铅笔含铅吗

现在的家长不好当，一定要学会与时俱进，就拿买铅笔这事来说吧，我就犯了不少错误。孩子上一年级之前，我并没有给他买过铅笔，因为之前上兴趣班时，老师给发了不少，有近二十支，所以，我就把这些铅笔削了削，让孩子用。

前不久，看家长会时，老师说很多孩子上课玩铅笔，能盯着铅笔上面的彩图玩上半节课，还说给孩子买铅笔要尽量买带棱角的，不要买圆形的，不然孩子不好握笔，我才突然意识到原来买铅笔这里面也有这么多门道。

为此，我专门去了商店，给孩子重新选购了一些铅笔，也和店家取了取经，学到了一些买铅笔的讲究，下面就分享给大家。

买铅笔不能买带图案的，以原木铅笔为好

使用铅笔多是一二年级的孩子，这个年龄段的孩子注意力时间较短，一块橡皮，一个红领巾，一根铅笔，孩子都能把玩很久。

所以，应该尽量给孩子买原本铅笔，就是没有图案的那种，那些带着美少女或者卡通人物的铅笔，会让孩子“想入非非”哦。

买铅笔不要买圆柱形的，以六角杆为好

圆柱形的铅笔比较光滑，摩擦力小，孩子握笔需要花更大力气，所以，最好买带棱角的为好，比如六角杆，孩子握笔比较轻松，有一定的摩擦力。

要买无铅铅笔，更卫生健康

孩子经常用铅笔写字，如买含铅的铅笔，很容易将铅误食到口中，因为一二年级的孩子可能注意卫生的情况不是很好，不可能做到每节课都去洗手。

铅对人体的危害是非常大的，尤其是对儿童的影响，严重的会影响孩子的身体发育，所以，还是买无铅铅笔为好。

不要买太细太长的铅笔

铅笔太细，孩子握不住，写起字来很费劲，所以，要尽量给孩子买粗一些的铅笔。太长的铅笔不仅使用不方便，而且还容易伤到孩子。

一二年级的小学生活泼好动，加上注意力不集中，很容易伤到脸和眼睛。另外，特别提醒家长朋友们一点，一定要告诉孩子不能拿铅笔与同学打闹，以免伤到对方。

前不久，住在我家楼下的男孩在下课的时候与同桌闹着玩，就被对方用削尖的铅笔扎到了脸颊，还好没有伤到眼睛。

以上关于给孩子买铅笔，我只想到这么多，如果你有更好的建议，欢迎分享给大家！

“内经”中的“灵枢。经脉篇”记载：“足阳明胃经......以下髀关，抵伏兔，下膝髌中“，脾胃相表里，大腿粗主要与脾胃功能弱有关。

大象腿的人脾肾功能虚弱，平时还会有耐力差，月经推后量少，面色没有光泽，手脚冰凉等表现。

小腿粗

“足太阳膀胱经......以下贯腨内”，小腿肚是身体膀胱经循行的地方，而膀胱经和肾经互为表里，小腿粗归根到底就是肾气不足。

补脾养肾 - 芡实粥

芡实“本草纲目”中提到

芡实味甘，气平，无毒。

可入脾，肾二经，健脾养胃，固肾益精。

所以芡实对于恢复脾肾功能，是有着极好的功效。

材料：

芡实30g，茯苓10g，

鱼台大米（优质绿色的有机大米）20g，

糯米20g

（高压锅，电炖锅）

将各种食材清水洗净，倒入锅中，加入600ml水，插电熬煮2530分钟即可。

（普通锅）

将芡实，茯苓提前浸泡12小时！

更节省时间，更易煮！也可以在前一晚就泡上，这样第二天一早，食材倒入锅内，加入800ml——1000ml的水，大火煮开后，继续转中小火熬煮55——60分钟。

芡实的花样吃法：

1.搭配粳米，味甜可口，可以健脾养心，益肾固精，健脑长智。

2.搭配红枣，香甜有嚼劲，美味的同时可以达到补肾滋阴的作用，尤其是对于女性。

3.搭配莲子，莲子煮熟后口感十分软oli，而且它们搭配可以养心安神，养身宁心，补脾益智。

4.搭配山药，山药粉面香甜，起到补肾涩精，止泻，强身健体的作用。

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记住，想出去任性，一定要有双好腿

参考来源

最美辣妈无误！“不可以吃兔兔”的隋棠诞下2子后身材仍然美辣吸睛，无敌铅笔腿超犯规～

就算没有看过周迅和黄晓明主演的电影《撒骄的女人最好命》，也应该听过当中一句经典撒骄对白：“不可以吃兔兔”，说出这句对白的是台湾女演员隋棠，在电影中已经可以看得到以模特儿身份出道的隋棠一身好身材，而2014年拍过电影后，隋棠于2015年跟圈外男友Tony结婚，现今已经是2个小孩的妈妈了，但她那双无敌铅笔腿仍然是超犯规～

“不可以吃兔兔”成为电影《撒骄的女人最好命》中其中一句经典对白，而说出这句的女配角是台湾女演员隋棠，本身以模特儿身份出道的她，理所当然有着超美长腿，走在街上也有着有T台的气势。

于2015年时圈外男友Tony结婚，同年产下第一子Max，于今年再诞下小可爱女儿Lucy，虽然现今已经是2个小孩的妈妈，但她那双无敌铅笔腿仍然是超犯规～完全没有生过小孩的痕迹。

日前她一家四口到国外度假，让儿女第一次到见到雪的国家旅行，在facebook大晒几张全家幸福天伦照时，她一双纤长的铅笔腿意外成为焦点，又直又超长的美腿羡煞粉丝，网友高呼：“这腿完全不科学！”。

就算包得紧紧，甚至穿上了滑雪衣仍然可以看得出来她的超长铅笔腿！隋棠身高有173cm，平日简约的穿搭已经很吸睛迷人，但这身材除了是天性的优势外，她产后的保养一样很重要。

隋棠在诞下一子一女后，产后3个月就已经瘦了6-7公斤，到6个月后更成功甩掉共13公斤，立刻恢复产前魔鬼身材，她曾经在facebook大方分享瘦身秘诀，指水肿退散的四宝缺一不可！

首先少不免的是持之以恒的运动，因为运动是新陈代谢的最根本，绝不能偷懒，她平常就有到健身房运动的习惯，先做有氧运动热身，例如跑跑步机和踩单车机等等，接着就是重训，每次两个部位，每个部位都要轮流训练。运动不只是可以维持身材，还可拥有好精神和体力，让自己保持在青春有活力的美丽状态。

第二点就是要吃得很健康，尽量吃得少油少淀粉，再搭配大量的蔬果，保持均衡的营养，重点是要克制自己不乱吃垃圾食物。同时她也会饮低温萃取的红豆水，有清热解毒功效外，更可以消除下肢水肿。

第三宝就是穿那种随时随地都可穿著的纤腿套，选购一双耐用舒适而且效果扎实的纤腿套，她一年四季都会穿纤腿套而保持她的铅笔腿，而不是在产后临急抱佛脚。

她笑称最后一宝是有一位好老公，因为好老公每天睡前都会提醒她用热水泡脚，然后再附上小腿及脚部按摩，但怀孕时的按摩手法要注意，要跟专业妊娠按摩师请教过，因为有少数妇科部位需避开不能按摩。

隋棠平日的穿着打扮就跟少女无太大分别，淡妆甜美真的完全看不出来是两个小孩的妈妈，好身材跟好气息都是要努力维持，天下没有丑女人，只有懒女人呀～

Max和Lucy表情和行为都是超可爱，他们二人年纪小小已经圈了不少哥哥姐姐的粉啦～

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“铅笔腿”返嚟啦！韩妹youtuber 4招必work瘦大腿简单动作，双腿合起来终于留有空隙喇！

不知道你们最想减会是那个部分呢？其实很多女生对于大腿都是很不满意，因为大部分女生都是常常坐着，平日也没有机会好好锻炼双腿，而令到大腿内侧一堆脂肪聚积，每次看到别的妹子都在show修长的长腿时，自己的腿部却包得实一实的，深怕被别人看到自己肉肉的大象腿～

既然不想每次都穿上长裤或长裙，不如就认真处理一下肉肉的肥腿，跟着这位韩妹youtuber好好练练大腿肌肉，一起训练出幼细紧实的大腿，让你双腿合实时都可以留有空隙啊～

#Step 01 蹲坐训练法

首先挺直胸膛，双手置于胸前，双腿合实！然就先右脚向右跨出并蹲坐，阔度与肩膀相约，然后右脚返回原位，接下来便到左脚向左跨出并蹲坐，两边各做15-20次，可以做两组～

#Step 02 前后拉伸半圆训练法

前后拉伸其实也是很简单的动作，同样也是要站直整个人，双腿合实，做以下动作时主要时腿部郁动，上半身则不要动！先把右腿尽踢向前，然后向右画出4分之1的圆形，到右边时，又再静止1秒，再向后画出4分之1的圆形，同样静止1秒，就返回原位～

这个动作重点是每个最高位置也要停顿1秒，而且停顿位置也要做得到位，要有位扯的感觉才可以啊～做完右脚，别忘了还有左脚，不然两边会不平衡，变成粗幼腿了（笑），建议每边做10-15次！

#Step 03 开合训练法

开合的训练对大腿内侧也是超有效用的！先把双腿打开至肩膀的宽度，双手放在腰侧，然后大腿向内伸展，令膝盖碰著一起，再返回原位，来回做15-20次做可～

#Step 04 90度前后屈膝训练法

先前后脚站立，然后向前蹲下，蹲下时要保持上身挺胸收腹的状态，而两边腿部要呈现90度才算是正确，尽量停留1秒，再返回原位，每边建议做10-15次～

如果还不清楚如何做，那可以看看以下韩妹亲授的完整教学～学会后就记紧每晚临睡前都做一做这4招大腿训练法，只要持之以恒，一个月后一定会见到明显成果啊～以后双腿合起来也可以看到空隙了，那穿搭时都不用考虑对腿部的问题，可以随心所欲的秀秀自己的美腿，令你无时无刻都重拾自信美啊！

Text: Girls editorial

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你有没有试过用牙膏刷你的车头灯？相信我们，它比您可以在商店购买的任何专业清洁剂更好。生活中的很多小玩意儿，能发挥出你难以想像的作用，看过文章你就知道了。

Meow收集了一些Facebook上网友总结的小技巧，一起来感受下。

# 18 您可以使用淋浴帽很容易地储存和运输一双鞋子

# 17 一个磁铁将帮助你把你所有的小金属物品轻松存储

# 16 你可以用汤匙轻松打开一个紧凑的罐盖

# 15 如果您需要在手提箱上携带脏衣服，请使用一条肥皂来消除令人不快的气味

# 14 为了轻松找到一卷胶卷的末端，只需将一个回形针贴在它上面

# 13 鸡蛋盒也可以是非常漂亮的装饰品

# 12 您可以使用弹性带轻松地做法国修指甲

# 11 使用文件夹来储存罐子，节省空间

# 10 想要快速修剪你的剪刀，在一些铝箔上进行几次切割就可以了

# 9 你可以用牙膏擦亮你的车头灯

# 8 用毛巾钩把你的平板电脑固定在墙上。现在你可以边洗碗，边观看你最喜欢的节目

# 7 切掉包装的顶部，并将其用作领带以保持袋子的封闭

# 6 普通的奶酪磨坊是储存珠宝的绝佳解决方案

# 5 您可以使用简单的指甲锉清除麂皮绒鞋上的小污渍

# 4 使用铝箔来覆盖东西，同时还可以清洁玻璃器皿

# 3 使用LEGO作为电缆或钥匙架

# 2 使用您的汽车扰流板作为野餐桌

# 1 用铅笔作为手写笔

铅笔“铅”主要由导电石墨制成，并且可以传导在触摸屏中激活电容式传感器所需的少量电力。当您将手指放在您制作的凹槽中时，身体的电力通过暴露的石墨进行，就能激活触摸屏。

如果您在使用中不成功，或者如果您遇到麻烦，请检查以下几点：

确保铅笔没有油。导线上可能会有一层薄薄的胶水阻止接触，所以只需在一张纸上涂抹即可去除。

确保您的铅笔是由石墨制成，而不是另一种复合材料或回收材料（绿色/环保铅笔）。

使凹槽更靠近尖端以改善接触。

豆花妹蔡黄汝却靠“一个小习惯”不知不觉养出细长铅笔腿

气质清新，笑容甜美的豆花妹（蔡黄汝）近期出席潮流品牌adidas Originals星光红毯，虽然有别于其它女星大方露腿，以短裤搭配内搭裤造型现身，但仍藏不住一双笔直细腿，iStyle特地专访，请她透露美腿的养成秘诀，不料她却说：“我其实蛮没有在保养小腿的。”

脚底板拉筋维持小腿线条

仔细一问，才发现原来豆花妹虽然没有特别保养小腿，但是靠“一个小习惯”不知不觉养出逆天美腿，她笑着说：“虽然我没有着重在小腿，可是日常的时候，高跟鞋穿比较久，或是比较酸的时候，我会将脚掌前端抬起，踩着墙面，脚跟着地膝盖往前推拉筋，照常理来说，常穿高跟鞋和爱运动的腿部肌肉一定很发达，可能因为我有这种习惯，所以大家都觉得我的小腿很细。”想到就拉筋比刻意挑时段按摩，松弛效果反而更明显。

深蹲、慢跑瘦大腿

大腿同样细到让人忌妒的豆花妹，靠着日常深蹲、慢跑避免大腿囤积脂肪，不过她强调，若是没有靠饮食配合也很难达成，“少吃不健康的淀粉，像是面包或白米饭，选择健康的糙米，虽然这些大家可能都知道，但真的就是有用。”

早餐吃把坚果养身体

不太挑食的豆花妹，为了在拍戏时，精神、体力维持在最佳状态，饮食变得非常小心，以养好身体为前提，“拍戏没有办法让我有时间请假，那时候我就开始吃营养坚果，但是不能多，之前为了想要营养，吃太多却冒痘痘、长针眼，后来我就早上吃一小把，大概10颗以内，杏仁、腰果、核桃都有。”

摄取好油维持肌肤弹性

以前其实不爱吃核桃的豆花妹说：“我发现身体有一些维他命E，有些营养素真的要从里面摄取，而且有时候为了极速瘦身，可能瘦得不健康，皮肤状况比较没那么润，但是吃了好油，它会让你的皮肤比较有弹性，看起来更紧实。” 正在瘦身的你不妨和豆花妹一样吃点坚果，同时拥有好皮肤和好体态。

地瓜＋优酪乳促进排便

早餐吃得好也是维系好身材的关键！豆花妹上网做功课后，避开一般早餐，改吃地瓜和优酪乳，她笑着说：“我怕肠胃没办法像以前蠕动那么快，这样吃之后果然排便真的很顺畅！”以好淀粉增加饱足感、促进代谢，用健康的方式促进人体消化，小腹自然也会很平坦。

吃水果＋喝水＋不熬夜养成易瘦体质

除了运动和饮食互相配合外，豆花妹还提醒，平常一定要“多吃水果”、“多喝水”以及“不要熬夜”这些好的生活习惯也都是她维持易瘦体质的重要关键！

参考来源

亲写这叙述文，除了因缘际会看了《遗忘的历史》一篇，心有所感，才提笔下书...

因此、才稍是润笔，这不外乎知觉良觉于本能之中(望诸贤达海涵)，见笑了...

天性(佛性)显露之时，人人平等。人性(血性)越是强争，众生遭殃。

你不夺我国土，我不侵你食粮，哪来争夺浩劫！

皆因贪婪野心，不以百姓心为心，才有千古是非！

《 我的父亲 》

我们都知道，生死事大，这里就不谈修行真假论。只想把父亲有关的日据时代和日本战败退回后的无政府状态下，看不见的台湾一角，让大家冥想一下(是非曲解自在我心田)

父亲在那大时代的变动中当日本兵，对于往日种种，父亲生前不着墨太多是非！

而母亲亦是说的一口道地的日本话，老爸常说母亲功课虽不及他，但日本话却比他溜多了，每次听阿爸说这些陈年历史，都显得有趣...

然而当孩子们问他老人家，日据时代种种，爸爸是有褒有贬的...繁多就不再赘述。

阿爸在那动荡的年代，历经四次死亡之旅：

回忆阿爸说~

1.当日本兵时，当时的台湾人入伍是聚在一起训练，100多人在高雄的田寮阿莲受训，休息时，一个宝岛新兵看到美军轰炸时的未爆弹，一时之间大家好奇围观著，忽然一个天兵拿着石头敲看看....忽然！大轰一声...顿时死伤遍野，阿爸说、活下来的只剩下十几人，他是存活下来的其中之一，而且昏倒2次，我问阿爸，发生啥米代志啊？！

老人家说~当他被炸出时，飞到大水沟中没死，好佳在，因为水沟仔底有水，搁没石头，所以昏倒逃过一劫，等他醒来时，发现肩膀上多了一块火腿...ho..原来是人的大腿，再次昏倒.....接下来的是可想而知，日本人用卡车把尸体全部载到高雄冈山让人认领...阿爸那时深深感觉人命的不值钱和不受重视，当然阿嬷。哭哭死死不知几回，走了7.8公里的路(那时的道路大都是泥巴石头路)，以为自己的独生子没去啊(闽南话台语).........这是父亲第一次死亡之旅。

2.台湾割让日本，大陆东北被日军侵占，这一切的不幸，皆在日本军国主义的贪婪野心！

当麦克阿帅将军起兵攻打菲律宾时，阿爸跟随日本军舰要去解围菲律宾的日军，结果行不到中途，就被美军轰炸，差点儿舰毁人亡.........这是父亲第二次死亡之旅。

3.战争是残酷，没有人道可言，更遑论义气！

台湾光复后，国民政府还没来接收时，是无政府状态，父亲有一天在高雄左营走走，走到爱河边，看到一群年轻人(口操台语)，穿着和服，欺负一位台湾女孩，父亲那时刚从海军军中卸下，所以浑身是胆，毅然决然单枪匹马救了那女孩，但也身上挂彩，幸好会游泳，救了那女孩后，赶紧往爱河跳(爱河当时可是清澈的喔！)，却受了刀伤，阿爸还秀了刀疤给我看呢.........这是父亲第三次死亡之旅。

4.228事件后，全国戒严...5年后，父亲受池鱼之殃被关了，原因是~被诬告匪谍，诬告人是地方高官(在这就不说谁了，因为其有后代生活呢)，在被关受审期间，阿爸连中文都不会讲，(阿爸跟我说，当时他跟受审的人说~"你们在说什么，我都听不懂啊！")但看得懂书状6.7成(有读汉书)。最后阿爸是被一位福建籍的外省律师所救(用闽南话沟通，又看了书状，知道父亲是被冤枉的..)

最后，阿爸无罪开释，律师说~诬告的人，你要不要反告他，父亲是忠厚之人和阿公商研之后，放了那诬告之人，但有一条件，必须到我祖先祠堂忏悔.........这是父亲第四次死亡之旅。

注：以上种种是父亲在世时口述。

他老人家告诫我们八个小孩，在那大时代动乱中，谁来执政都做不好的....因为战争&内乱，要平息是难啊！除非圣人，但圣人也不一定处理的了乱世，孔老夫子时代就知晓 。

父亲有日本名字，但问他，他从不说！因为那不是祖先传下之名，是被逼迫，无奈地！他说，恨解决不了事情，当了解时代的背景，自然内心解决一.二。

还有老爸说：台湾经济好转，有三个人他特别敬重(蒋经国先生时代的孙运璿.李国鼎.赵耀东)，这三个人虽是外省籍，但却衷心爱台湾更爱中华民国的这片土地。

注：人生就像铅笔一样，看起来细长，然而不知不觉中就写完了。

珍惜我们身边的每一个人，人生有很多的苦难，也许你不是那一种，但经过他人的惕励，希望在我们内心深处，起了些许正向的涟漪 。

祝福大家~一切好，心想事成 。

彦霖工作坊《隽永的韵味与满足》祝福您 ~