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经络穴位
”即可关注每天和大家一起畅谈【经络穴位】驱病养生的独特魅力，欢迎您的加入！
每个女生都希望自己拥有肤若凝脂、吹弹可破的肌肤，可现实却总是事与愿违。每天用着昂贵的护肤品、可起到的作用却微乎其微…
到底该怎么拯救你，我的皮肤？
房翳恭 主任医师
中国中医科学院针灸医院
1
闪罐解决皮肤暗沉
闪罐主要是通过疏通
面部的经脉，起到
益气活血
的作用，使营养物质更好地到达面部，可以很好地改善面部的皮肤黯淡、水分减少等问题，从而达到美容的作用。
方法：
将点燃的95%的酒精棉球
放到罐里，使罐内形成负压，迅速的吸拔到面部皮肤上。
闪罐对局部皮肤的刺激量相对较小，不会在脸上留下罐印。
2
美白养颜散
玉容散是慈禧太后用的美白养颜秘方，现代医学在原方的基础上做了一些改进。
美白面膜——玉容养颜散
用法：
每味药各5克，打成粉后用鸡蛋清调成膏状外敷，每次保持半小时到一小时时间，2-3天敷一次即可。
这几味药组合起来具有非常好的养颜、美容、美白的作用。
3
按摩穴位去皱纹
抬头纹较多、较深时，可以从阳白推到头维穴。
鼻唇沟过深或皱纹较多时，可以从迎香穴推到下关穴。
面部肌肉松驰时，可以从承浆穴推到颊车穴。
揉法：
每个穴位按揉2分钟左右，穴位的推按以箭头指示每30次为一节，每日1-2次即可。
3
按揉带脉减脂塑形
肥胖可能会影响女性
月经的周期、女性的生育能力
，甚至会导致多囊卵巢综合征
。中老年人的高血压、心脏病、高血脂
也都和肥胖有关。
女性在更年期前后更易出现外在体型的变化，最主要表现为腹部、臀部、大腿部肥胖，中医称之为
向心性的肥胖
。
人体有一条横著走行的经络，即
带脉。
它具有约束所有竖行经脉的作用，也起到强健腰腹、减肥的作用。如果带脉的力量变弱，就容易出现腹部肥胖。按揉带脉减脂塑性
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4
中医治怕冷
怕冷可能是人体脏腑出现了功能障碍，主要表现为肾阳虚，对于女性来说可能是卵巢早衰。
除了怕冷以外，卵巢早衰的女性还会出现
腰膝酸软、骨质疏松、提早绝经、记忆力下降
的症状。
补肾调经膏方治疗卵巢早衰
几味药材综合起来可以起到益肾、调经、促孕的作用，对女性卵巢功能减退或卵巢早衰都具有很好的保健作用。
女人不想脸上爬满皱纹，喝水加一宝，抗衰祛皱，连气色也好了！
生姜
用生姜炮制的“热姜水”具有良好的药用功效，可以预防和治疗多种常见病症。
麦冬
麦冬能够提高机体免疫，增强抵抗病毒，还有抗心律失常、扩张外周血管、降血糖、提高耐缺氧能力的作用。所以，饮用麦冬茶可增强体质，延年益寿。
山楂
有防治动脉硬化，防衰老、抗癌的功效。最后山楂酸还有强心功效，对老年性心脏病也有益处。
饭后服用荷叶茶后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控制反弹，你肯定不知道吧！
想要达到更好的效果就必须要坚持下来。
中医给药的方式很多种，我们常用的玫瑰花、金银花、菊花作为具有药用价值的药材，除了可以泡水内服，起到清热解毒、下火、美容养颜等功效之外，还能用来泡澡，也就是中医里的药浴。
花茶喝腻了的亲，不妨在周末给自己放松一下，来个轻松愉快的药浴，既能解一周的疲乏，还能清热解暑、美肤去皱，关键还健康养生哦！
一、史传药浴，健身益寿
药浴的使用在我国由来已久。据载，自周朝开始就流行香汤浴即用佩兰煎汤洁身。宋明期间，香汤浴传入民间，出现了专供人们洗芳香浴的“香水行”，且形成一定的习俗。
及至清代，药浴不仅作为健身益寿的方法，而且广泛用于治疗和康复疾病。
药浴时，除水本身的理化作用（主要是温热作用）外，主要是药物对人体的影响。药物水溶液的有效成分，从体表和呼吸道粘膜进入体内，可起到舒通经络、活血化痰、驱风散寒、清热解毒、祛湿止痒等功效。
现代药理研究也证实，药物的气味进入人体后，能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，从而达到强身健体防治疾病的目的。
二、药浴形式多样，保健养生
药浴形式多种多样，常用有浸浴、熏蒸、烫敷三种。作养生保健用，以浸浴多见。
1、浸浴
将药物用纱布包好，加清水约10倍，浸泡20分钟，煎煮30分钟，将药液倒入浴水内，即可浸浴。一剂药可用2～3次，每次浸浴20分钟，每日一次。可全身浸浴也用局部泡洗。
2、熏蒸
将药物置纱布袋中，放入较大容器中煎煮，用煎煮时产生的热气熏蒸局部；或用蒸气室作全身浴疗。通常，趁药液温度高、多蒸气时，先熏蒸后淋洗，当温度降至能浸浴（一般为37℃～42℃）时，再浸浴。
3、烫敷
将药物分别放入两个纱布袋中，上笼屉或蒸锅内蒸透，乘热交替放在局部烫贴，可加上按摩，效果更好。每次20～30分钟，每日1～2次，2～3周为一疗程。多用于治疗与康复。
三、以花入药做浴，一定要试试
1、玫瑰泡澡——美颜护肤补血
【功效】
很多女性朋友都喜欢玫瑰花，那是因为玫瑰花的性质温和，具有非常显著的缓和情绪和平衡内分泌的作用，并且还具有一定的补血气和美颜护肤的作用。
【方法】
将玫瑰花瓣洒在温水中，浸泡5-10分钟后，即可开始沐浴，30分钟左右为佳。或取玫瑰花3钱、茉莉花5钱、茯神5钱、香茯5钱，稍微打碎，以布包起，放入浴缸浸泡，可治疗失眠。
2、菊花泡澡——防治头晕和眼花
【功效】
菊花有散风清热、平肝明目之功能。用菊花来泡澡，可舒缓因热感冒引起的症状，如发热、恶寒、头痛等症，也可缓解眼睛的红肿热痛之症。此外，对肝阳上亢引起的高血压之头目眩晕，亦可助于调节。
【方法】
取菊花500克至800克，然后向锅中加入适量的清水，一起煎成汁水再倒入浴缸中，等到浴缸中的水温降低至你身体能够适应的问题的时候就可以进行药浴了。
3、金银花+菊花+白茅根 ——消炎祛痘
【用法】
金银花、菊花、白茅根各30克加水煮开，再放入薄荷10克，煮10分钟，将药液加入浴缸中即可。
4、玫瑰花+杭白菊+蜂蜜——祛皱美肤
玫瑰花、杭白菊各30克，蜂蜜一勺，在浴缸中放满45℃左右的热水，加入玫瑰花、杭白菊、蜂蜜浸泡20分钟，待水温降至合适后即可洗浴。
关于花类的药浴法，小编就介绍到这里。想想在周末不用考虑工作，听着音乐，还泡著药浴，感觉美美哒，还特健康养生，不要太美好，有木有？
素材来源：云南中医
编辑：ZHFDA团队
声明：版权归原作者所有，如有侵权，请联系后台，我们将24小时内进行处理。
它不仅补肝益肾还祛皱 健康果汁+酿酒
桑葚，为桑科落叶乔木桑树上结的一种聚合果，又叫桑果。嫩时色青，味酸;成熟时色紫红，质油润，味甜汁多，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫黑、糖分足者为佳。每年4月-6月果实成熟，可直接采食，也可晒干或略蒸后晒干食用。
其营养丰富，含有人体所必需的各种营养成分。在鲜果中，一般含水分80%左右，粗蛋白0.3%，糖分9%，有机酸约1.5%还含有多种维生素和10多种氨基酸，以及钙、磷、铁、铜、锌等矿物质，并含有果胶、无机盐类和紫红色色素等。
桑葚既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，具有补肝益肾、养血生津、润肠通便的功效，还能增进胃肠蠕动，促进消化。还可以用桑葚做成果汁和酿酒，不但口感好，营养丰富，而且保健作用明显，符合现代人对健康型饮料、健康型酒的要求。
其实桑葚还可以去皱，介绍个方法给大家，不妨试试：
桑葚葡萄酒
原料：桑葚、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
做法：将桑葚、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置锅中，加桑葚、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖。
女人最担心的就是肌肤出现衰老问题，可岁月就是那么无情，慢慢的在你脸上增加皱纹。这让我愁得睡不着啊!好在同事为我推荐了一个抗衰祛皱法宝，我才能在短时间之内回复青春容貌。
宝贝儿子可是我的梦魇哦!不知怎么的，怀儿子的时候我脸上就长了细小的皱纹，就遍布在眼周围。不仅如此，皮肤变的又黄又粗糙，就像一下子老了 10岁，根本不敢照镜子，就怕看到自己那张“黄花”脸。年前，朋友小敏说大学时候暗恋我的同学回来了，想见见我。我想反正都结婚了，见就见吧!结果见了他以后，他吃惊的说，你这几年是不是吃了很多苦?怎么变成这样子?哎呦，被曾经暗恋自己的人说这样的话我心里真是不好受哦!为了抗衰祛皱，我用过各种产品， 市里的大小美容院也都去过了，钱没少花，根本就没啥效果，真是让人生气!看看脸上这细纹啊，好让人心烦!皮肤也是差的不得了，老公都说这张脸看上去至少40，可把我郁闷坏了!什么样的抗衰祛皱产品才有效？>>>
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我们公司的前台小敏是有名的爱打扮，我们都管她叫“臭美妮”，我给她诉苦之后，她给我推荐了一款专业抗衰祛皱产品。还神神秘秘的告诉我，她自己 以前也是长了很多小细纹，后来用了这款专业抗衰祛皱产品才彻底把细纹给根治了。她还告诉我说，这款抗衰祛皱的产品是来自法国的卡美琳，它是特含小分子胶原 蛋白，能让养分浸透肌肤深处，从根本上解决衰老问题。我开始半信半疑，后来在网上咨询过她们的在线客服后才恍然大悟，胶原蛋白和玻尿酸经过重组后，能瞬间 被肌肤补充营养和水分，还能促进细胞胶原蛋白生产，恢复肌肤弹性与光泽，有效防止皱纹反弹哎，自己的认识太短浅了，惭愧惭愧!不过还真是让我选对了产品， 才用了一个月不到，脸上的细纹就淡的几乎看不到了，皮肤也变细腻光滑了，跟她家的客服说的一样，说细纹、皱纹、眼袋等衰老之态都能轻松消除，经我验证属 实，呵呵!苏玛素是如何彻底祛皱不反弹的？>>>
看到效果的我，就像在大海里抓住了救命草一样，跑到她家的官网上又订购了一个套。她家的客服跟我说，像我这种情况，再用一段时间就能完全去掉脸上的细纹。可是我害怕细纹没了以后还会再长出来的，那可怎么办呢?她告诉我，只要调理好肌肤的新陈代谢，给肌肤补充充足的营养，细纹就再也不会生成了。听 她这么说，我觉的很有道理，也就没了顾虑。科学解析苏玛素的神奇祛皱原理>>>
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还没用到两个月，我脸上的细纹已经彻底消失了，皮肤白白嫩嫩的，我就去换了个发型，整个人看上去年轻了很多，这让我心花怒放!前几天，我们公司 和另一家兄弟公司开了一个8分钟约会party，是为了让单身男女参加的。我作为组织策划者过去帮忙，结果被一个刚刚大学毕业的帅哥盯上了，给我送了好几 次鲜花。我告诉他我结婚了，他不相信，还说一定要打动我的心!哈哈，我还在心中窃喜!老公为这事跟我吵了一架，从那以后整天黏着我，又夸我看上去就20岁出头，前段时间还说我40，现在又说我20出头，男人真是善变啊! 点击这里：进入苏玛素官网了解更多详情>>>
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女性注意脸部的保养，往往很容易忽视了颈部，面部保养的再好，脖子的皱纹也能看出一个女人的衰老，所以祛除颈部的皱纹，拥有一个平滑的颈部肌肤也是很重要的，究竟如何祛除颈部的皱纹呢?
1、填充去皱纹的方法
目前有一种去皱纹方法很流行，就是填充去皱方法，针对颈部的皱纹，可以试试玻尿酸、胶原蛋白、伊凡露等填充治疗，其中的注射疗法的效果是比较不错的，玻尿酸、胶原蛋白、伊凡露可改善深层皱纹，通过填充来改善自身的胶原组织，使其减少皱纹的运动，和改善表情肌亢进。BOTOX注射法可抑制肌肉运动，而玻尿酸、胶原蛋白、伊凡露可安全地去除脖颈皱纹。
2、按摩去皱纹的方法
颈部的肌肤非常的柔软，也是身体中相对非常细嫩的肌肤，所以一定要做好保养，每天都要进行护理，特别是那些长时间伏案工作的姑娘们，要记得没工作一个小时左右就对颈部进行一次适当的按摩，并做做简单的颈部伸展运动，缓解颈部的疲劳。另外，如果可以搭配着可起到皮肤保养作用的饮食方式就更好了。
3、脖颈防晒去皱纹的方法
预防要比改善要有效得多，平时要注意防晒和避免皮肤过敏，做好日常防护措施。在每天出门前，不但要在面部使用防晒霜，颈部也同样需要。颈部的皮脂腺分泌不够，就会造成颈部缺水，如果再不注意防晒，那么颈部脆弱的肌肤就会受到紫外线的侵害，使颈部皱纹加重。
如果说面部皮肤会受到紫外线的侵害，那么同样颈部皮肤也会受到紫外线的伤害，而很少会有人关注自己的颈部皮肤是否会受伤害，往往不在颈部使用防晒霜。紫外线会使肌肤产生出大量的自由基，自由基会损伤珍贵的胶原蛋白和弹性纤维，使皮肤老化，这是导致皮肤衰老最主要的原因。
4、避免趴着睡觉
你知道吗?睡觉的姿势也会影响颈部皱纹的程度，平躺着睡觉可以防止或减轻颈部皱纹，而习惯趴着睡觉，则会使面部受到压迫，皱纹也会更容易生成，长期下去皱纹就肯定会出现。为了防止皱纹，调整一下自己的睡姿吧。
日常生活中一定不可忽视的去皱纹的方法，这些也是最基本的颈部皮肤护理方式，爱美的mm可一定不要忽略了易受伤的颈部皮肤。
看了小编总结的如何祛除颈部皱纹之后，姑娘也要对于颈部的护理提起重视，这些保护颈部颈部肌肤和祛除皱纹的方法都是非常简单的，所以姑娘们为了你的美丽，就养成习惯吧。
随着岁月的一点一点的流逝，青春也慢慢的消逝，青春走了留下来的是女人脸上岁月的痕迹。生活、过小孩的女人更是经历衰老速度最快的阶段。如何保养自己的肌肤变得刻不容缓，女人不应等到衰老的时候再来弥补，早保养让你看起来跟同龄人不一样。
皱纹是女人的天敌,皱纹是皮肤老化的最初征兆。出现的顺序一般是前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、下颏、口周。你是否还在天真的以为，抗老保养是那些大妈大婶才需要做的事?那你就OUT啦!保养就是要趁着年轻，不然等苍老爬上脸，你在来补救那就晚啦!感兴趣的MM赶紧随小编一同来看看该怎么做才能永葆青春吧!
黄金定律一：防晒、去角质很关键
正常的年轻肌肤是富含弹性与张力的，而衰老的肌肤会变硬变薄，肌肤出现这一现象不仅是因为肌肤表层的杂质多，还因为阳光中的UVA紫外线伤害了肌肤才导致它变得衰老。想要领肌肤恢复年轻姿态，就赶紧给肌肤去角质，涂抹防晒霜吧，这样能延缓衰老哦!当肌肤衰老时，该如何保养才安全有效?>>>
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黄金定律二：保养肌肤从根源开始
随着时光的推移，一些常用的护肤品好像没有以前那么有效了，这是产品失效了?还是肌肤产生“免疫”了?其实肌肤之所以出现这一现状，是因为肌肤 底子变差了，而护肤品又难以浸透肌肤深层，因此想要给肌肤做好保养工作，就要从肌肤深处解决问题。来自法国的卡美琳就能解决这一难题，它的配方中富含小分 子胶原蛋白能够有效的浸透肌肤深层，从根源上解决衰老问题，同时能增添肌肤的弹性与紧致度，让肌肤变得更加水嫩白皙。
通过研究发现，只要在肌肤上涂抹卡美琳就能让其在数小时后补充营养，使沉睡的肌肤得到唤醒，从而达到从根源解决衰老的目的，让肌肤真正远离老化。这样就不化妆，也能让你的肌肤嫩肤少女般。苏玛素为何具有如此神奇的抗衰功效，它能延缓衰老的科学原理是什么?>>>
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黄金定律三：养好良好的习惯
专家指出，蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的作用，它们能让肌肤补充水分，还能改善肌肤粗糙等现状，因此，多食用蔬菜、水果是最天然的抗 衰老方法之一。而使用一些专业的抗衰护肤品也是不错的选择，比如深受日韩女性所喜爱的卡美琳，它能同时给肌肤补充胶原蛋白和玻尿酸，能令肌肤宛如新生。不仅如此，它还能抚平脸上的细纹、皱纹等衰老之相，让肌肤变得越发年轻，难怪那些日韩女性能拥有如此娇嫩的美貌，原来都有美容法宝相助!那些想要抗衰嫩肤的 MM赶紧过来尝试看看卡美琳的神奇功效吧!查看更多抗衰祛皱的成功案例>>>
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导读：女人，一听到皱纹二字，立刻会感到害怕。皱纹预示着年龄的增长，也预示着你已不再年轻。怎样才能去皱，预防皱纹产生，让自己永远保持20岁呢!除皱、祛皱真的有那么难吗?别急，其实你只要学会了下面的12招，就可以让恼人的皱纹一扫而光!
第1式 认真洁面令肌肤变得湿润、细腻
清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让 肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔 的目的。
第2式 多用富含维他命的美容化妆品
从维C的美白，到维E的抗氧化与衰老，以及目前最热门的各种维A衍生物，这些都可以让肌肤更清新更明亮。所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养。
第3式 去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条
如果角质增厚势必影响美观，且易出现皱纹。所以去角质也是防皱的关键一步。在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更好地渗透，从而改善整个皮肤状况。
第4式 重点保养眼部
长时间看小说，上网玩电脑，熬夜看韩剧，通宵达旦狂欢，开心是开心了，不过，最受罪的可算是眼睛了。通常情况下，眼睛过度疲劳易使眼周产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。所以应该加强眼部的按摩，涂抹眼霜，为眼部解除疲劳、提供营养。
第5式 额头、眼角和唇角防皱纹，多做预防保养
岁月无情，它总会在人们的额头、眼角、唇角等处留下无情的皱纹。而且通常说来，这些皱纹一旦产生，即使加倍努力也很难去除，所以在皱纹产生之前应注意在这些部位着重使用防皱的化妆品，尤其应该针对性地选择预防性眼霜，以及眼部卸妆液，防止第一条皱纹产生。
第6式 用防皱彩妆，鲜亮的同时阻击皱纹
现场市面上已出现了很多具有防皱功能的彩妆，这对于喜欢每天靓妆扮美的女士来说是彩妆品中最好的选择。像露华浓、如新新推出的几款都不错。
第7式 化妆时要记着保护易受伤害的双唇
嘴唇不像一般的皮肤一样有皮脂腺分泌油脂，以保持润湿，同时嘴唇属于粘膜部位，只含有少量黑色素，不足以防止阳光的伤害。所以唇也极易受到来自 环境污染的浸害，令双唇干燥、开裂和产生皱纹。这时，除记得时常涂含防晒因子的护唇膏外，还要切记在化妆时保护双唇。推荐使用富含滋润成分或是合有防晒成 分的唇膏或唇彩。
第8式 睡觉前进行手、脚保养
漂亮的手脚也是美女的重要标准，因此要记得给它们提供足够的营养成分。
干燥的空气和去油性较强的碱性皂都是手脚护理的天敌，它们极易造成肌肤的老化和角质层的增厚，令手脚龟裂粗糙而且手指变得越来越粗，表面皮肤越 来越发皱，影响美观。由于手脚几乎没有皮脂腺分泌，所以，清洁皮肤时要尽量选择微酸性的保湿型沐浴乳，甚至以水清洁，清洁完成再趁湿润涂上保湿滋养型手足 霜。
第9式 认真对待干性皮肤和敏感性皮肤的保养
干性皮肤由于皮肤比较干燥，肤质白皙，毛孔细小不明显，所以极易产生细小皱纹。而敏感肌肤则毛细血管浅，皮肤薄，对外界刺激比较敏感。所以，在 护肤要有针对性。当买来护肤品，稍感不适时，应尝试专用化妆品。譬如，敏感皮肤应选用对皮肤刺激小的去角质膏或口者喱进行分区护理。如果特别敏感的肌肤则 不适合用去角质。
第10式 别忘了涂防晒霜
尤其是阳光中的紫外线最会催人老了，把人晒黑虽说只是夏天的故事，但秋冬的阳光一样催生黑斑和皱纹。不要犹豫，一年四季坚持涂防晒霜可以确保皮肤迟一点与皱纹交手。
第11式 要防皱纹，你就躺着睡
躺着睡觉可以预防皱纹哦。而趴着睡时，脸会受到压迫，肌肤也会因而产生皱褶，时间一久，皱纹也就无可避免的滋生了。记住：为了预防皱纹，最好还是经常变换睡觉的姿势。
第12式 充足的睡眠与正常的作息以维持体内的新陈代谢
皱纹是面部皮肤衰老的表现，皮肤衰老的原因是多方面的，睡眠是重要原因之一。正常人需要的睡眠时间随年龄而不同，成年人每天需要睡眠7-9小 时。睡眠不足，尤其是长期睡眠不足的人，面部极易出现皱纹。如果睡眠时，用晚霜增加皮肤的营养，提高睡眠的作用，防皱效果将更佳。
