、逛拥挤的大卖场等,无法避免时也要全程正确配戴口罩。提醒孩子与同学、玩伴保持安全距离,特别是对方有症状时;如果是家人出现症状,则要用空间做区隔,考虑分桌吃饭、分房作息、分床睡觉,同时避免亲吻、拥抱,小心处理分泌物、呕吐物、排泄物,勤做卫浴空间的清洁消毒。
此外,宋季纯医师也建议,平时就患有过敏性鼻炎或气喘的孩子,疫情期间更要将过敏症状控制好,一来提升呼吸道免疫力,避免症状快速进展,二来可避免与呼吸道感染的症状混淆,影响诊断。如果有任何原因需就医,建议要选择至门禁管控与人员分流措施齐全的院所,以免不同感染风险的人,在不知情的状况下共处一室。
以上防疫措施要求孩子执行,如果只靠家长每天叮咛,实在劳神费力,如果能促进孩子对疾病的认知,鼓励他们对自己的健康负起责任,不但可以改变他们的行为,也能赋予孩子主导权和被信任的感觉,因此,宋季纯医师参考麻省总医院临床心理师的建议,分享几个与孩子讨论疫情的原则:
一、用适合年龄的语言讨论事实
家长可以试着将自己理解到的资讯,转化成适合孩子理解程度的语言,引导孩子认识与疫情相关的基本事实,举例来说,学龄前的儿童可以用说故事方式介绍:“地球正被冠状星球来的病毒军团进攻,它们搭著鼻涕口水飞船,直接飞进小朋友的鼻子和嘴巴里,所以要用口罩当防护罩,把病毒挡在外面;还有病毒也会黏在你的手上,如果没洗手就揉眼睛、挖鼻孔或吃手,一样会被病毒入侵喔”。
较大一点的孩子对身体运作已有基本认知,可以将武汉肺炎症状与他们的生病经验作连结,加强切身感,例如:“病毒喜欢攻击肺部,让我们发烧、喉咙痛、咳嗽,像你之前重感冒那样全身不舒服,还有一部分的病人会呼吸困难,像是跑马拉松很累很喘又不能停下来”。
二、针对孩子特质提供应对方法
每个孩子都有不同的气质,面对疫情的反应也可能南辕北辙,家长可基于对孩子的了解,建议适性的活动与应对措施。对于粗线条的乐天派,强调疾病的杀伤力、持续肆虐的后果,把精力转移到落实防疫的措施上;对于敏感纤细的小担忧,强调防疫作为的效果,例如这么认真洗手病毒一定不敢欺负你,介绍并肩作战的伙伴,除了爸爸妈妈,还有科学家、老师、医生、护理师、检疫人员等,好多人一起努力保护你。
对于窝在家中的小宅宅,强调户外活动既能保持社交距离,又能强健身心提升免疫力;对于喜欢主导的小老师,就任命为家中的卫生部长,请孩子带领家人洗手戴口罩、维护居家环境整洁。
三、利用实际情境进行机会教育
与新课纲的素养教育相呼应,已有教师在课堂上,进行新冠肺炎的讨论或让学生专题报告,家长也可结合时事与孩子的兴趣,用创意研发新型态的亲子活动,例如回顾流行地区逐渐蔓延的过程,与孩子一起探索各国家的地理位置,以及不同地区对疾病的态度;编撰传染病穿越剧,想像同样的病毒在数十年前,是否仍能如此快速席卷全球;接受社群网站的洗手挑战,将老生常谈拍成幽默吸睛的趣味影片;发挥键盘侦探的精神,从大量疫情资讯中去芜存菁,锻炼资讯撷取、整合及查证的能力;进行角色扮演,想像自己是居家检疫的对象,带孩子思考维持基本生活需要哪些物资、失去行动自由的生活是什么样子、群体利益与个人自由的界限在哪、是否愿意对配合隔离检疫的人抱持感谢等。
防疫人人有责 亲子用爱建构防护网
疫情肆虐不问身份、不论年纪,也因此在对抗病毒的战役中,大人小孩的角色都同样重要,落实个人的防疫措施,不单是保护了自己,也为自己最爱的家人建构防护网,如果家庭中每个成员都做好自己的部分,就是在帮社会建构更大的病毒绝缘体,以保护更多的人,让亲子一齐努力,为爱防疫。

【延伸阅读】

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