心理测试：下面这四组动作谁更像是兄妹？测你的为人处世，超准！
一道小测试，给你一点为人处世的小建议，来看看把。
下面四组男女，那一组更像兄妹？
测试结果
A
你有能发现细微部分的天赋，而且会有所坚持，你对自己在意的事情会要求做到最好的境地，不理解你个性的人会认为你很麻烦，但你的苦心常常是为了给事情画个完美的句号。
B
你在思考一件事情时，会先考虑大方向，这个方式有一个好处，就是不会钻牛角尖，可以用宏观的角度，来看待事情，对于细琐的小事，你不会太在意，只要没出现大的问题，上了正轨之后你就不会有什么要求，所以多数人和你相处会比较轻松。
C
你很重视灵魂，很有自己主见，主观意识比较强烈，有时一旦坚持，便会照着自己的意思行事，没有人能劝得动。你的脑袋很清楚，知道自己在做什么，也不需要别人为你多操心。你的能力可以一个人顶五个人，有时会把事情揽著自己做，很少增加其他人的麻烦。
D
你的交际能力很强所以对于一件事情，你多半都已经有了一个正面的想法，至于后来还寻求其他别人的意见，只是为了尊重对方，其他人的想法对于你的决定并没有太大的影响，你很能懂得尊重人，但如果人不喜欢，你也不会花太多心思在他身上。
1. 你不是可以立刻点餐，立刻就变出食物的厨师
吃饭时间到了，我会告诉我的三个小孩:[这就是今晚吃的食物，如果你不喜欢，没关系，你可以不吃，不过我没有其他食物了。]孩子可以自己决定要不要吃摆在眼前的食物，或是等到下一个有食物吃的机会。当然，父母在准备食物前需要计划要吃什么，确定除了尝试新的食材外，至少要有一到两样食物是孩子一定会吃的。
这也是美国小儿科医师学会的建议。医师认为: 孩子若拒绝吃一到二餐时，不会对他们的健康造成影响，只是父母常常会抓狂以为孩子要饿死了。
2. 你可以增加食物的风味当然，孩子有敏锐的味蕾，但这不表示你每次准备的食物风味都必须一样。事实上，给予孩子不同的提味香料，可以让食物更好吃。例如，大蒜、黑橄榄等。
3. 让青菜变成强迫推销当孩子知道父母非常非常希望他们吃青菜时，要不要吃青菜就会变成一种权力的战争，通常孩子都会赢。但是我已经学会把青菜与主菜融合，例如茄子混进香料腌渍的羊腿，还有黑豆混进米饭加上黄瓜炒番茄和罗勒叶。另外，我还研发了很多以青菜高汤为主的意大利面酱。
此外，父母也可以把青菜当成第一道菜，当孩子很饿时，饥不择食，只好吃青菜。通常当他们看到喜欢的肉端上桌时，会食欲大开。
4.一起吃晚餐你可能听过这样的研究：跟父母一起吃晚餐的孩子，有比较健康的饮食。有比较好的字汇量、有比较好的成绩等。这是真的，尽管工作忙碌，但是尽可能地花给孩子一餐饭的时间，而且尽量不要在用餐时使用手机、看电视或接电话。但是对于用餐时间也不需要期待太高，尤其是对年纪很小的孩子而言，他们通常对于坐在餐桌上没有太有耐心。
对于家里有多个小孩的父母而言，如果其中一个小孩先吃完了，可以请他离开餐桌，去客厅或进房间，但不可以干扰其他家人用餐。通常他们因为希望有伴，会宁愿坐在餐桌前等待。
5. 至少要吃一口不需要再吃第二口，只要一口就好，尤其是当你孩子吃一口也会吐时。大家可能都有小时后被强迫吃不喜欢吃的食物的经验，但这不会让我们喜欢上讨厌的食物，只会让我们对于这不愉快经验印象深刻。
有些父母担心若顺着孩子会养成他们偏食，但是父母很容易辨认是否这种食物真的会让孩子恶心反胃想吐。父母不必强迫孩子把碗里的食物都吃完，但是可以赞美他们至少愿意尝试一口。
6. 如果全部都失败了，不要害怕用贿赂有些孩子对于食物保持开放的态度，但是不表示他们永远都喜欢父母提供的食物。但是吃饭不应该是个折磨。如果孩子开始把玩桌上的食物、只吃一口便发呆、表现出很无聊或开始抱怨的时候，不要排斥用古老的方法，例如：如果你不吃掉一部分的食物，等下就没有点心。或是，除非你先吃一口，不然不能吃其他食物。再不然，跟孩子说:[ 我发现你没有吃鸡，要不要我把你碗里的鸡给你哥哥吃?]某些程度上，这些无法解释的手足间的竞争会让孩子愿意吃下碗里的任何食物。
7. 保留胃的空间给甜点甜点永远是孩子的最爱，不要害怕吃甜点，这是一餐中最美好的结尾。
【草根影响力新视野】授权转载 原文出处【终结挑食儿】
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户外高能量光线，不只伤害皮肤，还会对眼睛视网膜黄斑部造成伤害。
年轻白内障患者 更要慎选人工水晶体
去年遇见大学同学，叙了旧之后，她有点隐晦的问我婚后这几年是不是过的很不好，感觉不是大学时那个心态好，皮肤好，成绩也好的周丽丽了。
我苦笑，整日面对两个小淘气，实在是没心情和精力再考虑自己。
见面回来之后我看着镜子里的自己，发现我真的有点不认识自己了。
08年和老公结婚，那会被爱情冲昏了头脑，几乎是裸婚。
他是农村的，我也是农村的，结婚什么都没有，我天真的以为有爱就好了，但是没想到婚后的“贫贱夫妻百事哀”接踵而至。
我最开始是公司销售部的主管，所以工资收入还不错，但是很快我就怀孕了，妊娠反应特别大。
可是为了攒首付钱，我还是坚持上班到孩子出生。
老公是单亲家庭，孩子出生之后婆婆就搬过来和我们一起住。
本来想她帮忙带孩子我继续上班，可是婆婆和老公都想我接着再生一个，我知道，他们是想要一个男孩。
我想既然老公想要男孩那就给他生一个吧，两个孩子差不多大一起长起来也方便带，于是老二接着出生了，可惜还是一个女孩。
我说出门上班雇一个保姆和婆婆一起带孩子，婆婆说，一个女娃值得花钱雇人带吗，要带你自己带吧，别上班了。
这会我们的房子首付好了，老公每个月还贷款就行，婆婆也把老家的房子卖了，钱倒是够她自己花。
每天婆婆只负责买菜做饭，我一个人带两个孩子，从早到晚没人帮忙，老公不在家时婆婆就简单的馒头粥和小菜，
我起初还会说我想吃什么，慢慢的婆婆就会放出话来，我不挣钱，就知道吃，没看见她儿子每天多辛苦。
我就和老公抱怨，怎么你在外面赚钱辛苦，我在家就容易了吗，两个孩子，我基本连吃饭都是抽时间，
去躺厕所都要把他们一个抱在怀里，一个放在厕所门口盯着，我这么辛辛苦苦的我为了谁，你们凭什么说我嫌弃我。
老公开始还会安慰我几句，时间久了就说婆婆给我做饭已经很好了，否则我饭都吃不上，说我几句就忍者呗。
慢慢的我们之间的距离越来越远，他回家也不看孩子，自己玩够了手机就睡觉，我们很少说话，说几句就吵，夫妻生活更是半年都没有一次。
我问自己当初的爱情呢？当初信誓旦旦要过一辈子的。自己现在还有没有和他继续下去的勇气？
结婚对男人的改变能有多少我不知道。
我知道，婚姻对女人来说简直就是一次脱胎换骨的摧残。
我回首这几年的婚姻，觉得自己不仅什么都没留住，反而活的一塌糊涂，幸福吗，当然不幸福。
那次之后我试着走出家庭，去接触外面的世界。
后来陆续的把两个孩子送去了幼稚园，我提出我从自己的工资里每个月给婆婆一千块，让她帮忙接送孩子，然后我终于踏出家门找了之前一个本职的工作从员工开始做起。
我当时想着，婚姻虽然不好，但是我连离婚的资本都没有，离开他，我和孩子都会饿死。
我要先有赚钱的能力，然后再离开那个让我窒息的家庭。
可是神奇的是，当我渐渐的走入社会，自己有了自食其力的能力，我开始不再在意婆婆对我的冷言冷语了。
确切的说，她在我心里占的比重少了，我每天的精力都在想要如何把客户拿下，业绩好起来还想如何让自己更美、更有能力，对老公也不再是唠唠叨叨的，我学会遇事自己拿主意，反而是老公开始夸我变了，有媚态了。
如今过去一年的时间，我的业绩是部门里中上等的，在家里的地位也不一样了，婆婆常说，你要出差就放心去，俩个孙女保证给你带好了。
我终于明白，一个女人的幸福不是长得多好看，遇见多美的爱情，嫁给多么正确的人，而是自己任何时候都要有让自己强大的能力。
女人，幸福从来不是别人给的，都是自己赚的。
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别让这性格压垮自己 过度追求完美易陷负情绪
上个月大学学测放榜，获满级分人数创下四年来新高！现今，年轻人在充满比较与竞争的Ｙ世代里，因追求完美的特性，使得焦虑及忧郁情绪随着成绩高低显现。根据一篇《心理学公报期刊》研究指出，Y世代的年轻人竟处在比十年前更高的忧郁、焦虑和自杀意念水平中。
完美主义不利心理健康 诱发忧郁、焦虑概率大
国立台湾师范大学教育心理与辅导学系兼任教授林家兴说明，一般人往往认为自我要求完美的个性有助于学业和工作，但越来越多心理学研究发现，完美主义不仅在社会面向和其他面向不利于心理健康，自我面向亦是如此，并且和忧郁、焦虑、厌食等心理问题有显著相关。
林家兴教授表示，台湾虽人人可上大学，但现今补习风气兴盛，社会追求成就、重视分数及排名，升学压力仍很大，且社会常提醒他们竞争的不仅是国内，而是亚洲甚至是世界，导致国内Y世代大学生的完美主义倾向高于上一代；林家兴教授建议，有完美主义倾向的大学生，容易自我批判及害怕失败，长时间下会越来越不快乐，因此家长应多给予肯定，并留意子女身心状况。
Y世代青年压力大 长处虚拟世界易与现实脱轨
董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，Y世代年轻人处于精英世代，常认为出人头地一定要达到高标准，若没有念特定大学、进特定职业就觉得自己不够好，同时处在跨域、多元及网络世界，缺乏直接的人际互动，往往所见所闻和事实有很大的落差，易误以为标准如虚拟世界所见，生活中又被随处可见的品牌广告行销影响，让年轻人认为拥有那些才是好的，为满足物质欲望而追求更高的收入，无形中给自己增添莫大压力。
找到自我独特性 减缓负情绪更快乐
叶雅馨主任提醒，无论是学校或社会专业协助机构，应先帮助Y世代年轻人察觉自我，进而修正调整对自我对完美的标准；在教育中，则应多鼓励孩子欣赏自己的优点，不论是想法、外貌、个性等，从中找到自我的独特性，找到自己的角色定位，这都将有助于Y世代青少年减缓焦虑及忧郁，重拾快乐。
在很多人的印象里，好像拿到了美国绿卡就是拥有了美国国籍，其实并不是这样的！美国永久居民和真正的美国公民差别可不止一点点，今天小编就从专业的角度为你分析，美国永久居民究竟比美国公民差在哪！
一、什么是美国永久居民？
美国永久居民证
外国人在美国拿到了绿卡就是美国永久居民了，不过永久居民不是美国公民，护照和国籍还是之前国家的。持有美国绿卡可以不受限制地在美国居住和生活，进入美国不需要申请签证。
二、如何拿到美国绿卡？
美国《移民和国籍法》规定了，外国人想要在美国获得永久居留权有五种方式：
1．依赖于家庭关系
美国公民的配偶、21岁以下的子女和父母（IR），美国公民的21岁以上的未婚子女（F1），永久居民的配偶和21岁以上的未婚子女（F2B），美国公民的已婚子女（F3），美国公民的兄弟姊妹（F4）可以获得美国永久居留身份。
2．依赖于雇佣关系
科学、艺术、教育、商业、体育方面的杰出人才（EB-1），拥有高阶学位的专业人员（EB-2），熟练工人（EB-3），特殊职业移民（EB-4），投资移民（EB-5）可以获得美国永久居留身份。
3．多元化移民签证
又称抽签移民签证或绿卡抽奖。美国政府每年基于《移民与国籍法》吸引合资格申请人移民美国，每年名额为50,000人。
4．政治避难
5．难民
三、如何获得美国国籍？
美国护照
美国宪法第14条修正案规定了什么人可以拿到美国国籍，方式有三种：
1．根据落地公民权取得美国国籍
凡出生在美国，不论父母是哪国人，是否拥有合法身份，都可获得美国国籍，成为合法的美国公民。
2．根据血统原则取得美国国籍
美国公民在美国居住超过10年，并且14岁以后在美国居留超过5年，他们在外国出生的孩子一出生也自动拥有美国国籍。
3．归化美国并获得批准
美国永久居民申请加入美国国籍，并且最终获得批准，可以成为美国公民。
四、美国永久居民和美国公民相比，有哪些区别对待？
说到底，美国永久居民毕竟不是美国公民，充其量只能算是外国人合法停留美国的一种身份，在就业、教育、福利等很多方面都不能和美国公民一样，享受同等待遇。
1．没有选举权和被选举权
选举权和被选举权
美国永久居民在美国没有选举权和被选举权，即便日后加入美国国籍，仍然不能获得这一权力！换言之，美国选举权和被选举权只有原始国籍的美国公民才能获得，即出生在美国境内或根据血统原则获得美国公民身份的美国人！
2．长时间离开美国，会失去永久居留权
美国永久居民如果离开美国超过6个月，则下次不可仅凭绿卡入境，超过一定时间，则会失去永久居民身份。美国公民则不受此规定限制，除非自己成年之后主动宣誓放弃，否则即便一辈子不回美国，美国国籍也不会被取消。
3．任何不良记录都可能被驱逐出境
驱逐出境
美国永久居民在美国触犯法律或法规，一旦被法庭定罪，就可能会被驱逐出境，遣返回母国，而美国公民则永远不会有这个风险。
4．依亲移民待遇不同
美国永久居民只能为其配偶和未婚子女申请移民，父母和兄弟姊妹不能享受依亲移民政策。而美国公民则可以为其配偶、父母、子女和兄弟姊妹申请依亲移民，年满21岁的美国公民可以不受移民配额限制，一年之内为其父母、配偶和未成年子女拿到永久居留权。
五、外国人如何拿到美国原始国籍？
赴美生子获得美国国籍
据美国移民局公布数据，2016年中国孕妇赴美产子人数突破8万人，去美国生孩子逐渐成为经济、便捷地获得美国国籍的方式，也成为很多有全家移民打算家庭的首选，赴美生子逐渐成为中国中产阶级的一种时尚！
“叶黄素”可抗蓝光、防近视？药师叮咛选购、食用“3大要点”，这时间吃最有效！｜每日健康Health
（本文作者：林志益，药济药局 咨询药师）
叶黄素的视力保健效果
叶黄素是身体无法自行生成的物质，经由食物摄取后会储存在身体数个部位，其中一个便是视网膜中心的“黄斑部”。叶黄素能提升黄斑部的色素浓度，减缓光(紫外线、蓝光等)氧化形成的自由基造成的损伤，进而保护视网膜。根据临床证明叶黄素能够有效的预防白内障、老年性黄斑部病变等。而近视多是因为眼球轴距的增加(变长)、或是球形水晶体(水晶体变胖)及其他先天因素等，摄取叶黄素对改善近视的助益则不明显。
林志益药师：补充叶黄素达到的保健效果，最主要是取决于叶黄素能够遮蔽或吸收光引起的损伤。
小朋友可以吃叶黄素吗？
关于这个问题，幼儿是能够摄取叶黄素的，但在剂型的选择上可能倾向使用“粉剂”或“液剂”。根据2004年联合国食品安全小组提出的报告，叶黄素的安全食用量为每日每公斤2毫克。打个比方说，如果您的小朋友为15公斤，每日的叶黄素安全摄取量则为30毫克。由于儿童的生活型态大部分不会高频率地接触阳光曝晒，所以视网膜因为紫外线、蓝光等造成损伤，其实在小朋友身上不算常有，不一定非要额外摄取保健产品。建议可以让小朋友均衡摄取蔬菜并多从事户外运动及培养适当休息的用眼习惯。
市售的叶黄素相关产品琳琅满目，单位含量及来源的标示未必清楚，提供以下几点作为参考：
1. 美国FDA建议摄取叶黄素量(luetin)为6至10毫克
2. 选购的产品如含叶黄素及玉米黄素，较佳的比例为10:2。
3. 叶黄素产品在饭后服用或与食物并服，吸收也会比较好。
作者介绍
林志益，药济药局咨询药师，学历：嘉南药理大学药学系，经历：红丝带基金会志工培育课程讲师、世宬生物科技顾问公司 药动专员
本文经问8授权刊登，原文刊载于此，问8线上咨询官网
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放射治疗副作用大？ 这些方法能改善
口破、吞咽困难，是常见的放射治疗副作用，总让头颈癌病患苦不堪言。事实上，放射治疗技术进步，透过强度调控、三度空间顺形或是质子放射治疗，不但能提升治疗成效，同时降低副作用。医师也建议，做好口腔清洁与补充足够营养，伤口也能加速复原。
头颈部肿瘤 放射治疗成效最佳
癌症时钟年年快转，每5分6秒有1人罹癌，更是国人第一大死因，每年有将近5万人死亡。林口长庚医院放射肿瘤科副主任林倩伃表示，国内癌症治疗方式多元，以放射治疗应用最多、最广；在头颈部肿瘤方面，口腔癌、咽喉癌及鼻咽癌，使用放射治疗成效最佳。
传统放射治疗 副作用较大
林倩伃副主任说明，头颈部是人体重要部位，且淋巴腺分布丰富，以口腔癌为例，首先将肿瘤切除，再使用放射治疗辅助；而咽喉癌、鼻咽癌则使用放射治疗为主，肿瘤反应率可达6至7成。不过，传统放射治疗为X光射线，容易穿透肿瘤伤害周围器官，引起口破、吞咽困难等副作用。
放射剂量更精准 质子治疗锁定肿瘤
随着放射治疗技术进步，副作用大幅降低。林倩伃副主任强调，肿瘤形状各有不同，利用强度调控放射治疗，可调控每道射束强度，准确将剂量作用于肿瘤；三度空间顺形放射治疗，则是顺着肿瘤形状，利用不同角度进行放射，有效避免伤害周围正常组织；而质子放射治疗更是放射治疗的一大突破，粒子射束将能量集中在肿瘤，完全不伤害其他组织。
口腔清洁＋营养补充 加速伤口复原
针对副作用较大的癌友，林倩伃副主任表示，可使用消炎止痛药舒缓发炎症状，日常生活要做好口腔清洁，建议一小时一次，定期清除分泌物，预防感染发炎，也要加强营养补充，多摄取蛋白质、鱼油，有助伤口复原。
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