女性健康常识

生活中，有一些人因为这样或那样的原因，会定期处理一些物品或东西。有人会采用剪碎的方式，有人会采用送人的方式，有人会采用包起来放着的方式等等，也有人常用烧掉的方式，不尽相同。一般情况下，比如一些垃圾或无关紧要的东西，烧了等无关紧要，并无影响。但其实，生活中有一些东西是烧不得的，烧了多少对运气都有影响，因此要特别小心。

（一）相片烧不得，会带来口舌、是非或生病、不精神等。

关于相片的处理，很多人为了方便，经常会采用剪碎或烧掉的方式。剪碎这个方法影响不大，但是如果是烧掉就要小心了。特别是一些人离婚了，原来的结婚相不知道怎么处理，一般都采用烧掉的方式，以求一干二净，但是相片烧了，容易给人带来口舌、生病、是非或某一段时间的情绪反复、精神不振等情况，必须慎重。正确的方法，应该是用别的火烧以外的方式去处理。

（二）衣服更加不能烧，会带来突然的大病或惊险的灾或惊险的事情。

话说有一个真实的故事，就是某个地方，一对夫妇吵架，其妻子一气之下，把其先生的一些衣服拿到田里烧掉了，并说了很多难听的话。结果没多久，她的先生就出了严重的车祸。据民间一些老人的经验和说法，平时的衣服绝对是不能烧的，如果破了旧了，送人或丢掉都行，但绝对不能烧。一烧了，就会突然有莫明其妙的大病或大灾，因此，要非常慎重。

（三）经书不能烧，这是不尊重的表现，会落下因果。

先不说信仰如何，关于重要的书藉，比如经书、论语、四书五经等等这些，流通起来功德很大。但若是做了相反的事，比如不爱惜丢掉，甚至烧了，这是大不敬的，也会落下因果的。比如有些人的孩子读书不好或开不了智慧等等，也都有这些有关系的。所以，经书或重要的书一定不能烧，即使不看不用，可以送人或先存放起来，这个也是一定要记住的。

（四）贴身物品不能烧，比如钱包等。

但凡贴身或用久了的物品或东西，其实无疑是有了感情，有灵性的，最好也不要烧掉。比如钱包等，用久用破了，可以放起来或可以丢，但是绝对不能烧掉。如烧了等，有些人总存不住钱，或总破财，和这些也有一些关系。

（五）头发不能烧，容易引起头痛、被骗、长辈健康等问题。

特别是小朋友的头发，更加不能烧。相书上说，发为血之余，可见头发的重要性。所以，一般头发也是不能烧掉的，至少不能自己烧掉。否则也是容易引起一些头痛、被骗、小人、长辈健康等的问题，严重的也会影响感情运，因此，这个也是要注意的。

还有一点要强调的，每逢农历正月是绝对忌讳烧以上这些物件或东西的。生活中有些习俗或经验，有时注意一下还是要的，对生活、对工作都有益处。

语文学习是一个不断积累的过程，其目的就是为了丰富我们的知识素养，提升我们的表达能力。

在中小学的语文学习中，成语也是一项重要的学习内容，其蕴含着我国古代文化，学习成语，能让我们更加了解历史知识，提升我们的文学素养。

成语，汉语宝库中深藏的一枚熠熠夺目的宝石。

它短小精悍，却又意蕴深刻，从古到今，历经时间的洗礼，经受无数次的考验，在语言表达中的重要作用愈发凸显。关于成语的学习，孩子有积累成语的习惯吗？

看到一个成语，孩子能联想到它背后隐含的意义吗？

孩子会在表达中不自觉地使用适合的成语为语言增光添彩吗？

如果您的孩子学习习惯不好，不爱学习，或者学习没有方法，难以提分，又或者孩子没有学习兴趣，努力没效果，亦或者需要其他各学科的资料，

“六亲不认”是哪六亲？“人有三急”是哪三急？这常识要告诉孩子

1、将3匙红糖加热，待溶至黏稠状时熄火，冷却到15度后涂于洗净的脸上，15-30分钟后洗掉，每周2次，这是日本最IN养颜法。

2、保持健康趾甲要多吃含锌、铁和基础脂肪酸的食物；如瘦肉、鸡蛋等。天气干燥时要经常用一些专业的足部乳霜保持足部的湿润、娇嫩。

3、在进行牙齿美白期间不要饮用咖啡，红酒，茶，如果你实在忍不住，可以尝试用吸管，而不要直接饮用。

4、早上喝一杯槐花蜂蜜或是枣花蜂蜜，既可防止皱纹，又可排毒，长期坚持美容效果非常明显。

5、每天咀嚼15-20分钟的口香糖有助于美容，这是因为咀嚼能促进面部肌肉运动，改善血液循环，提高皮肤细胞的代谢活动。

6、如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶特别适合女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

7、当你涂抹面霜时，挤出比平常稍小的一团用双掌揉开预热，这样更容易使乳液分散在皮肤上。

8、晚霜中多含的果酸、A酸成分，因其高感光性和吸光性，不适用于白天。如青睐柠檬、柑橘等果酸的美白效果，也一定不要在白天使用！

9、变瘦的要决就是多动少吃。如果想紧急变瘦，晚餐最好只吃蔬菜汤或小火锅，勿食甜的饮料或点心，少量多餐几天后，脸至少能尖一点。

10、如果皮肤出现过敏或不明原因的小红点，这时应加强保湿，可用没有酒精的化妆水湿敷患处，再涂一点不太油性的凝露保湿。

11、用到处都买得到的眼枕泡热水再泡冰水，交替冷热敷在眼部几分钟，可消除临时性眼睛浮肿。

12、在眼睛四周涂化妆品时要非常小心，因为这部位的组织特别细嫩，切勿有拉或扯的动作，这会使眼部皮肤组织变松。

13、夜晚是对付粉刺的最好时机，皮肤专家认为用含抗菌成分和控油成分（如锌）的保养品来护理皮肤，有可能让它在一夜间消失。

14、如果一天里连着参加聚会，应在两个聚会之间有意识地安排一份健康加餐，以凉拌、清蒸、或水煮的绿叶蔬菜为主。

15、只要你认为某段时间合适，它就是你合理的运动时间，这完全取于你什么时候想运动的兴趣。关键在于要每天坚持。

16、每晚护肤时给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩20-30下，直至乳液完全被吸收。按摩时千万不能直上直下，而要用打圈的方法。

17、用一个小箱子来专门存放香水。如果存放得当，好的香水汽味可以持续18个月或者更长的时间。夏季要将冬天用的香水存放入冰箱。

18、喷香水前先涂上润肤露。因为干燥的肌肤会令香氛迅速散发，所以应先以含天然油分的润肤露与香氛混合，则可令香氛更持久。

19、香氛会随时间逐渐散发，所以每隔4-6小时便需重新喷洒一次。同样，若你想在同一天内转换香氛，应在涂香氛后4-6小时进行。

20、涂上防晒霜并不表明万事大吉。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

21、由于肌肤白天的吸收效果大大低于晚间，为了发挥最大作用，精华素最好都在晚间使用，这样还可延长其使用期限。

22、使用植村秀水嫩保湿粉底液不仅遮暇还能强化润肤！其40%与人体体液接近的深海海洋水成分，能让你的妆容清新水嫩。

23、涂睫毛膏时要始终小心地从睫毛根部开始向毛尖方向涂，眼角处的细毛也要涂到，稍有涂到外面的睫毛膏你可以用一根棉签修改掉。

24、减肥要趁年轻，否则年纪大了皮肤松弛，一旦瘦下来会形成较多的皱纹。

25、每天再怎么熬夜，千万记得在经期结束第一周内加强修复，这是内分泌的重建时刻，要吃饱睡好，反之，老化的速度也会加倍。

26、勿抽烟，抽烟会导致口腔周围的皮肤提早老化，也因皮下微血管的血液供应较少，而加速皱纹的产生。

27、不管是白领还是蓝领，在闺中还是初为人妻，作为女人的你永远不要大大咧咧，风风火火。要记住，凡事有度，矜持永远是最高品位。

28、自我按摩是护发妙招：将手指在头皮上轻轻揉动，按头皮血液流向心脏的方向，按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。

29、25岁后不保养，肌肤就会加速老化！但不必花重金投资昂贵保养品，选择有抗氧化成分的产品已足够，如维C或植物萃取复合物都可。

30、OL由于不经常走动，血液回流不顺畅，足部容易疲劳，所以要尽可能在办公室利用闲暇时间走动，常穿舒服平底鞋，定期做足底按摩。

31、用吹风机吹头发不用吹得很彻底，最多只把发根吹干，形成自然蓬松。发乾和发梢则让其处于半干状态，这样上护发品时会更方便打理。

32、常饮绿茶、蔬菜汁（芹菜汁、番茄汁等）、果汁，或薯类、杂粮、海藻等食物能帮助排毒，你可每周花两天只吃素食，让肠胃好好休息。

33、通过运动来丰胸是很多女性选择的方法，不仅可以丰胸，还能防止下垂，预防乳腺癌。

34、在家里泡浴时可加入精油，如柠檬草3滴+马郁兰3滴+迷迭香3滴，可去除宿便，排解毒素。

35、痘痕是美女的大敌，如果没有遮瑕笔，可以用棉签蘸一点水、一点粉饼涂在需要的部位，也能起到不错的遮瑕效果。

36、每天连续做扬头，低头侧转头及水平环转头练习数次，并在生活保持抬头挺胸，可削减颈间脂肪，赶走肉下巴。

37、无论是在家里还是在自助餐厅吃饭，试着比你实际想吃的分量少盛些，这样就不会因为受不住诱惑而进食过量。

38、将薰衣草纯精油滴在枕头上、睡衣的衣领上或滴在棉花球上再塞在枕头底下，能让你睡好一个美容觉。

39、不同唇彩可每种颜色单独使用，或按不同比例调和使用，再或者能依次叠加使用，为你的双唇演变出更多诱惑美丽。

40、训练自己只在用餐时进食。戒掉零食可能需要5-10天的时间，在这个过程中，如果嘴巴想嚼点什么，想办法转移注意力。

41、选择喜欢的精油（水果香、花香、青草香）滴在纸巾上，然后放入密封的砂糖罐里保存至少一个星期后，你就能拥有独一无二的芳香砂糖。

42、在食物中加入调味品：橄榄油，大蒜以及新鲜黑胡椒，这样在品尝美味时你会感觉吃的不多也能心满意足。

43、艳阳天时最好不要食用“感光”蔬菜，如：芹菜、香菜、木瓜等，这些蔬菜会让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

44、最简单、方便的美白方法就是多喝水。这样不但可以促进肌肤排毒，还能将因紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁黑色素也一并排出。

45、即使你用了锁色唇膏，也难免让美酒佳肴弄得色泽黯淡，颜色淡淡的透明唇蜜能迅速让双唇焕发诱人光采，并不与之前的唇色相斥。

46、饭后喝一杯浓咖啡或者是卡布其诺。咖啡因是一种温和的食欲抑制剂，能帮助你促进新陈代谢。

47、运动的同时要时刻补充水分，可以喝水或绿茶，但绝不能喝碳酸饮料，坊间的运动型饮料会影响运动排毒的功效，需警惕！

48、如果爱吃糖，最好少吃巧克力、糖果这类单糖，尽可能吃水果或淀粉类的多糖，一来可减少身体负担，另一方面也达到摄取糖类的目的。

49、涂上护手霜后，将手浸入热水中，几分钟后再重新擦干手，再涂一层，这样手会变得温暖柔软，有预防手部变糙老化的作用。

50、喝酒或缺乏睡眠会使你的双眼看来非常疲倦，布满血丝，滴上一两滴具有缓和疲劳效果的眼药水，能舒缓眼部毛细血管充血症状。

51、用眉笔在手臂上涂上颜色，用眉刷蘸上颜色，均匀地扫在眉毛上，你会惊喜地得到更为自然柔和的化妆效果。

52、把微湿的化妆海绵放到冰箱里，几分钟后，再将海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你就会觉得肌肤格外清爽，彩妆也显得特别清新。

53、温和的洗发水加上少量护发素可用来清洗化妆刷，能令刷毛柔软；用温水稀释清洁剂清洗旧眉刷，是使眉刷恢复原貌的最好方法。

54、如果你戴的是远视眼镜，镜片会放大双眼和化妆，这时候应选择偏暗的眼部色彩；配戴近视眼镜会使双眼显得细小，宜选用明亮的色彩。

55、如果你需要光彩照人，可以试试纯正红色唇彩。这种举足轻重的颜色，会使你的脸变得有磁性，在很多重要场合里都是成功女士的最爱。

56、从25岁起，平均每年你都会增加半磅脂肪，特别是在面部和颈部。定期的性生活能增强身体呼吸能力，为皮肤带来更多氧。

57、在湿润的皮肤上使用保湿剂，能使保湿剂产生最佳效果，因为它们可以帮助保存水分，为皮肤快速加湿。

想更健康吗？快看看这100条养生常识吧，比黄金还值钱

1、绿茶可预防肝病。

2、胖大海泡茶不宜长期饮用。

3、感冒不宜喝苦丁茶。

4、胆固醇高者少吃鱿鱼。

5、海蜇皮能缓解高血压。

6、食肉过多对身体可能有害。

7、骨折初期不宜喝骨头汤。

8、常喝豆浆有益健康。

9、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。

10、白酒不宜代替料酒做菜。

11、深呼吸可能不利老年健康。

12、老人晨练宜先进食。

13、运动后可喝杯牛奶。

14、多喝水能防肾结石。

15、睡眠充足才有益健康。

16、情绪不畅会导致胃病。

17、手机贴膜可能会伤害眼睛。

18、员工不宜在办公室吃午餐。

19、午睡有助于预防冠心病。

20、不宜用沸水煎药。

21、服药不宜加糖。

22、不能用浓度为95%的酒精消毒。

23、日照每天过三小时才算健康住宅。

24、晒太阳有益健康。

25、卧室窗户留缝有助于睡眠。

26、清晨不宜开窗通风。

27、热水袋比电热毯更益健康。

28、不宜用塑料袋保存果蔬。

29、筷子最好半年换一次。

30、牙龈出血要尽快更换牙刷。

31、正确刷牙比选择牙膏重要。

32、起床不宜马上叠被子。

33、晒被子最好别拍打。

34、空腹不宜喝蜂蜜。

35、喝蜂蜜可解酒。

36、早喝盐水晚喝蜜。

37、素食有好处，也要因人而异。

38、海带可预防高血压。

39、凉水洗脸好处多。

40、刷牙宜用温水。

41、洗脚宜用热水。

42、脚寒容易感冒。

43、干嚼食物可防止大脑老化。

44、上午晒太阳有利于冬季健康。

45、翘二郎腿会影响健康。

46、戴帽子不宜过紧。

47、常梳头有益健康。

48、长时间微笑有利健康。

49、强忍泪水等于慢性自杀。

50、小便时咬紧牙齿有益健康。

51、打喷嚏时不能捂嘴。

52、早晨一杯水很重要。

53、白开水超过三天不能喝。

54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。

55、不宜空腹喝酸奶。

56、喝完牛奶最好喝口白开水。

57、每天一杯咖啡是有好处的。

58、咖啡要趁热喝。

59、酒后喝咖啡易发高血压。

60、喝下午茶有益增强记忆。

61、冬季养生宜多食热粥。

62、冬季洗澡次数不宜多。

63、冬季不宜长期待在温暖房间。

64、冬季不宜长时间停留在雾气中。

65、冬天不宜把围巾当口罩用。

66、冬天早晨不宜洗头。

67、健身前热身很重要。

68、运动损伤早期应"冷"处理。

69、步行适量能使大脑更年轻。

70、步行有利于中老年人健康。

71、吃海鲜不宜喝啤酒。

72、吃鱼能保持血管年轻。

73、鱼刺卡喉不宜醋疗。

74、饭菜不宜“趁热吃”。

75、多吃黑色食物可补肾。

76、多吃玉米好处多。

77、不宜吃开口的糖炒板粟。

78、炖鸡汤不要先放盐。

79、发烧时不宜食用鸡蛋。

80、茶叶蛋不宜多吃。

81、馒头比米饭更益补锌。

82、煮粥和烧菜最好不要放碱。

83、粽子的营养全面。

84、吃葡萄有利于护肝。

85、吃草莓有助于防辐射。

86、甘蔗被称为"补血果"。

87、多食核桃有益心脏。

88、花生具有抗衰老作用。

89、常吃花生可预防胆结石。

90、常吃生花生可缓解胃病。

91、醋泡花生可以软化血管。

92、西瓜不宜长时间存放冰箱。

93、肾病不宜食杨桃。

94、香蕉是廉价减肥药，但也不能吃过多。

95、菠萝可以护胃。

96、芒果保健作用大。

97、烂水果不烂部分也有毒。

98、水果不如蔬菜有营养。

99、苹果营养全面。

100、苹果可降血压。

生活中很多时候，我们都需要用到一些家用电器。在使用小家电时，其实有一些小常识是我们经常忽略的。

今天，前途君用12张图片告诉大家：懂一些生活小常识很重要！

1、洗衣机

温馨tips:

1.不要把重物放在你的洗衣机上面。

2.在把衣服放在洗衣机之前，不要忘了检查所有的口袋。

3.只使用专用的洗衣机洗涤剂和柔软剂。

温馨tips:

1.每个月需要做一次清洗手工。用专门的洗护产品进行清洁保养。

2.每次清洗后，在机器内擦拭橡胶零件。拆下抽屉，把它清理干净，然后风干。

2、冰箱

温馨tips:

1.运输冰箱过程中，让冰箱直立，不要让它倾斜超过40度。

2.冰箱被运送到目的地之后，最好等待4—6小时，再打开它。

温馨tips:

1.不要把热的食物立即放入冰箱，一定要让它们温度降下来再放进去。

2.冰箱每年都需要进行一次完整的清洗

3.别忘了偶尔清洗冰箱的背面（最好用吸尘器）。

3、慢炖锅

温馨tips:

1.将沾满水渍的内锅擦干再放进电饭煲里

温馨tips:

洗锅时，一定要用海绵柔软的抹布擦拭，切忌不要用钢丝球擦洗，以免伤害锅的内外壁。

4、洗碗机

温馨tips:

1.倒过来放盘子。

2.先把盘子洗干净，再把盘子放进碗碟机

3.记得把盘子上的任何贴纸撕掉弄干净，防止盘子和杯子贴纸堵塞过滤器。

4.当把盘子放在碗碟机里时，一定要按顺序放好，防止它们不会互相接触。

温馨tips:

使用专用的洗碗液

5、微波炉

温馨tips:

1.加热食物之前，最好把一杯水放在微波炉里。

2.尽量不要把任何东西放在微波炉的顶部。

3.不要激活空的微波炉。这很容易损坏磁控设备，产生微波。

温馨tips:

非微波炉专用品，切忌放入微波炉加热

6、烤面包机

温馨tips:

1.不要把吐司机放在潮湿的地方，也不要靠近容易燃烧的物体，如窗帘

2.记得每周清洁一次

7、搅拌机

温馨tips:

1.使用电动搅拌器时，时间不要太久，因为这会让电机过热。

2.不建议用搅拌机粉碎干燥的食物，如饼干

以上12张富有生活气息的图片，你最后都get到了吗？

反复烧开的水不能喝？

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能喝。

有人认为：反复烧开的水，亚硝酸盐超标，会致癌。

事实上，虽然水经过好几次加热确实会产生一些亚硝酸盐，但来自实验室的数据显示：多次烧开后，自来水中的亚硝酸盐含量，仍远低于国家生活饮用水的标准，完全不用担心有“亚硝酸盐中毒”“致癌”的问题。

喝水太多会增加肾脏负担？

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恰恰相反，只要肾功能和心功能正常，是鼓励多喝些水的。

喝水，就是为了补充水分，每个人的身体需求和运动量大小不一样，可以根据自身情况每天喝 1.5～2 升水，以尿色清亮淡黄为标准。

多喝水，能改善便秘、降尿酸，冬季气候干燥，喝水还能滋润口腔咽喉。

葡萄干很脏，吃之前要洗吗？

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如果买的是密封包装的葡萄干，不用洗也能吃。

包装食品有严格的卫生要求，封装之前需要经过专业清洗，不会有传说中的“掉满灰”或是有小虫子等。

但如果买了散装的的葡萄干，那么洗掉表面的灰尘，在干燥卫生的地方晾干了再吃，会更好。

空腹不能吃香蕉、菠萝、

牛奶、豆浆、柿子……？

对大多数人来说，不建议空腹喝酒、吃过冷过辣过酸的食物，避免刺激胃肠。

其他的，真没那么多讲究。

只要食物质量过关，很少有绝对不能空腹吃这一说法，主要还是得看个人的身体状况。

如果你吃了以后，没觉得不舒服，就不用管那些“禁忌”的说法，放心吃。

喝粥能养胃吗？

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比起其他食物，白粥确实好消化。大病恢复期或刚做完手术的时候，胃肠功能较虚弱，白粥是不错的选择。

可长期喝白粥，很容易造成营养不良。而且也不利于锻炼胃的消化功能。更重要的，喝粥会很快让血糖升起来，建议有糖尿病的朋友多吃些干饭，少喝点粥。

剩菜要凉了才能放冰箱？

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“先放凉再放进冰箱”与“直接把热菜放进冰箱”相比，降到相同温度时食物中含有的细菌会更多。

如果在冰箱里存放的时间不长（比如一两顿之后就会吃掉），那么增加的这些细菌也还是在可以接受的范围内。

不过更建议用保鲜膜包好饭菜直接放冰箱，不用等它凉下来。

这么做，增加的细菌更少，只是稍微多耗一点点电而已。

保鲜膜能加热吗？

保鲜膜分种类，有的只能用来包装低温或常温食物，有的性能好一些，可耐受微波炉加热的高温。

买回去的保鲜膜到底能不能加热，看看包装上的“耐受温度”和“适用范围”就好。

只要保鲜膜包装上注明“可微波加热”，那么放心请使用。

发烧的时候不能吃鸡蛋？

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能吃。

有传言说：鸡蛋中蛋白质含量较高，发烧时吃，会额外增加身体热量，不利于病情的恢复。

目前没有任何研究证明这种说法。

我们吃进去东西以后，不同的食物确实会给身体带来不同的热量。但吃一两颗鸡蛋所增加的热量对体温的影响微乎其微。

鸡蛋好吃、营养又便宜，发烧时吃，是对身体有好处的。

吃辣容易长痘痘？

现在并没有非常权威的研究明确告诉我们，吃辛辣食物对痤疮是否有直接影响。

但很多时候的“吃辣”，可能就同时意味着吃进了更多的红肉、动物内脏等高脂肪食物，比如各类辣火锅。

而高糖高脂的食物本身，比如五花肉、蛋糕、饼干、蜜饯等，倒是真的容易增加长痘痘的风险的。

如果爱吃辣的话，偶尔吃点儿没问题。但要记得尽量少吃高糖高脂食物。

喝红酒能软化心血管？

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很多人因为红酒含有白藜芦醇等成分，认为它能软化血管。

实际上，红酒中的白藜芦醇含量并不高，每天喝一点不能有效抗氧化、抗动脉硬化。而红酒中 12%～15% 的酒精，却真的不容忽视。

包括世界卫生组织（WHO）在内的很多权威机构，都明确反对靠酒精来保护血管或心脏。

女人爱美是天性，而和美丽息息相关的，肯定是健康的身体。面上时刻拥有粉嫩好气色的话，绝对是世上最好的化妆品。但女人在不同的年纪会碰到不同的健康问题，如何去面对它们，亦是决定你漂不漂亮的关键。不同年龄的女人应该留意自身年龄层可能出现的健康问题，让你无论是青春的二十岁或是轻熟的三、四十岁，都能拥有更健康的身体！

20岁的青春少女

现在是你做第一次子宫颈抹片检查的时机：美国疾控中心 (CDC) 指南建议，女性在21岁到65岁之间，最好每三年做一次子宫抹片检查。

如果家族有乳癌病史，要在25岁前做BRCA1和BRCA2的检测； 如果有乳癌遗传病史，一定要把握时间去医院做检查。

重视心脏的健康：好好检测你的身体，包含胆固醇，血压，血糖和身体质量指数(BMI)。如果你在20岁就有高血压的话，可能会导致在30岁后会得到妊娠糖尿病，更可能会造成其他心脏的疾病。

去朋友的生日聚会：心理学研究表示，在老化的部分，如果你在20岁的时候有很好的社交活动，那么便不会容易感到孤独或烦闷，通过社交活动建立自己在社会中的定位，为将来的情绪管理打下良好的基础。

30岁的轻熟女

如果你想要小孩的话，可以试试评估你的生育能力：如果你一年来一直试图怀孕，但都没有进展的话，也许是自己或是伴侣的身体出现了问题，一定要和妇产科医师配合，最好是在35岁前生小孩，因为这是女性生育时的最佳状态。

拥有一双很好的高跟鞋：高跟鞋会让你的小腿肌紧缩，姿势错误的话甚至会引起各种疼痛，所以找到一双让自己穿起来健康舒服的高跟鞋，是让你看起来优雅又健康的重点。

对抗忧虑：这时候女人是最容易受到忧虑困扰的，试着找渠道发泄，不去压抑它，就不会再度发作。

跟上社会的脚步：你在20岁的时候建立了很好的社交网络，在30岁的阶段，如果能将那些活动留下来，在将来迈入更成熟的年纪时，便不会失去和社会连结的能力。