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单桂敏艾灸

来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【单桂敏艾灸】最新推荐阅读健康综合知识,近来【单桂敏艾灸】的健康综合知识成为广泛关注的热点,【单桂敏艾灸】与它有关的最新内容是什么【单桂敏艾灸】可以学习到哪些知识。
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把大米和盐炒热了,分分钟逼出体内寒湿!比艾灸拔火罐方便多了

寒是冬季的主气,俗话说,万病寒为先,十病九寒。又有“万恶淫为首,百病寒为先”之说,如果你体内寒邪太盛,那么就会很容易导致各种各样的疾病缠身!

中医认为:“寒是万病之源”,具有阴冷、凝结、阻滞的特性,寒邪最直接的危害是会使机体处于凝滞状态。

一旦寒邪入侵,很多人会总感觉手脚冰凉,怎么也暖不起来;比别人怕冷,穿再多也无济于事;面容苍白无血色,动不动就累……

【五秒自测寒湿】

如何判断体内是否寒湿呢?各位方粉不妨对照下面表,看看自己中了几条:

1.身体虚弱,容易疲劳

2.手脚冰凉,怕冷

3.容易腹泻,夜尿多

4.下肢无力,脚踝浮肿,代表肾虚、肾寒

5.四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状,代表体内有寒湿。疼痛的部位越多,时间越长,代表体内寒湿越重。

6.女性朋友如果寒气过重,则月经总迟到,常有血块,易痛经。

如果您以上情况占两样就要警惕了。寒气过重,气血淤滞于脏腑、经络某一局部时,则发为疼痛,痛有定处,得温而不减,甚至形成肿块。

此类型的人,有些明明年纪未到就已出现老人斑,有些常有身上某部位疼痛的困扰,比如:女性生理期容易痛经,男性身上多有淤青,身上的疼痛症在夜晚加重等等。

湿寒滞留于手,指易酸痛,重则变形;湿寒滞留于头,头易疼痛。

【一招热熨法拔出湿寒】

对于寒湿,很多朋友第一反应都是拔火罐、艾灸,但无论是拔火罐还是艾灸,都不太好操作。名家名方今天给您推荐一个特别简单的小方法——热熨法,特别适合家庭保健,具有温通经络、祛风散寒、舒筋活血、消肿止痛等多种效果,而且用的都是家家都有的材料。

热敷是将热源(药物或非药物)置于局部皮肤或穴位上的一种中医外治疗法,有促进炎症消退、缓解疼痛、保暖等功效,可用于治疗风寒、寒湿引起的虚寒性病证。其主要原理一是利用热源的温热,二是中药的温通,三是穴位的作用。具体来说,不同的热熨法有不一样的功效。

1、盐熨法:治头痛腰痛

取粗盐500克,在锅内拌炒,使其受热均匀,炒热后立即放入缝好的布袋内。可热熨腹部以治虚寒性胃脘痛;热熨腰背以治肾虚腰背痛;热熨肩部以治肩周炎;热熨前额以治头痛,也可放入少许花椒同炒,以增强祛风湿的作用。

2、姜熨法:风湿关节痛

取生姜250克,洗净捣烂,挤出姜汁,备用。将姜渣炒热,装入布袋,热熨患处。姜凉后,加入姜汁再炒热,熨之。适用于因过食生冷、油腻而引起的脘腹痞满、胀痛等症。还可以用于风湿性关节炎以及扭伤挫伤引起的局部肿痛。

3、米熨法:治痛经腰痛

用大米500克,在锅内炒热,装入布袋,热熨小腹部,以治妇女月经不调、痛经、腰骶部寒痛等。

4、醋盐熨法:治老寒腿

取粗盐300克,炒热,然后加入50毫升左右的姜汁醋,边炒边撒,撒完后,再炒一会,将炒好的粗盐用布袋装好。热熨腰骶部及小腹部,治疗妇女月经不调;热熨下肢,以治小腿抽筋及“老寒腿”。

5、葱熨法:关节痛

取生葱250-500克,捣碎,放热锅内炒至极热,少加白酒,搅拌均匀,装入布袋,热熨脘腹或腰腿患处。治疗因消化不良引起的胃脘痞满、关节痛、腰酸困等。

6、麸皮熨法:颈肩腰腿痛

取小麦麸皮500克,炒热,洒入白酒少许,搅拌均匀,装入布袋,热熨患处,以治颈肩腰腿痛。

7、卵石熨法:胃痛

先备两个椭圆或柱形的鹅卵石,洗净,放入铁锅中加沙热炒。待卵石发烫后,取出装入布袋,置于患处上下滚动。对寒湿引起的腰腿痛,中寒食滞引起的胃痛、腹痛疗效颇佳。胃腹滚动应注意在由上向下滚动时匀和用力。

8、热水熨法:腰背痛

如果手头暂时没有这些材料,也可以直接用热水。

取500毫升容量的水瓶,装入热水或盐水,塞紧瓶口,然后热熨患处。可以用于胃脘痛、腹痛、腰背痛,及局部扭伤的治疗。

提醒:

身体的寒以小腹为中心,所以一定知道擒贼先擒王,只要想办法保持小腹温暖,寒气就无藏身之地了,女性朋友冬天尤其要让腹部暖暖的,就算没有疼痛,也可以热敷腹部,这样不会老得快。

注意:

1.热证、实证、局部无知觉者禁用。

2.热熨前局部可涂层薄油脂保护皮肤。布袋内温度过高时,在布袋下加布垫,并注意病员的感觉反应,避免烫伤。

3.随时观察皮肤有无潮红、水泡;如被烫伤,应立即停止热熨,局部涂以治烫伤的药物。

十病九寒,百病寒为先!花几秒钟做一下自测,就能知道自己体内是否有寒气。

学会一招热熨法,就能驱除体内的寒气,简单又实用,一定要发给身边的人,让大家都能受益!

白露适合艾灸吗白露节气艾灸有什么好处

白露是二十四节气之一,进入暴露后,天气已经是非常凉爽了,大家记得多穿衣服。那白露适合艾灸吗?白露节气艾灸有什么好处?艾灸是中医常见的养生方法,一般爱酒后后半小时内不能用冷水洗手或洗澡,因为这样寒气会进入身体,反而对身体伤害会很大。

白露节气怎样艾灸

养生白露时节艾灸的主要穴位有:大椎、肺腧、肾俞、脾俞;关元、神阙、足三里、中府。

大椎穴是诸阳之会,灸之有通阳解表、清热解毒、疏风散寒、清脑宁神,肃肺调气的功效。肺俞是肺脏之背俞穴,为肺脏经气输注于背部的地方,常灸肺俞,能补肺卫之气,祛散风寒外邪,达到防治外感疾病的目的。艾灸肾俞可补肾益精、温阳散寒、化气利水、聪耳明目、壮腰止痛等。脾主运化,喜燥恶湿,艾灸脾俞可健脾袪湿,令湿浊消散,诸症解除。

关元穴是人体脾经、肾经、肝经在任脉的交会点,持续温灸可使腹内寒气消散,小肠吸收功能增加,既补气又补血。脐通百脉,可调阴阳,艾灸神阙可补气血,温脾肾,培补元气。足三里是胃经上的养生要穴,艾灸之可调中和胃,理气健脾,温中散寒、健脾补胃,有“长灸足三里活过九十九”之说。中府为肺经首穴,灸之可治疗咳嗽、气喘、肺胀满、胸痛、肩背痛等疾病。

白露节气艾灸如何养生

在白露节气中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病,在饮食调节上更要慎重。凡是因过从白露开始,天气越来越凉,一些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状,中医认为这是肾气不足的表现,所以此时要以艾灸补养肾气。

同时坚持晚上泡脚,用温水泡,水要没过脚腕,时间在十五到三十分钟,泡到身体微微发热最好,泡脚的同时把耳朵和腰部搓热,肾开窍于耳,而且耳朵有密集的反射区,联系着全身每一个器官,所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。除此之外,还可以采用更为直接的方法――艾灸来温补肾气、固本培元。

白露时节的艾灸疗法,就要多灸肝俞和其它木穴。加上预防冬季阳虚,可灸肾俞、关元、神阙、足三里等穴位。白露日,取用腧穴为期门,下脘,章门,曲泉,中封。白露第二日,取用腧穴为京门,带脉,阳陵泉,悬钟,丘墟。

白露适合艾灸吗?白露节气艾灸有什么好处?白露是二十四节气之一,进入暴露后,天气已经是非常凉爽了,大家记得多穿衣服。

白露节气艾灸有什么好处

1、局部刺激作用

针灸是一个特定的部分,基本的火灾中人的刺激来达到预防和治疗疾病的第一个温暖的地方,火的激励机制。正是这种温热刺激,使局部皮肤毛细血管扩张,充血,改善血液循环和淋巴循环,缓解和消除肌肉痉挛,使局部皮肤组织的代谢能力。

2、经络调节作用

经络腧穴对药物作用的放大性经络并不是一个简单的体表循行路线,而是多层次、多功能、多形态的调控系统。药物的理化作用较长时间停留在腧穴或释放到全身,产生整体调节作用,使疾病得以治愈。

3、调节免疫功能的作用

许多实验都证实灸疗具有增强免疫功能的作用。灸疗的许多治疗作用也是通过调节人体免疫功能实现的,这种作用具有双向调节的特性,即低者可以使之升高,高者可以使之降低,并且在病理状态下,这种调节作用更明显。

艾灸减肥方法好吗艾灸方法原来是这样的

艾灸减肥有效吗有效。

艾灸减肥通过刺激穴位来促进胃肠蠕动从而达到瘦身功效,科学的艾灸不失为一种安全有效的减肥方法。但是它减肥速度缓慢,需长期坚持才能见效。那么艾灸减肥是如何起作用的呢?让我们一起来看一下它的作用原理吧!

艾灸减肥的作用原理:

1、用艾灸减肥其中就有炼油的意义:艾灸就好似热水,就好似用艾灸在人体炼油,就好似洗涤灵的作用。被我们身体摄入的油给过滤除去,当我们把肥胖的部位绑上艾灸罐的时候,就是使脂肪分解、燃烧!

2、艾灸减肥通过刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动,加强新陈代谢,减少脂肪的吸收,帮助排除多余的水分和肠道垃圾,达到瘦身的效果。

3、艾灸减肥运用中医传统疗法,通过针灸人体的胳膊、腹、腿部等相关穴位,调整肥胖病人异常的生理状态,一方面抑制亢进的食欲,另一方面促进体内新陈代谢,增加消耗。

艾灸减肥的方法

艾灸可以通过对穴位的刺激,对全身系统进行调节,加快皮下脂肪的分解代谢,从而达到减肥的目的。由于艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节,因此在穴位的选取上有主穴和配穴之分,每天艾灸1次,每个穴位灸10分钟左右,1个月为一个疗程,三个疗程一般可以见到显著效果。

使用艾灸减肥需要弄哪些穴位:

1、大椎:

定位:第七颈椎棘突下。

主治:对血燥瘀络不通或血液过于粘稠,而造成面部疾患有卓效。

2、腰阳关:

定位:第四腰椎棘突下。

主治:内分泌不平衡,臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。

3、中脘:

定位:在上腹部前正中线上,脐上四寸。

主治:可增强胃对食物的消化和吸收能力,还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。

4、关元:

定位:脐下三寸。

增强腹部肌纤维的弹性。

5、居髎:

定位:在髋部,当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。

主治:对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用,可提高肌纤维的活力。

艾灸减肥原理

1、艾灸首先产生热:皮肤受热后毛孔扩张,使药物可以快速渗透到皮下,直达病灶。细胞温度每升高一度,其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。

2、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药:灸的材料中加入诸多名贵中草药后,使其药性成分快速达到病灶,在热力和灸力的作用下,瞬间起到通经活络,活化细胞的作用。

3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴,打通经络之目的。

4、艾灸人体腧穴时,人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘,完全相反的两种病态,可以只艾灸天枢一个穴位,即可解决便秘与腹泻两种问题。

5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉:施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。(参考网站:搜狐)

三伏天艾灸好时机 这5种体质尤其要这么做

转眼间,下半年就开始了,七八月是夏季最炎热的时间,但其实也是冬病夏治的最好时机!

三伏天

今年的三伏天时间是:一伏(初伏)7月12日;二伏(中伏)7月22日;三伏(末伏)8月11日;

呃,还不懂什么是冬病夏治?听小编给你细细说!

冬病夏治源于《黄帝内经》,夏季是人体阳气最旺盛之时,尤其是“三伏天”,此时人体经脉气血运行充盈,毛孔张开,有利于药物吸收。此时治疗某些寒性疾病,可以最大限度的以热治寒、鼓舞阳气,从而达到减少冬季发病频率或彻底根治疾病的效果。那在三伏天里,到底要做什么?当然是艾灸啊!

三伏天艾灸3大好处

1、解暑祛湿,祛寒降火

中医讲:“虚火、邪火之根是寒湿之邪,有寒必有火,有火必有寒。”这就是容易上火的朋友,容易引发炎症的根本原因。在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿,寒邪不祛,炎症不愈。

艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时,双重阳气注入体内,将寒湿邪排出后,人在炎热的环境里是不闷热,不烦躁的。

2、充盈元气阳气

元气充足的表现就是:夏不怕热,不喜欢吹冷风、吃冷饮之类。冬不怕寒冷,精力旺盛,耐力很强,耐痛,抗压力、打击力强,这也是真正意义的健康特征。这种感觉是其他任何治疗、调理、保健、补品等无法体会到的。

三伏天艾灸祛病愈病快速,在阳气最旺的夏季艾灸,与艾火的纯阳,双重阳气作用于人体病灶,祛除一切寒湿,打通经络。

3、修心养性

夏季艾灸,人体正处于散发的时令,天时的阳气与艾灸的纯阳之气,进入人体,那么,风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外,因此,血液越来越清净,身体得以轻松,心胸逐渐开阔,病痛逐渐解除,智慧越来越多。

所以,三伏天艾灸即能祛病、又能强健身心,真正意义的修心养性。

不同体质如何进行艾灸

在 “三伏天”施灸能增加机体的免疫功能,是最好的改变虚寒体质,祛湿驱寒养生的方法,只有根据自身体质进行艾灸治病,才能达到预期目的。

1、阴虚质

大多形多瘦小,面色多偏红或有颧红;常有灼热感,手足心热,口咽干燥,多喜饮冷;唇红微干,冬寒易过,夏热难受;舌红少苔,或无苔,脉细弦或数。

阴虚艾灸:三阴交 太溪穴 然谷穴

2、阳虚质

喜凉怕热,神旺气粗,口渴喜冷饮;尿黄便结,病则易发高热,脉洪数有力,舌红苔薄黄;不易患病,一经患病,多为急性病、暴发病;运动量也要大一些,让体内积蓄的阳气尽快散发出去。

阳虚艾灸:大椎穴 命门穴 关元穴

3、气郁质

形体消瘦或偏胖,面色萎黄或苍暗;性情急躁易怒,容易激动,或忧郁寡欢;病则胸胁胀痛或窜痛或乳房小腹胀痛,月经不调,痛经;或腹痛肠鸣,大便泄利不爽,舌淡红苔白,脉弦;平时应常去旅游,以使心胸愉快,从而排除多愁善感的抑郁状态。

气郁艾灸:气海穴 关元穴 足三里

4、痰湿质

身体肥胖,或嗜食肥甘,嗜睡恶动,口中粘腻;食量较大,多汗,既畏热,又怕冷,适应能力差;病则胸脘痞闷,咳喘痰多;或恶心呕吐,大便溏泄;或四肢浮肿,接之凹陷,小便不利或浑浊;或身头重困,关节疼痛重着,肌肤麻木不仁;或妇女白带过多,苔多腻,常见灰黑。

痰湿艾灸:丰隆穴 太白穴 足三里

5、血虚质

口唇色暗,常有出血倾向,皮肤局部有瘀斑;或身体某部刺痛,固定不移,或有包块;舌质有瘀斑或瘀点,脉细涩,或结代;重在气血畅通,要加强体育锻炼,饮食上多吃活血养血食品;治疗上应活血法瘀,并配以补气行气。

血虚艾灸:中脘穴 血海穴 足三里

小伙伴们在家做艾灸时,最好先请中医辨证一下自己的体质,在中医的指导下施灸。

熏艾条的注意事项 家庭艾灸的十个正确方法

要专心致志,耐心坚持:

施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。

要注意体位、穴位的准确性:

体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。

防火:

现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。

要注意保暖和防暑:

因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。

要防止感染:

化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。

要掌握施灸的程序:

如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。

注意施灸的时间:

有些病证必须注意施灸时间,如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸。

要循序渐进:

初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

防止晕灸:

晕灸虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。

注意施灸温度的调节:

对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用示指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。

艾灸对身体好吗 艾灸有何禁忌

【艾灸的作用】

艾灸疗法的适应范围十分广泛,艾灸,是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激,通过经络腧穴的传导,来调节脏腑的阴阳平衡,以达到治病防病、养生保健的目的。艾灸的作用主要有:通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。

艾灸的好处还用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病,尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。其次,艾灸具有奇特养生保健的作用。进入现代社会之后,针疗不断得到发展,而艾灸却受到了人们的冷落。艾灸在施治过程中,烧灼患者经穴,会在身体上留下施灸的疤痕。灸学大师周楣声先生指出,正是病痛与灸疮带给患者的双重痛苦,使得艾灸一蹶不振,并呼吁对艾灸深入研究,推进艾灸的现代化发展。艾灸的作用有哪些这里不做过多的讨论,需要具体了解这几种灸法的朋友,可以去“香怡艾灸养生指南”看看!

近年来,随着人们对艾灸疗效独特性的认识,艾灸疗法重新得到了医学界重视,现代化研究的步伐也在加快。现代的温灸疗法,并不直接接触皮肤,采用艾条悬灸和艾灸器温灸的方式作用治疗疾病保健养生只用,效果也很好。并具有使用方便,操作简单,不会烧灼皮肤产生疤痕的特点。

【艾灸的禁忌】

艾灸是中医的治疗方法,用艾炷为主熏灸穴位来达到防病治病的功效,艾灸可以起到温经通络、温阳补气、补中益气的作用。中医提示,艾灸虽好,但一定要注意以下十个禁忌。

禁忌一:凡暴露在外的部位,如脸部、颈部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。

禁忌二:皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球等也不要灸。

禁忌三:艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡,艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),以助排泄器官排出体内毒素。

禁忌四:施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上。

禁忌五:要注意体位、穴位的准确性:要注意体位舒适、自然,同时要注意穴位的准确性,以保证艾灸的效果。

禁忌六:现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着。因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。

禁忌七:因施灸时要暴露部分体表部位,所以在冬季要保暖,以免治了旧病又添新病。

禁忌八:要循序渐进,初次使用灸法时要注意掌握好量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量,不要一开始就大剂量进行。

禁忌九:对于皮肤感觉迟钝者或小儿,可以用食指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。

禁忌十:极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳时,某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭、形瘦骨立时,或无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

这三种瘀毒,是一切疾病的根源,如何艾灸来根除?

一、万病生于瘀,瘀堵加速衰老

医圣张仲景在《伤寒论》中将身体的瘀毒主要分为三大类:瘀血、水湿和食瘀。中医有这样的说法:万病皆生于瘀;人衰老的过程就是经络不断瘀堵的过程。

人到了五十岁的时候,全身瘀堵大概能达到50%以上,这时候人体开始走向快速衰老。

人之所以疼痛部位、 患的疾病不同,就是因为不同的地方被瘀血堵塞。瘀血还和哮喘、牛皮癣、抑郁类疾病、妇科疾病的关联很大;水湿和脾胃肾脏的功能、肌肉类疾病、黄斑病等关联很大;食瘀和心血管疾病、胆囊胰脏疾病、疮疔痈脓类疾病的关联很大。

前人云:“癌瘤者,非阴阳正气所结,乃五脏瘀血浊气痰滞而成。毒和瘀是人体内的垃圾,时刻都会产生,身体一系列瘀堵,会使脏腑功能失调,气血不和,浊邪积聚,渐渐积累就变成癌。

二、如何自查是否有瘀毒

(一)食瘀:

头发和面部易出油;

经常有心烦的状况;

大便黏腻,胃腹部胀满;

脸上看上去粗糙不干净,或长横肉;

午后乏力,不休息一会下午就很难受;

易磨牙、打鼾、说梦话、鼻息粗重,屁多。

为何会出现食瘀呢?无非是现代人过于“贪吃”,伤了肠胃,导致体内浊物丛生而成。从人体生理而言,一切不该有的,或者多余的东西皆可致病,所以有句俗话说:病是吃出来的。

中年人从来就是食瘀的主力,他们经历过食物匮乏时期,对食物很偏执,且大都有一些错误的健康观念,比如说能吃就是健康,连得了高血压、糖尿病这样的富贵病都还敢去进补。青年人中食积的情况也愈加增多,因为社会就是宣扬“吃货无罪”。

(二)水湿:

五官、四肢浮肿;

另外不想动不想说话;

舌白淡胖嫩、舌边有齿痕;

眼袋重、小便不利、黄疸、心下满闷;

很渴却不想喝水,或想喝水,喝了却不解渴,还胃腹胀。

现代人听信“八杯水”排毒理论,其实会导致中焦水湿囤积不气化,形成湿症;不运动是造成水湿的主要原因。另外思虑多也会导致湿毒,所谓思伤脾,脾伤了,水液气化能力就弱了;

(三)瘀血

面色晦暗,呈黄褐色;

形体羸瘦,咋吃也不胖;

容易忘事、情绪烦躁抑郁波动大;

常感到饿,刚吃过一顿,结果又饿了;

皮肤容易瘙痒、腹部痞硬隐痛、大便颜色经常偏暗偏黑。

瘀血产生的原因,一是外伤,比如流产、剖腹产。二是受寒或受热:血得热则行,得寒则凝。食冷饮冰,吹空调冷气,单衣薄裤都是病因。不过热邪损伤血脉,则血脉无以壅遏营血,血液失去运行之道而留止不行,也会成为瘀血。三是情绪不稳定造成的,若情志郁结,气机不畅,都会造成血液运行不畅。

三、如何艾灸排三瘀

(一)灸除食瘀

祛食瘀切不可乱用泻药和排宿便产品,这样会伤害脾胃和津血,过后会更容易便秘。能用泻药的只有热性便秘,这要在准确辨证的前提下

其实排浊物,老祖宗的方法就很有效。而且辩证调理,才是真正的科学疗法。

面红心烦或口干口臭的属于热秘;排便困难,胁腹痞闷的属气秘;阴虚:形体消瘦,大便干结如羊粪,头晕目眩;血虚:大便干燥,面色无华,心悸眩晕。

便秘主要灸天枢、上巨虚、大肠腧、脾俞;如果是热秘配曲池,气秘配气海,血虚配血海,阴虚配三阴交

天枢:

大肠腧:

(二)灸除水湿

湿气重的人普遍脾脏功能不好,食疗稍有不对还会加重脾胃负担,就比如红豆薏米粥,偏寒凉,并不适合除水湿。

艾叶有自动找水的功效,艾灸的开郁、补阳气作用,可以快速运化湿气,蒸腾湿气,就像太阳蒸发湿气,道理是一个样的。

经常艾灸几个健脾祛湿穴位,如俞、中脘、丰隆、阴陵泉、血海,不出2月,就会有明显的改善,并能提升身体元气。

丰隆:

阴陵泉:

(三)灸除瘀血

瘀血产生的主要原因是情绪不好、肝郁气滞引起的,艾灸本身也能通过艾热通经活血。另外人体上自带几个活血化瘀的穴位,就类似于当归、益母草、田七。它们之间相互衔接,与内脏存在密切关系。

活血化瘀艾灸要穴:三阴交、膈腧、血海、曲池、复溜穴。艾灸这几个穴位,利用艾灸的温热作用,可以促进周身血液循环,活血化瘀.

膈腧:

血海:

因为外伤导致的淤血,每天直接熏灸患处30分钟以上,不但可以消炎杀菌,还可以预防破伤风和破瘀消肿等(最好不要用冰敷伤处,以免留下后遗症。运动员用冰敷处理伤口后大都不容易恢复就是这个原因)

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春季不排毒,一年你都堵!艾灸5个穴位,给五脏排毒

古人云:一年之际在于春,一天之际在于晨。 《素问.四气调神大论》说“春三月,此谓发陈,六合俱生,万物以荣”。 春为四季之始,内孕生升之机,咱们应当好好爱惜它、保护它和利用它。

从立春到立夏,这三个月是一年中最重要的机遇,通过一个冬天的贮藏, 身体阳气生发,体内的毒素跟着肝功用排出体外。 这三个月把阳气养足,把毒素排出体外。

体内毒素是怎么毁掉咱们的健康!

1、毒素使人患病

天长日久,脏腑被毒素侵袭后,出现失调,运作变的不顺利。当毒素累积到身体无法负荷时,就会发生疾病了。

2、毒素使人体变臭

毒素堆积于人体内,致使各种疾病。臭味越重,体内积藏的毒素就越多。

3、毒素使人变笨

食用了过量的饱满脂肪及糖类,就会致使忧郁症、老年痴呆等疾病。垃圾食物中所富含的毒素和氧化剂会构成脑细胞构成危害,直接影响思想和智力。身体堆集的毒素越多,体液偏酸气血缺乏,使得脑细胞得不到充沛的氧气和养分,思想变的缓慢,不灵敏。

4、毒素使人失眠

毒素累积,身体的体液偏酸性,致使内分泌失调。荷尔蒙分泌紊乱,就会致使睡觉妨碍和其它疾病。严峻失眠者,体内毒素重,需求好好排毒,调整饮食与休息。

5、毒素使女人变丑

当体内排毒体系不通,毒就会存留于体内,危害五脏,发生痤疮、色斑、肌肤枯燥、失掉弹性等多种疾病和不适。大便存留于体内时刻过久,易致使肌肤疾病。

6、毒素使人变老

跟着年纪增加,人体的器官也在变老,各脏腑功用降低,人体代谢毒素减慢,当毒素在体内堆集过多,身体酸化,就会呈现缓慢中毒景象,加快人体变老。

7、毒素使人变胖

很多人的变胖,是由于吃的太多,排的太少,机体的代谢发生了障碍,毒素堆积在体内无法排出,就会越毒越胖,越胖越毒。

艾灸5个穴道,给五脏排毒

济南润康中医专家介绍,艾灸5个穴道,给你的五脏排排毒。

1、心脏排毒:少府穴

易失眠,心悸,并且心火旺构成火毒,额头长出痘痘。按压少府穴不妨用力些,左右手替换。

2、肝脏排毒:太冲穴

肝脏毒素堆集过多,易呈现偏头痛,脸部两边长痘,易呈现痛经。 可用拇指按太冲穴3-5分钟,不必太大力气,两只手替换按压。

3、脾脏有毒:商丘穴

脾脏有毒时,面部会呈现色斑,并且白带过多,身上会堆集脂肪,致使肥壮。 用手指按压商丘穴,酸重感即可,一次三分钟即可。

4、肺部有毒:合谷穴

肺部有毒的体现之一即是呈现便秘景象。 可用拇指和食指捏住合谷穴,用力按压。

5、肾脏有毒

假如你下颌有痘,易疲倦,大都由于肾脏体内堆集毒素的体现。 可按揉涌泉穴,此穴道排毒效果显著,因此穴道较灵敏,不必太大力,时刻为5分钟即可。

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