小三阳传染吗

宝宝的精力似乎永远都那么旺盛，

即使在睡梦中也不消停。

刚盖得好好的被子，一会的功夫就翻到了身下。

其实宝宝睡觉踢被子原因很多，

有人为因素，也有疾病因素，

可以说从宝宝踢被子的原因能看出宝宝的健康状况！

1被子过于厚重了

不少家长总担心宝宝会着凉，所以给盖的被子大都比较厚重，殊不知大多数宝宝处于成长发育的旺盛期，比较怕热，再加上神经调节功能不成熟，很容易出汗，如果被子盖得太厚，宝宝睡觉就不安稳，最终踢掉了被子。

解决方法

被子不要盖太厚，少盖一点，孩子会把被子裹得好好的，踢被子的现象自然也就消失了。

2睡眠环境不舒服

睡觉时衣服穿得太多、有光源的刺激、环境太嘈杂、睡前吃太饱等，都会让宝宝在睡觉时感觉不舒服，频繁地转动身体，最终踢掉被子。

解决方法

为宝宝选用舒适、透气、柔软的睡衣，睡衣不要太厚，还要注意环境的安静，光线要昏暗，另外注意不要让宝宝在临睡前吃太饱。

3患佝偻症等疾病

佝偻病、蛲虫病、发热、小儿肺炎、麻疹等疾病都会干扰宝宝的睡眠，导致宝宝容易出汗、烦躁、睡眠不稳，从而出现踢被子的现象。

解决方法

定期为宝宝驱虫，定期带宝宝做体检，一旦发现宝宝有了病症，如体温异常升高、夜间盗汗、枕秃、皮肤红点等等，要及时到医院就医，并配合医生进行治疗。

4大脑过于兴奋了

宝宝神经系统还未发育完全，如果睡前神经受到干扰，容易产生泛化现象，从而让脑皮质的个别区域还保持着兴奋状态，这样就极易发生踢被子的现象。

解决方法

宝宝临睡前不可过分挑逗他，不可玩太兴奋的游戏，不要吓唬宝宝，不要让他看剧情刺激的动画片，不要给他讲恐怖故事等，白天可以适当活动，但不可玩的过于疲劳。

5感觉统合的失调

大脑皮层发出准确信息，身体协调性才能好，如果宝宝存在感觉统合失调，就表现在身体处于睡觉体位，而大脑皮层兴奋性仍不能降低，这时除了踢被子，宝宝还伴有多动、发脾气、适应性差等特点。

解决方法

做一些有效的心智运动来“告诉”宝宝的大脑，让它发出正确的睡眠指挥信号，如可在临睡前，指导宝宝进行爬地推球，然后再进行两足交替、单足跳、双足直向跳、双足横向跳等多种行走方式的交替训练。

糖尿病虽然在我国病发率越来越高，但是很多人还是不知道怎么预防。甚至很多患者得了糖尿病也毫无意识，等到发现时，病情已经威胁到生命.....

下面6个预防糖尿病的方法，值得收藏

控制饭量

预防糖尿病就要合理地安排自己每天的饭菜，既要保证一定的营养，又不能吃的太多，一般吃到六七分饱即可，特别是含糖量过高的食物以及高脂肪食物一定要少吃或不吃。

多喝咖啡

咖啡中所含的钾、镁等元素对于吸收体内多余的糖分可以起到很好的作用。中老年朋友若能养成喝咖啡的习惯，如果每天都能喝上两杯咖啡，则患上糖尿病的概率会大大降低。建议咖啡虽然苦，但是最好不要往里面加糖。

吃肉前喝两勺醋

美国亚利桑那州立大学研究发现，吃大鱼大肉等高热量食物前喝两勺食醋，可大大降低血糖水平。如不习惯喝醋，最好饭前吃点放醋的凉拌菜。

减肥

肥胖是造成血糖高的一个重要原因，所以如果平时注重锻炼，体重减轻5％，患糖尿病的危险就会降低70％。当然也不能过度减肥，否则会引起食欲不振、贫血等其他病症。

每天走路35分钟

芬兰研究发现，走路可让体内胰岛素得到最大效果利用。

每周走路4小时，每天35分钟，持之以恒，可使糖尿病危险降低80％。

睡眠在6—8小时之间

睡眠一定要合理，既不能睡多，也不能睡少，这两者都会增加患糖尿病的风险。睡眠经常不足6小时的人，糖尿病危险翻番；而睡眠超过8小时的人，糖尿病危险增加3倍。另外，应保持午睡的好习惯。

得了糖尿病怎么办？

治疗糖尿病的关键是降血糖，而说到降血糖，喝茶比吃一些专业的降糖药物更有效,也安全，老少皆宜。

茶叶中降血糖的主要成分是茶多糖，茶多糖具有降血糖、降血脂的作用，所以可以达到预防糖尿病的作用。

每天喝两杯薏米金钱柳茶，不但能预防糖尿病，金钱柳、薏仁两两作用，对治疗糖尿病效果也很好。

继心脑血管、癌症、肿瘤之后，高血糖现已成为人类的第二大杀手，这时人们发现了青钱柳。青钱柳叶中富含的水提物和醇提物，均可以保护血管通透性，扩张管状动脉和改善血液循环，能够有效的调节人体糖代谢，激活胰岛器官功能，从而起到降血糖的作用。

而薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。

对降血糖也有作用。

定期体检很重要

除了要控制体重、合理饮食和保持好的生活习惯以外，定期检查也不能少。随时掌握自己身体各项指标的变化，发现有问题要及时注意调整生活习惯。专家建议，45岁后、肥胖者、有糖尿病家族史以及高胆固醇和高血压的人，更应该注意。

今天U匠看到一条新闻，是这样式滴~

问：

南方这么多年没供暖都熬过来了

为什么这两年供暖的呼声突然高涨

答：

因为以前网络不发达，

谁知道北方人冬天过得这么舒服

U匠看到这个问答后，就哈哈哈大笑了

有暖气的确特别特别好

不管到底好还是不好，至少我们也让南方童鞋们羡慕了一大把

但是身为北方人儿

我们经常在通了暖气之后，被“干燥”这个问题一直困扰著

那么今天U匠要来给您介绍几个妙招

让您远离干燥，舒舒服服过个冬天

方法一

在睡觉前,在室内放置一盆清水,水分的挥发,会使空气中的水分子增加,增加湿度,降低室内的干燥程度。

方法二

准备一条毛巾,用水浸湿,最好多保持毛巾的水分,在睡觉前,把湿毛巾放置在暖气片上,这个方法只适合家里有暖气片的,地暖就不适用这个方法了。

方法三

在家中养几条金鱼,这样的话,就可以不用每天都在家里放一盆水了。养鱼既可以美化家里的环境,又可以增加湿度,何乐而不为呢。

方法四

当然了这是一个比较好的办法,比上面的办法更加好用,就是买一个加湿器,在网上买一个加湿器大概需要一百左右。加湿器的功能我就不加以介绍了,只要往加湿器里加加水就可以了。

在越来越注重健康饮食的今天，素食正在逐渐的被大家所接受和认可，甚至很多朋友都是全素食主义，吃素不仅可以促进身心健康，还能减少环境污染，保护生态环境。不过，也有很多人对素食有偏见或者误解，认为吃素会造成营养不良，身体虚弱等等，但是，身体的营养补充和是否吃素无关，关键在于合理膳食，做好营养搭配。

下面就给大家整理和收集了一份比较全的素食营养功效，感兴趣的可以收藏，甚至可以根据需要自行搭配一份合理的沙拉给自己。

蔬菜篇：

山药——有助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用，。

土豆——减肥和长寿食品，对胃病、十二指肠溃疡、消化不良、便秘有益。

芋头——易消化，适宜胃弱、结核病人、老年人食用。有祛痰散结、消肿止痛的作用。含氟高，能保护牙齿。

豇豆——富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，矿物质包括铁质、镁质、锰质、磷质、钾质等，蛋白质及叶酸。尤其适合糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些妇科功能性疾病患者食用；

刀豆——所含的植物血球凝集素有抗肿瘤的作用。

白菜——富含维生素A、C、U、铁质、钾、钼，抗癌，通便。治内热、津液不足，胃溃疡。

茄子——含维生素P，适合高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化症等患者食用。有抗癌，抗衰老功效。

莲藕——生津止渴、健脾开胃、解酒毒。

空心菜——富含纤维素，是碱性食物。

山芋——减肥，治糖尿病，有肠道“清道夫”之称。降胆固醇和血脂，抗癌。忌与柿子同食。

黑木耳——补铁、清胃涤肠、抗血凝，对动脉硬化、冠心病、高血压有效。所含多糖物质是抗癌成分，可用来降血脂、预防中风。

蘑菇——富含蛋白质和氨基酸，能抗癌、治肝炎、降血糖。

香菇——食疗补品，适用于体质虚弱、久病气虚者，抗佝偻。它是补充酶和氨基酸的首选食品。所含的干扰素诱发剂能抗癌。有降血压、降胆固醇作用。治多种肾病，对艾滋病也有治疗作用。可用于糖尿病、肺结核、肝炎、便秘、神经衰弱的食疗。

蚕豆——富含蛋白质、淀粉，含矿物质也很丰富。忌与菠菜同食。

豌豆——健脾胃，治产后乳汁不下，糖尿病和脚气。

冬瓜——利尿、降血糖、减肥、美容。

黄瓜——能提高人体免疫力、抗癌、刺激食欲、通便、降血糖、减肥。富含铁、钾、维生素A和维生素C。

苦瓜——治糖尿病，抗癌、对艾滋病的治疗有效，治痢疾。

丝瓜——能促进钙的吸收、美容。能抗病毒、抗癌。利尿、除热，故可治浮肿，通络活血。

南瓜——富含钴，可增加体内胰岛素的释放，对糖尿病治疗有帮助。富含维生素A和酶，能抗癌、降血压。治前列腺肥大，通便、降血脂、减肥。

洋白菜——又名圆白菜，富含维生素C、U、B1、B2、P、E、A、钾和钼，有抗癌作用。对于胃溃疡和十二指肠溃疡有效。通便。适用于胆石症、肥胖症、胃酸过多、糖尿病人食用。

莴苣——莴苣叶中维生素C含量高，汁液有催眠和刺激食欲、助消化、通便等作用。适用于高血压、冠心病、心律不齐、失眠、糖尿病、肥胖者食用。富含碘和锌。

萝卜——能消食、下气、防癌。通便、抗菌、防胆石形成，降胆固醇。可预防高血压和冠心病发作。吃生萝卜丝加白糖可戒烟瘾。对气管炎和咳嗽有疗效。富含维生素C。忌与人参、西洋参同食。

胡萝卜——是维生素A的重要来源。其它成分也很丰富。能排汞毒。有降压、强心、抗炎、抗过敏、降胆固醇的作用。但每天不要吃得太多。

竹笋——是一种高蛋白，低脂肪，低淀粉和多纤维素的食品。对肥胖症、冠心病、高血压、糖尿病和动脉硬化等症有食疗作用。

芹菜——降血压，补铁。治糖尿病。利尿消肿。

菠菜——补钙、补铁。利肠胃，通便。但一次不要吃得太多。

西红柿——维生素和矿物质均很丰富。治胃酸过多，食欲不振，西红柿汁治前列腺炎。补维生素C、A。

海带——富含碘、钙、铁。在所有食物中，海带含碘量最高。对乳腺癌有防治作用。降血压，是有名的碱性食品。利尿、补血、降胆固醇、降血脂、减肥、美发。忌与甘草同食。

紫菜——富含大量的碘。降胆固醇，能防治动脉硬化。富含胆碱，有改善记忆衰退的功能。能预防胃溃疡和促进溃疡面愈合。

辣椒——健胃，除湿、发汗、开胃、助消化。能防治气管炎、癌症、心脏病。能减肥、杀菌、镇痛。辣椒素能治疗膀胱机能障碍。

豆制品——易于消化和吸收，适合肥胖人和心血管病人常吃，有降低胆固醇和防止血管硬化的作用，是磷的良好来源，对脑神经有益，豆腐忌与菱白、菠萝同食。

水果篇：

芒果——富含维生素A，芒果苷是治疗慢性气管炎的有效药物。

桃子——富含钾，能促进消化、增加胃肠蠕动，增进食欲。桃仁有止渴、去痰的药用。

木瓜——通经活络、舒筋活血、助消化。有催乳作用。

椰子——椰汁中钾和镁含量较高，与细胞内液相似，用以治疗胃肠炎、脱水虚脱等症。可强心、利尿、驱虫。富含钙、磷、铁。治咽喉肿痛。能抗癌、降血压、降血脂。

山楂——消脾胃积滞。富含维生素C。有扩张软化血管、降血压、降胆固醇、抗癌和强心作用。消炎、减肥。治腹泻、腹痛。忌与人参或西洋参同食。常饮用山楂所泡的水可辅助软化血管，降血压。

西瓜——除烦止渴、利小便、补体液。对高血压、肾炎、浮肿、尿毒症和泌尿系统感染有疗效。夏季中暑，口渴，黄疸，饮酒过度可吃西瓜缓解。胃弱者不可多食。

菠萝——防止心肌梗死和脑血栓形成。消炎、利尿、加速组织愈合和修复。助消化，忌与豆腐同食。

苹果——减肥、降胆固醇、增加血色素。所含锌对智力有益，通便、止泻、防癌，对高血压、肾病有益。

梨——生津止渴、止咳去痰，属碱性食物，富含钾，保护咽喉、保肝助消化、解酒。

香蕉——富含维生素E和钾，通便、治疗胃溃疡。适用于高血压、动脉硬化、冠心病人和中毒性消化不良病人。

甘蔗——消渴解酒，泻火。

橘子——对高血压、冠心病、脑血管疾病有防治作用、防癌。

甜橙——清火、生津，对支气管炎和高血脂症有益、降压。

柚——常用于治疗消化不良、胃痛、晕车，咳嗽痰多等症。降血糖、抗炎症。对心血管病人有益。

柠檬——祛暑，安胎，助消化，美容。对高血压、心肌梗死患者有益。

草莓——维生素C含量高，对肠胃病和贫血有滋补作用，对动脉硬化、冠心病、脑溢血、坏血病有功效。治便秘，防癌。

龙眼——补脾胃，助精神。对神经衰弱和更年期妇女失眠有疗效，能增加记忆力，抗衰老。

荔枝——补脾、养肝、降血糖。

樱桃——大补元气，它是补铁首选食物之一。补血，预防喉症。

柿子——适用于慢性气管炎、高血压、动脉硬化、痔疮下血等症。所含碘可治缺碘性甲状腺肿大。

猕猴桃——富含维生素C(人体利用率高)，对高血压、冠心病、胃癌、食管癌、肝癌、直肠癌均有防治作用，助消化。

葡萄——对肠道有收敛作用。富含钾，对胃肠病有益。

谷物篇

糙米——含有维生素B1和其它B族维生素，能治脚气病、减肥。

小米——富含蛋白质、维生素B1、B2，对婴幼儿和产妇有益，忌与杏仁同食。

荞麦——降血脂、防治冠心病、动脉硬化等症，忌与南瓜同食。

燕麦——对高血压、高血脂、减肥有益，能抑制老年斑的形成。

玉米——是健康长寿食品。玉米油能防治心血管疾病的形成。

薏米——降血压、降血糖、防癌，增加人体抵抗力。

红小豆——有助于减肥，能医治水肿、脚气、黄疸、腹泻等疾患。忌与南瓜同食。

绿豆——有清热、解暑、明目、解毒和解酒等功效。

扁豆——是低脂肪的蛋白质来源和重要的矿物质来源。

花生——对咳嗽、多痰有治疗作用。有降胆固醇和润肤之功效。能健脑，抑制血小板粘聚，阻止血栓形成，治疗再生障碍性贫血的出血和多种出血症。抗衰老(民间有“长生果”之称)，忌与香瓜同食。

大枣——富含维生素C和其它维生素(有天然“维生素丸”之称)。抗癌、扩张血管、增加免疫、抗疲劳、保肝。

芝麻——润肠通便。益智，明耳目。高含钙、铁、高蛋白。芝麻油治小儿大便干燥。降胆固醇、促凝血、抗衰老、黑发润肤。