幼童首次配镜 明年起一定要先就医
当今3C产品充斥，许多幼童在还没上学、读书认字之前，就已经接触手机、平板，造成眼睛负担大，年纪很小就近视。卫福部预告修订“验光人员法施行细则”，明订未来15岁以下的孩子，近视必须经过眼科医师验光、处方之后才能配镜。
幼童配镜经医师处方 降低对眼睛伤害
卫福部修法令眼科医师担负起捍卫小朋友眼睛健康的任务，未来6岁以上、15岁以下的孩子首次验光配镜，必须先看眼科医师、拿到验光处方，才能进行配镜。在这个眼睛负担急遽增加的时代也让孩童避免承受无法挽回的伤害。
卫福部南投医院眼科主任何建贤表示，根据临床经验，孩童就读国小之前，视网膜的分辨率还在发育阶段。这时如果能及早发现孩童的斜弱视问题，部分的学童可以经由正确的验光配镜，来达到正常的视力发育状况。
眯眯眼或偏斜头部才能看清
至于国小、国中的学童是否需要配镜，则要看临床的状况来决定。如果上课或看远方物体时，已经没有办法清晰成像，必须透过眯眯眼或者偏斜头部，才能够勉强看清楚，这时候千万不可逞强不戴眼镜。
然而，15岁以下的孩童第一次验光配镜，需要用药品来辅助。有些孩童的假性近视可能达到数百度，如果依照这种度数配镜，会无意间增加睫状肌的收缩力，使得近视度数更容易加深，引发持续性头痛。何建贤主任呼吁，家长应避免让孩童长时间接触3C产品，多让孩子到户外活动，以免视力恶化。（文章授权提供／优活健康网）
隐形眼镜在眼睛里破裂！ 竟然是这原因
蓝色太阳眼镜伤眼？ 这样挑没问题
防紫外线伤眼，挑选太阳眼镜有撇步
隐形眼镜日抛当周抛 眼睛红肿发炎
配戴隐形眼镜，事前检查材质都需要注意。
引发糖尿病、大肠癌等六大绝症的罪魁祸首竟然是它？这个结果真是让人大跌眼镜啊！
米饭、面条、馒头都是人们餐桌上顿顿不离的好主食，可是生活好了，这些最“朴实”的食物却离我们越来越远。因为可以吃到新鲜的蔬菜水果、丰富的鸡鸭鱼肉，越来越多人觉得，主食只是用来填饱肚子的，吃不吃都可以。这种行为背后却有着巨大的健康隐患，只吃菜不吃饭，小心给身体惹来癌症和疾病。
1.糖尿病：
一些糖尿病患者或担心自己得糖尿病的人，会有意少吃米面，以为这就少摄入了糖分。如果病人主食摄入量太少，处于半饥饿状态，容易出现反应性高血糖，引起低血糖抗病能力下降。长此下去，患者身体消瘦，脂肪异生，易得高脂血症等各种并发症，给治疗带来困难。
2.心血管病：
由于许多蔬菜是用过多的烹调油炒成的，有的菜就像泡在油里，容易让油脂摄入增多。同时，增加蛋白质和脂肪丰富的禽畜鱼类的进食，也会导致体内脂肪囤积过多，不但会引起肥胖，高脂血症、高血压、冠心病也会接踵而至。
3.大脑退化：
主食吃得少，碳水化合物摄入远远不够满足人体需要，会导致体内重要物质的匮乏，如：葡萄糖减少就会导致大脑思维活动受影响。据研究，大脑每天需要约130克淀粉主食提供能量，若不足，可产生精神不振、注意力不集中、思维迟钝、焦虑不安等，严重影响大脑思维。
4.大肠癌、结肠癌：
不吃米饭，而空腹大量进食鱼、肉等高蛋白质食物，不但浪费蛋白质，还增 加了身体内的废物产生。因为蛋白质分解之后，会产生大量含氮废物，不但增加了肝脏和肾脏的负担，还促进大肠中的腐败菌增殖，影响肠道微生态平衡，增加罹患 大肠癌的风险。而脂肪摄入过多，也容易造成结肠癌高发。
5.脂肪肝：
喝酒吃菜不吃饭尤易损肝伤胆。即使尽量少吃或不吃含饱和脂肪酸的动物性脂肪，改吃含不饱和脂肪酸的植物油，这在抗动脉粥样硬化方面自然有益，但酒席上控制不了油和菜的摄入量。
日久就会加重体内脂质过氧化、损伤肝细胞，还可能诱发胆石症;饮酒会加重这种损害，引发或加重脂肪肝。
6.体毒堆积：
只吃饭不吃菜，碳水化合物摄入不足，身体所需要的碳水化合物也就不足。而碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒废物不能及时排除，就会造成肤色黯淡、脸色难看。
营养专家提供的选主食的原则是，粗粮比细粮好，豆类、薯类比普通粗粮好。粗粮或豆类、薯类的营养价值要比精米白面高很多：全麦粉和普通的小麦粉相比，B族维生素要高出3倍。从蛋白质角度来讲，红豆、绿豆等豆类的蛋白质含量是大米的3倍。不过，人体必需的营养素有40多种，每个人对各种营养素的需要量也不相同，更实际的是，大家的口味不同，所以煮妇们可以在使家人尽量调整精细粮、主副食口味的同时，努力平衡膳食。
“恢复视力”的神奇秘方，错过就不再有了！终于不用再戴眼镜了！
戴眼镜的人越来越多，近视的人群每年都不断的飙升著，甚至有些4-5岁的小孩都已经出现近视的问题，造成近视的原因我想大家都有了解过，手机电脑的强光的辐射，给眼睛带来刺激、眼部休眠不足，导致视力的下降。而随着年龄的攀升视线逐渐模糊也会出现“老花眼”。
很多朋友为了恢复视力去做眼部激光手术，手术后或许你的视力恢复正常，不过随着时间推移，还是会出现视力下降的问题。下面给大家说说4个我们日常能够轻松做到的恢复视力的方法。
1、倒一杯温水，在温度不烫人的情况下再把眼睛放在杯口上熏蒸几分钟。平时多眨眼坚持熏蒸，视力会逐渐的恢复。
2、先把视线看着前面，伸出一根手指在眼前让视线集中在手指上，眼睛盯着这根手指的指尖，然后把手指移动直到碰到鼻尖，然后再慢慢的移回原位，过程中不要把视线离开指尖，重复三次后闭目养神。
3、闭上眼睛，脑袋中想像一下8字的一个笔画，然后眼球按照8字的笔画转动，做5次后再反过来转5次，每天坚持可以有效的恢复视力。这就是所谓的“8字操”。
4、站在窗口盯着远处的楼房建筑，然后再把视线逐渐的移近，间隔几秒后再慢慢的把视线看向远处，如此重复就可以了。
这四个方法虽然可以有效恢复视力和老花问题，不过还是奉劝各位朋友，不要经常的对着手机、电脑，适当的时候还是需要让眼睛正常的休息不要再出现用眼过度了，眼疲劳不单是眼睛的疲惫，甚至大脑也会出现乏困等等问题。
附一个简单的视力保健操
1、转换焦点
2、视线上下左右移动
3、眯眼睛
4、用目光画正方形
5、用目光画圆形
