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大脑年龄测试

来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 【大脑年龄测试】最新推荐阅读健康综合知识,近来【大脑年龄测试】的健康综合知识成为广泛关注的热点,【大脑年龄测试】与它有关的最新内容是什么【大脑年龄测试】可以学习到哪些知识。
【大脑年龄测试】最新推荐阅读健康综合知识,近来【大脑年龄测试】的健康综合知识成为广泛关注的热点,【大脑年龄测试】与它有关的最新内容是什么【大脑年龄测试】可以学习到哪些知识。

一线之差!下颚线决定你的视觉年龄

一线之差!下颚线决定你的视觉年龄

很多女人以拥有深邃性感的事业线为傲;但是,如果拥有“下颚线”,可就不只性感,还有美感!以致有很多爱美女士,会去做脸部微整形,就是深怕被脸上的松垮拖累,因为“下颚线”不只决定脸型胖瘦、轮廓比例,更决定了视觉年龄!

随着年龄的增长,脸部肌肤的胶原蛋白会渐渐地流逝。加上现代人因为压力、熬夜、作息不正常和长期使用 3C 商品,当胶原蛋白流失速度大于生成速度时,脸部皮肤会逐渐失去弹性,眼周、嘴周细纹就渐渐明显,甚至出现各种皱纹、夫妻宫、双颊等处的凹陷问题,最后整脸轮廓产生松弛下垂等老化现象。

开业医美诊所黄星谚院长表示, 想要打造下颚线,可透过专业的特殊缠绕手法,依照不同患者的脸型长度、脂肪厚度、下垂方向, 让脸上的松弛、下垂、皱纹、嘴边肉、法令纹、木偶纹、颈部松弛等状况,于视觉上隐形!就如同“蔷薇蔓藤”爬上篱笆的模样,其视觉效果可维持 12~18 个月,不同于手术开刀拉皮,短恢复期、照护方便、迅速见效的特点,也成为轻熟族 HOLD 住脸部线条的保养之一。

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检查看看你的“下颚线”还在不在吧!看看镜子中的你,是否有脸部松弛、嘴边肉、法令纹、木偶纹、颈部松弛、下脸脂肪堆积、眼周细纹与皱纹、中脸下垂、老化的脸部皮肤,黄星谚院长指出,若是有超过三项者,不妨先与专业医师预约,经过完整咨询与专业评估后,再看要如何找回“下颚线”和自信年轻容貌吧!

黄星谚院长进一步指出,一“线”之差,都是影响侧脸的关键。而上提技术于国际间早已流行多时,最终效果还是取决于医师的技术,也呼吁爱美的女性,美容医学百家争鸣虽然是全球化趋势,但民众应该检阅相关疗程资讯,并审慎透过专人咨询及沟通,勿因标榜低价而冲动接受手术,才能避免不必要的医疗纠纷。

切除大脑病变源头癫痫手术改变人生

切除大脑病变源头 癫痫手术改变人生

“每个工作只做一个月”,这是顽固性癫痫病患经常面临的谋职困境,台北荣民总医院神经医学中心林俊甫指出,一个外表好好的人在试用期第一个月,被老板看到癫痫发作,通常会听到这句话“你这样子我不敢用你”,只好下个月重新找工作,至于求学过程遭遇的歧视排挤更不在话下。 

台湾大约有20万个癫痫病患,以药物控制病情占大多数,当2种以上的药物使用两年,仍然一年内有6到12次大发作或昏迷,平均一个多月一次,这就是顽固性癫痫,当病人来到林俊甫诊间时,都有领取身心障碍手册的资格,癫痫发作引起跌倒受伤、交通意外、煮饭烫到等状况不断,长期心情郁闷,身心都受苦。

术前评估术后追踪 求学谋职不再漏电

不过,手术却能改变人生,小曹(化名)去年带着新婚妻子从中国大陆来台湾度蜜月,顺道来台北荣总给林俊甫送上喜饼,他是手术成效的最佳见证之一。

三年前,林俊甫见到的小曹是个一事无成的28岁年轻人,他自从10岁左右发病,不知道换了多少药物、找了无数医师,病情仍是积重难返,曹父打听到台湾国际医疗服务,决定带着小曹来台北荣总动手术。

林俊甫说,小曹的癫痫病灶在大脑颞叶,但头皮电极却揪不出具体位置,医疗团队评估决定两阶段的手术,第一阶段打开头骨和脑膜,直接把感应电极贴著脑皮质,排除肌肉及眼球的生物电波干扰,直接监测癫痫波,一、两天后终于确认异常放电的部位,第二阶段才推进手术房花了十多个小时切除坏掉的颞叶。

林俊甫形容,颞叶切除术就是“将大脑漏电的源头直接切掉”,估计有2成的病患适用这项手术。小曹前后往院三个多星期,返回大陆之后,癫痫不再发作,陆陆续续捎来消息说,找到工作了,交到女朋友了,然后结婚了……。林俊甫吃到小曹的喜饼,期待明后年说不定能够吃到红蛋。

无法开刀的病人 深脑部电刺激术是未来趋势

类似小曹的案例鼓舞病患勇气,不过,有些案例的病灶紧贴著视力、语言、运动等区域,要一边开刀一边评估,执刀医师避开重要功能部位,就像在“夹缝中前进”,病人最担心的是开完刀丧失记忆。

手术难免有风险,林俊甫强调,事前需要询问病史及完整的检验评估,尤其是连续监测脑波定位病灶,在决定开刀后,务必配合医疗团队调整药物,术后也不可自行停药,一般来说,术后三个月的复健追踪,记忆无损、语言功能也都能恢复。

林俊甫也安慰目前无法开刀的病人别哭,留得青山在,不怕没柴烧,“深脑部电刺激术”是在患者丘脑植入电极导线,前胸埋入电子节律器,这种尖端医材能像点穴一般制止癫痫波传导,未来极具治疗潜力。

肠道细菌如何与大脑沟通?

国外研究发现,肠道细菌会透过肾上腺皮质醇与大脑进行沟通。

最近不少研究发现,肠道细菌会改变人类健康、人类行为,像自闭症等神经性失调疾病,也与肠道细菌有关。不过这些肠道细菌如何与大脑沟通?美国伊利诺伊大学研究发现,有些肠道细菌会透过血液中的“肾上腺皮质醇”(Cortisol-也译为“可体松”)与大脑沟通,这或许也可以解释自闭症发生成因。

肠道细菌 可能影响大脑发展
上述研究成果已发表于〈肠道微生物〉期刊(Gut Microbes)。美国伊利诺伊大学神经科学博士生奥斯汀马德表示,婴儿时期,神经代谢物一旦出现变化,可能对大脑发展产生长远影响。在这过程,寄居于肠道中的细菌、霉菌、病毒等微生物或许也会发挥作用,不过目前还不知道哪些肠道细菌最会影响大脑发展,哪些因素又会影响肠道、大脑连结。

研究团队以一个月大小猪做实验,这些小猪的肠道、大脑发育情况与人类很相似。研究团队先了解小猪粪便中的细菌种类多寡,以及上行结肠内有哪些东西,之后,研究团队再测量小猪血液、大脑中的一些特定化合物浓度。

瘤胃球菌 透过肾上腺皮质醇与大脑沟通
研究人员过去曾分析粪便细菌与大脑代谢物之间的关联性,发现粪便中的一些细菌多寡与血清素、肾上腺皮质醇息息相关。在这次研究中,研究团队进一步发现,血液里的肾上腺皮质醇会调节肠道细菌“瘤胃球菌”(Ruminococcus)与大脑“氮-乙酰天门冬胺酸”之间的关系。换句话说,瘤胃球菌会透过肾上腺皮质醇与大脑沟通。

研究作者认为,这项研究或可帮助研发自闭症新疗法,未来还需要深入研究,才能真正了解其中机转。

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生理年龄测试系统掌握健康更精准

“生理年龄分析,健康从此不e样”记者会

多数人只知自己身份证上的年龄,却忽略生理年龄的重要性!近年健康养生成为人人关注的话题,对于健诊的期望也越来越高,从“早期发现,早期治疗”进化成“早期预防”,甚至已希望能将“疾病预防”、“健康促进”、“老化管理”予以整合,换言之,对于想拥有健康的人,健检报告不该只是难懂的数据,而是能够清楚传达更多讯息,甚至提供具体建议协助受检者管理健康。

生理年龄测试系统 准确评估个人健康

目前MEDIAGE年龄检测系统已与韩国230家医院和健检中心合作,是现今拥有最高解释能力(R-Square=82%)的医学生理年龄测试系统,只要输入相关健检资料,就能算出“医学生理年龄”与“代谢症候群生理年龄”并进一步根据受检者状态提出专属的健康改善方针,进行减龄抗衰计划。

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迈超高龄社会 自主管理健康势在必行

国际权威医学期刊《刺胳针》(The Lancet)指出,2030年韩国将取代日本成为全球最长寿命的国家。为避免医疗支出拖垮财政,韩国政府积极推动老人病与慢性病的预防,可预期MEDIAGE未来将被更广泛地应用。

根据统计台湾2017年年2月,老年人口首次超过幼年人口,更预估2026年即将迈入超高龄社会,再加上目前台湾罹患三高的人相当多,裴博士为此特别比较韩国、台湾民众的“代谢症候群生理年龄”,结果发现台湾民众比韩国民众年轻0.86岁;在“医学生理年龄”上,发现台湾民众比韩国民众老化0.92岁,MEDIAGE年龄检测系统的引进,将让台湾的民众可以自主管理健康,也将为预防医学尽更大的力量。

推互联网概念 健康平台照护民众健康

除此之外,医疗大数据还能预测未来罹患疾病的风险,进一步提出个人化的评估分析与健康促进处方。为照顾每位注重健康的人,哈佛健康事业运用互联网和健康数位平台,设立“爱联康”平台,不但可以线上发问、记录自己的健康状况,还有动态分享等多元机制,哈佛健康事业王钦堂董事长期盼更多健诊中心加入,共同为促进国人健康而努力。

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常喝含糖饮料大脑容易提早老化

国外研究发现,常喝含糖饮料,可能加速大脑老化。

现代人很喜欢吃糖、喝含糖饮料,在台湾街道,随时可看到含糖手摇茶。美国一项研究发现,吃太多糖、喝太多含糖饮料不只会让体重上升,还会加速大脑老化。但喝含人工甜味剂的零卡、低卡饮料,也不会比较好,另一项研究发现,常喝这些含人工甜味剂饮料,可能增加中风发生机具。

常喝含糖饮料 学习、记忆力会变差
研究学者分析美国“佛莱明汉心脏研究”数据(FHS),结果显示,常喝含糖饮料的人,不但记忆力较差、大脑整体体积偏小,大脑海马回区域更是明显较小,而大脑海马回大小对于学习、记忆很重要,一旦体积太小,学习、记忆能力就会变差。

喝低卡、零卡汽水 增加中风概率
有些民众听到这样的结果,可能转而选购低卡、零卡可乐、汽水,这并不会比较好。另一项追踪性研究发现,每天喝低卡、零卡可乐、汽水的人,出现中风、失智症风险是不喝这些饮品者的近三倍之多。上述研究成果发表于〈阿兹海默症与失智症〉(Alzheimer's & Dementia)、〈中风〉(Stroke)等医学期刊。

研究学者马修帕斯表示,长久以来,研究早发现,摄取过多糖分与心血管疾病、新陈代谢疾病、肥胖、心脏病与第二型糖尿病等息息相关,由于测量饮食糖分摄取量是一件很困难的事,因此很少人研究糖分对大脑会产生哪些长期影响。

喝白开水 对身体最健康
研究作者美国波士顿大学医学院神经学教授苏德哈赛夏德里指出,研究并没有证实两种现象因果关系,也不是最终结论,只是证明两者之间有很强的关联性。

赛夏德里教授强调,从研究数据来看,喝含糖饮料,对身体没有好处,但若以含人工甜味剂饮料代替,对健康也是没有帮助。或许对健康最好的方式,就是直接喝白开水。

肠道是人体的第二个大脑如何增加肠道中的益生菌?

减少高油脂、高糖、红肉、腌渍及烧烤食物的摄取,多吃富含膳食纤维及寡糖的食物

我们人体的肠道除了是消化器官,也是免疫系统重要的一环,肠道中有超过100兆的肠道菌(微生物),其中包含有益菌及有害菌,而这些肠道内的微生物生态,称之为肠道菌相(microbiome)。有益菌指的是比菲德氏菌(又称双歧杆菌)、乳酸杆菌等菌群,我们又称为益生菌。

如何增加肠道中的益生菌?

大家一定很想知道,要选择什么样的食物,才能增加肠道中的益生菌、减少有害菌,让肠道维持好的菌相?重点就是提供肠道益生菌喜欢的食物,这些食物我们又称为益菌生 (prebiotics),包含膳食纤维及寡糖 (oligosaccharide)等。所谓寡糖,包括果寡糖、麦芽寡糖、异麦芽寡糖、半乳糖寡糖等。但要再次强调,果糖不是寡糖,当然更不是果寡糖,它是人类健康的大敌---单糖。

而有害菌则喜欢红肉、脂肪和高糖分饮食,所以这些食物都不宜吃过量,因为,残留在小肠内未被消化吸收的红肉蛋白质与饱和脂肪,就会变成培养有害菌的温床。如此一来,害菌增加,就不利于益生菌的生存。

益生菌在肠道中扮演的重要功能:

(1)有助维生素B1、B2、B6、B12、K、烟碱酸、叶酸等的合成
(2)维持肠道菌相平衡,减少有害菌代谢产生致癌物质
(3)调节肠道免疫系统,刺激巨噬细胞及淋巴细胞产生免疫球蛋白、干扰素及抗肿瘤因子等,进而达到抗肿瘤的功效
(4)抑制有害菌生长,刺激肠道蠕动,避免毒素累积在体内
(5)益生菌会分泌有机酸,促进钙、镁等矿物质的吸收
(6)影响大脑的认知及其他功能。

所以在我们日常饮食方面,要尽量减少高油脂、高糖、红肉、腌渍及烧烤食物的摄取,多吃富含膳食纤维及寡糖的食物,像是全谷类、黄豆、毛豆、蕃薯、南瓜、洋葱、牛蒡、花椰菜、蕈菇类、芦笋、木瓜、香蕉 、海带、海苔、新鲜蔬果等,都是膳食纤维及寡糖含量丰富的食物,平常注意多食用,就能创造好肠相,让你更聪明、老人不痴呆喔!

---本文摘自出色文化《健康我最大:潘博士严选30堂好食课》一书

《健康我最大:潘博士严选30堂好食课》

“请问潘博士,这样吃OK或NG?” 

困扰千万粉丝多年的饮食大迷思,一本书全都破解了!

* 盐吃多吃少都有问题,到底该怎么吃?
* 蔬菜应该生吃还是煮熟吃?
*糖越低越好,脂肪也是?
*胆固醇略为偏高的人注意了:坚果助降胆固醇 效果更胜降血脂药物?
*初期失智症可靠饮食调养恢复健康,系金吔 ?
*饮用水污染,民众如何自保? ?
*怎么吃才能跟大肠癌绝缘?
*植物油真的比动物油健康吗?

这些重要却又容易让人搞错的饮食观念经常困扰著大家,也让潘怀宗博士无时无刻都接到来自四面八方的咨询电话,潘怀宗博士为用深入浅出的文字,搭配完整而详细的为读者解答!

预约百岁健康人生, 一定要趁早!

★30个饮食新观念,让你的健康不再出包!
★慢性病患者不用愁,只要吃对食物可逆转疾病!
★破解台湾高罹癌率!超级营养素这样吃最有效!
★现场直击!潘怀宗博士的减法餐桌实践版!

‘把身体照顾好,你才是老大!’

迎接100岁寿命的最佳食用手册!高龄社会来临,别让健康未老先衰,潘博士告诉你,这样吃饮食不出包!

你知道吗?台湾人的高罹癌率、台湾人的满脸烂痘、台湾人的各种过敏症状,许多研究报告都已证实,追根究柢,就是我们的饮食出了大包,每天吃进身体的食物,都是一些不良的化学添加物,或是不肖商人的黑心商品。长此以往,如何经营一个健康的身体呢?

既然我们无法改变大环境的食安困境,也无力阻止黑心商品的泛滥,但是,至少我们可以保持头脑清醒,做一个聪明的消费者,学会辨识选择每天吃下肚的食物,善待我们的身体。

多年来深受民众信赖的全民健康大推手潘怀宗博士,严选30堂你一定要知道的饮食关键,一次解答您对吃的各种疑惑,跟着潘博士这样吃健康零负担,为未来的的长寿人生打好健康基础!

作者简介

潘怀宗 博士

美国艾默蕾大学(Emory Univ.)神经化学及分析化学博士,历任阳明大学医学院专任教授、仪器中心主任、副总务长、主任秘书及第三届国民大会代表,现任台北市议员,以及阳明大学医学院药理教授(兼任)和政治大学、中央大学、台北市立大学、东吴大学及实践大学“基础医学概论”讲座教授。

目前亦应邀担任八大第一台“健康NO.1”主持人,与飞碟电台“飞碟早餐”、中广流行网“兰萱时间”等节目固定来宾。著有《为健康把关的57堂课》、《食在有健康》、《57健康同学会─保健室养生六大招》、《潘怀宗健康随身听》(有声书)、《食在有健康2》、《57健康同学会─破除关键57健康迷思》、《潘怀宗的慢管教养》、《超级爱享瘦》、《健康生活,你做对了吗?》、《潘怀宗健康随身听Ⅱ》(有声书)、《自体免疫细胞疗法》等。

保养大脑防失智快看这三招

保养大脑防失智 快看这三招

随着医学进步,国人平均寿命也逐年增长,面对老化除了身体健康之外,大家越来越重视健康的脑部,记忆问题也被广泛重视。在门诊中常被问及“有没有什么药物或健康食品可以帮助记忆”,其实没有单一药物或健康食品可以完全达到增强记忆的功能。我们的脑部是精细且充满神经网络的器官,避免老化,预防失智,并非一蹴可几。
 
从年轻养成规律持续的运动
运动习惯必须从年轻开始培养,重点是规律且持续。良好运动可以增加心肺功能,进而提供脑部良好血液供应,在运动过程中也能帮助刺激脑细胞。替自己选择一个适当且有兴趣的运动,努力达成目标,不但促进心脑健康,也能适当放松生活压力及获得成就感,这些也都能增进脑部的健康。
 
健康饮食获得良好营养
大家普遍知道地中海饮食能预防阿兹海默症。地中海饮食就是食用非精制的全谷类,使用大量橄榄油,适量的乳制品(起司和优格),少油炸,多蔬菜水果,少量红肉搭配鱼类。但地中海饮食与台湾的饮食习惯有差异。建议可以多样蔬菜水果,少量红肉多鱼肉且少油炸。健康饮食的目的是获得良好营养及远离高血糖和高血脂。
 
强健大脑靠这三招
1.第一招、生活中求变化
每天一样的工作和生活方式,时间久了就变成一种习惯。练习在工作生活中有些变化,尝试新的东西,行走新的路线,训练脑部面对生活中的改变和挑战。
 
2.第二招、规划旅行
旅行除了休息之外也能拓展视野,透过安排不同的大小旅行,从行程规划、交通路线安排及熟知旅游地点的历史或人文背景等过程帮助脑部运作时间和空间统整,也借由规划增加记忆。
 
3.第三招、适度的压力释放
适度的紧张感能够让我们积极地处理事情,但当紧张感变成压力反而会造成阻力,使注意力无法集中,也会降低思考速度和记忆。找到适当的方法释放压力,能帮助增强记忆。
 
持之以恒 保健大脑
上述的方法看起来很简单,但要维持做到也是不太容易,只要持之以恒就能够保健大脑。若是已经发现记忆变差或是发现家人出现失智状况时,还是需要尽早就医,由医师评估状况,以能够早期治疗。(文章来源/国泰综合医院神经内科主治医师 廖品雯)

你退休之后还需要操心吗,选一个字测试一下

你退休之后还需要操心吗?

选一个字测试一下

在四个字里面选一个吧

A:家

B:和

C:平

D:安

测试结果

A

还要很操心呢

你年轻的时候就把钱看的很重要,老了只会把钱看得更重要,如果子女不是开公司当老板的特别有钱,你都要操心他们的经济,甚至退休了以后还想着去哪再赚点钱留着给子女,实在是太操心了。

对你的建议:

儿孙自有儿孙福,子女的幸福生活靠他们自己去努力创造,你没有责任义务为他们成年后的生活操心劳神了。

B

要操一点心

你本来就是一个操心重的人,就算子女很努力,在别人看来也过得挺好了,但你还是这也放心不下,那也放心不下,以至于老来也还要为子女的家庭操心,你想多出去旅游几天,可能都会放心不下子女。

对你的建议:

从现在开始,你就要学会放宽心,子女会照顾好自己的,你真的不用担心太多,老了更要好好享受自己的生活。

C

基本不用操心了

你自己就是一个做人做事特别努力的人,所以你的子女也会受到影响的努力过好自己的生活,就算子女不能大富大贵,他们也能把自己的生活过得有滋有味,你老了基本上不用为子女操心,还是能令你放心的。

对你的建议:

做家长的确实要有一个好的表现,才能让子女学好的,所以要想老了不为子女操心,就从自己做好。

D

完全不必操心了

你爱生活,会生活,情商极好的你,教出的孩子也会很优秀。你该管的管,不用管的就不会去插手,尊重孩子的选择,也鼓励孩子去努力做更好。

你老了完全不用为子女操心,晚年生活会过得很舒心。

对你的建议:

你的教育想法是对的,对子女确实不用过分干涉,只要教会子女做人做事的方式方法,其他的放手让子女去拼搏就好。

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