呼吸道黏膜易感染，当心病从“鼻”入
为什么病毒容易从鼻子侵入呢？耳鼻喉科陈锵文医师表示，呼吸道传染病（如感冒、流感）是透过呼吸系统进入人体，进而造成感染的一种疾病，而呼吸道黏膜因为没有表皮保护，是病毒入侵的主要途径，其中鼻腔尤其容易因为于空气中吸入飞沫，导致鼻黏膜与病毒接触，因此戴好口罩、做好对外防护，是远离感冒及过敏性鼻炎（例如花粉症）的第一步。
鼻腔黏膜中有很多血管及淋巴管，当感冒病毒沾附黏膜后，会经由血管与淋巴管进入体内，产生发炎反应，像是发烧、头痛、咳嗽、流鼻水等症状，其中流感与一般感冒不同之处在于：流感会引起突发性高烧与肌肉酸痛，若本身免疫力比较弱，流感病毒也可能往肺部及其他器官扩散，必须及时就医，以防肺炎、脑炎等并发症。
用对方法清洗鼻腔，保持卫生、纾缓症状
鼻腔就像是我们身体的滤网，负责过滤脏污空气，透过分泌鼻水、鼻涕沾黏并清除外来的脏污微粒。要维持鼻腔清洁，陈锵文医师建议民众可以在鼻腔黏膜功能下降时，如鼻涕黏稠时、有鼻炎或鼻窦炎症状或鼻腔手术后，或是空气质量差时透过冲洗鼻腔，做为自我清洁照护。
想要预防病毒感染，主要还是应确实做好手部清洁及口鼻的防护，若有身体不适仍应寻求专业医师治疗。至于本身鼻腔较脆弱或有鼻腔、中耳相关疾病者，则不适合自行冲洗。（图片提供／陈锵文医师）
虽然，鼻腔冲洗能帮助移除鼻腔内的黏稠分泌物与脏污、细菌，降低鼻腔黏膜的发炎肿胀程度，不过清洗鼻腔需要用对方式，冲洗时使用的液体、温度、次数等都很重要。
虽然，鼻腔冲洗能帮助移除鼻腔内的黏稠分泌物与脏污、细菌，降低鼻腔黏膜的发炎肿胀程度，不过清洗鼻腔需要用对方式，冲洗时使用的液体、温度、次数等都很重要。可使用加温至35-37度的等张（等渗透压）生理食盐水倒入洗鼻器，轻轻冲洗鼻腔单侧，再让冲洗液从另一侧鼻孔流出。
建议，至多早晚各洗一次，避免对鼻腔过度刺激，反而使鼻黏膜变得脆弱、病毒更容易入侵。若不当清洗鼻子，如卫生不佳、清洗次数过多，或使用不适合的冲洗液、冲洗液温度过高过低，都有可能会导致鼻腔肿胀刺痛或细菌孳生。
冲洗鼻腔有注意事项，仅能清洁没有治疗效果
对于冲洗鼻腔的注意事项，陈锵文医师说明，冲洗鼻腔前务必将双手清洗干净、保持卫生，切忌使用自来水清洗鼻腔，因自来水的渗透压可能导致鼻黏膜肿胀，且水中的微生物可能导致细菌滋生。
