为什么总是好累？当心“慢性疲劳综合症”缠身，医师警告：就是这“8种病”让你“累无止尽”！观看
当我们的免疫系统在对抗疾病时是需要能量的。
所以说，不意外的任何疾病都会有一种征兆，就是—疲惫。
疲惫感是医生最常从病患口中听到的症状，但疲惫本身无法诊断出确切的疾病。
而且讨厌的是疲惫可以有很多种，像是睡得比以往更久？还是没有足够的体力完成平常的运动？或是体力没办法像平常一样称过一天？
疲惫感也有不同的感觉，有身体疲惫和心理疲惫甚至是情绪疲惫。
我们常常低估心理疲惫所造成的压力，往往在压力消失后才发现身体异常的疲劳。
每当有病患和Cappola医师说他们疲惫时，她都会向他们说明预期会发生的症状。
她说：“我们的社会让我们必须24小时都能随时上跑道，但其实大部分的人都没办法做到这点。
如果你的计划有变动、没睡饱，或是突然发生什么事情，都会让我们感到疲惫，这是很正常的。”
除了这些警讯，有的疾病会让疲惫感“完全支配”你的身体。
以下8点就是会让疲惫感入侵身体的疾病，快来看看怎么一一辨别他们吧！
1.甲状腺功能失常
这是Cappola医师两个最常见的疲惫原因的其中一项。
甲状腺是一个在脖子里的小腺体，控制着体力、新陈代谢以及免疫系统等等。
甲状腺功能失常是常见的问题，在美国就有11万人罹患甲状腺机能不足。
体力不足是甲状腺功能失常的主要征兆，此外还有增胖、皮肤干燥、便秘等症状是必须要注意的。
脸色苍白也可能与甲状腺激素不平衡有关。
2.肾上腺功能失调
虽然这个症状比起甲状腺素来的少见，但这是当病患感到疲惫时，Cappola会检查的第二个症状。
当肾上腺功能不正常时，皮质醇会生产不足，这会导致头痛、体重减少、腹部疼痛、腹泻或是皮肤暗沈。
3.慢性疲劳综合征
这个疾病的特点是会使人虚弱的疲劳，也称为肌痛性脑脊随炎。
他会把日常生活中的任何任务、工作变成不可能的任务，有25％的人因为得到此疾病只能卧病在床。疼痛、思绪不清都是常见的症状。
专家认为这可能与失控的发炎症状有关联。
4.贫血
贫血是体内血液氧气不足的症状。贫血其实有很多种类型，而每一种都会导致疲劳。
缺乏铁、B12，经期血崩、息肉都是造成贫血的常见原因。
除疲劳之外，皮肤苍白、易裂指甲、心跳过快、头晕和头痛都是贫血时会出现的症状。
5.糖尿病
伴随着异常口渴以及频频跑厕所，疲劳是糖尿病的首要并且会持续最久征兆之一。
因为你的身体正在努力调节血液中的葡萄糖量，所以导致严重的疲惫感。
6.临床抑郁症
抑郁症其实算是一种脑部疾病，会导致情绪低落和疲劳感。
没有明确的研究显示为什么抑郁症会导致疲惫，但是，抑郁症会让患者不想出门，甚至“出力气”来玩最简单基本的日常生活工作。
悲伤感、食欲不振和记忆力难以集中都是与抑郁症相关的症状。
7.心内膜炎
心内膜炎是血液中的细菌附着在心脏内层，导致心脏感染、发炎的症状。
拥有心脏损伤或人工心脏瓣膜的人最有可能患得心内膜炎。
发烧、发冷都是心内膜炎常见的症状。治疗方式必须做抗菌治疗，甚至动手术。
8.睡眠呼吸暂停
狭窄或阻塞的气管会让你在睡眠时产生呼吸困难、暂停呼吸。
呼吸暂停最久可以持续一分钟，最后靠着打鼾或是咳嗽才恢复呼吸。
虽然不会造成生命危险，但这些症状会破坏你的睡眠品质，让你一整天都精神不济。
大声打呼是睡眠呼吸暂停的症状之一，但这需要一个同床的人才能帮你辨别状况。
每天深蹲3分钟就能清除便秘，排污养颜，紧实全身，赶走“久坐综合症”
坐真是个“恶魔”，
它造成的伤害实在是太大了！
时间久了对我们的脚部、脚踝、臀部的灵活度
都会有影响，腹腰部更会变得松垮；
寒背、背部疼痛跟着来，
所以“训练髋关节”就变得很重要。
今天告诉大家这个动作，
专门针对久坐族的福利啊！
那就是Malasana Pose花环式，
又称为深蹲合掌式。
我们平时很少有完全下蹲的机会，
这一个蹲低的动作，可以充分弯曲膝盖，
让胃盆在脚后跟休息，轻松伸展髋关节。
伸展腿部、脚踝、膝盖、大腿、
加强脊柱和躯干，可调整腹部肌肉，
提高肠功能，帮助便秘，改善消化力，
更可以放松全身，背部肌量变得有力，
也会养成易瘦体质。
最重要的是，
这个姿势也适合给孕妇，使生产更顺利，
瑜伽老师也会推荐这个动作给有便秘问题的人。
1、首先做蹲姿，
双脚与肩同宽，尽量脚跟贴地。
2、双手合十，
双手肘抵住大腿膝盖内侧，
背挺直，尽量打开胸口。
3、停留7-10个呼吸，
最后以Child pose休息。
注意：
如果脚跟无法贴地，可以在脚跟下垫个毛巾，
或是抬起脚跟。
有膝盖痛及腰背痛的人，
比如关节炎和腰椎病的朋友，
尽量不要做这个动作哦~
四十不惑？小心，40岁是男人的一道坎，当心“40综合症”
现代医学研究认为，无论男女，只要到了年纪就会遭遇激素快速衰退期，这个观点和《黄帝内经》的理论很一致。《黄帝内经》告诉我们，“丈夫八岁，肾气实，发长齿更？？五八，肾气衰，发堕齿槁”。
男人到了40岁肾气衰，头发掉，牙齿也枯槁，因为雄性激素分泌开始减少。这个年龄阶段的男人处在事业鼎盛阶段，又是上有老下有小的家庭顶梁柱，这时候的男人因为雄激素下降，身体也在走下坡路，心脏衰退容易引起心脑血管硬化等疾病。很多猝死的男性，都是发生在这个年龄段。这种状况我们可以称为“男人40综合征”
因此，男人一定不要给自己太大压力，要学会放松和解压。我诊治过不少有“40综合征”的男性患者，他们大都喜欢什么事情都自己扛，导致压力非常大，因此出现了肝胆、肾脏、心脑血管等疾病。除去压力外，过度应酬也会导致“男人40综合征”，比如会造成肝硬化、高血压、冠心病、糖尿病、肾结石、胆结石等病症。
如果工作压力过大，应酬又过多的话，可能不到40岁的男性就会出现这些病症。我曾碰到过一位三十五六岁的男患者，他是带着氧气瓶来诊室的，究其原因，就是因为工作压力和应酬过度导致。他每时每刻都不能离开氧气瓶，因为他的肺部和肾脏都出了问题。肺主呼气，肾主纳气，这两个器官受伤而导致呼吸衰竭，也就是病在五脏了。还有一位年轻的男患者，他是某个企业的副总，压力大，脾气也急，再加上经常应酬喝酒而损伤了肝脏，等他感到疲劳而去检查时，已经到了肝癌晚期、肝硬化晚期，最后死于肝硬化大出血。
唐代医学家孙思邈说：“饮酒不欲使多，多则速吐之为佳，勿令至醉，即终身百病不除。久饮酒者，腐烂肠胃，渍髓蒸筋，伤神损寿。醉不可以当风，向阳令人发强。又不可当风卧，不可令人扇之，皆即得病也；醉不可强食，或发痈疽，或发，或发疮。醉不可以接房，醉饱交接，小者面、咳嗽，大者伤绝脏脉损命。”此话专门针对饮酒应酬多的人，首先提到如果不小心喝多了，速用催吐法使吐出为佳，避免出现酒醉状态，因而导致很多疾病，并可影响终身。饮酒多可以腐烂肠胃，损毁筋骨，并伤神损寿。醉酒后不可以受风，如向阳令人身体发僵。也不可以当风卧下，或用风扇，均即得病；醉后不可多食，会生痈疽，或声音嘶哑，或疮肿等。醉酒饱食后不能行房事，不然轻则面部黧黑、咳嗽，重则伤绝脏腑血脉而丢命。
《千金方》中说：“人年四十而阳气自半也。”此期正是人生一大转折，阳气减半，意味着生命活力开始下降，身体必定易出现各种问题，警锺此刻必须敲响！中年男子饮酒者很多，致病者也很多，临床中每多见到胃、肠、肝、胆、胰腺疾病，各种筋骨、关节疾病，甚至癌症，多与饮酒相关；也有长各种疮疡肿物，息肉结石，血管病变，甚至出现各种绝症，让生命机会不再。这些在中年男子已不鲜见，只望嗜酒者能够早日悬崖勒马，以免到时悔之晚矣。
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节后疲劳综合症怎么办？这些小零食也是能量补充剂
春节小长假已经结束了，上班族陆陆续续的要开工了，很多人发现，虽然休息了一个假期，但是开工以后依然感觉累，这是为啥呢？可能是缺少营养啦！节后疲劳综合征怎么办？小零食也是能量补充剂。
优秀的能量补充剂：干果
平时我们在进行体力和脑力活动之后，常常觉得十分疲劳，这时你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、维生素b、维生素E、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。
供给能量的食物：饼干、巧克力
饼干的主要成分是小麦，它提供的能量来自其碳水化合物的含量。下午的茶点，吃几块饼干巧克力和喝一杯饮料，可以使你以饱满的工作热情一直持续到下午下班。
可供维生素的食物：水果、蔬菜
疲劳由环境偏酸造成，多食水果、蔬菜这类碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。维生素C有助于保持认识活动(记忆和学习)的有效进行。维生素C含量多的蔬菜和水果有石榴、香芹、甜椒、猕猴桃、草莓和橙子等。
补充高蛋白的食物：豆类、肉类
适当的食用高蛋白食物，如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳，所以及时补充热量可很快消除疲劳感。
选择使用的食物：饮料
含咖啡因的饮料如茶叶、咖啡等，能增加人体的呼吸频率和深度，促进肾上腺分泌，兴奋神经系统，因而能增强抗疲能力。
除此之外，对抗“节后疲劳综合征”，你还要做到这些！
首先，每天喝足够的水或凉茶水，这会帮助人体更好地吸收营养
尤其是在疲劳的时候，凉茶水是最好的选择。如果非喝热茶或咖啡，最多也不要超过三杯，而且在中午12点以前饮用较好。这样咖啡因就不会阻碍人体对铁、钙等矿物质的吸收。
每天食用足够的全麦食品和蛋白质也很重要，缺乏其中任意一样都可能引起身体疲劳
鸡肉、鱼、鸡蛋等是蛋白质的重要来源。全麦食品(可在办公室准备一包全麦饼干)含有大量矿物质和维生素，如镁和B族维生素，能让人精力充沛。
如果说睡眠不好也是令人疲惫的原因之一，那么就应尽早吃晚饭
例如在下午六点半左右，让肠道有更多的时间消化。另外，中午以后应少喝含咖啡因的饮料，如可口可乐、咖啡等。
另外，还可尝试坚持几个星期晚上不喝酒
因为酒精可以使身体脱水，还会干扰血糖水平，影响睡眠。然而，吃得太少，肚子咕咕叫同样也会睡不好。所以如果很饿，睡前可以吃点小食品。但应尽量选择容易被吸收且有助于睡眠的食物，如富含蛋白质、乳糖等的牛奶，此外还有香蕉和消化饼干也是不错的选择。
阿嬷年后孤单胸闷 空巢综合症上身
一名平日独居的陈阿嬷，过年期间儿女返家团圆，她忙得相当愉快，但年后看着冰箱的剩菜，顿时感到胸闷、喘不过气，到医院家医科、心脏科检查，却都找不出原因，转诊到身心科，才诊断是“空巢综合症”。
空巢综合症 久郁成忧郁症
台北慈济医院身心医学科主治医师王慧懿指出，陈阿嬷在欢乐团聚，儿女各自离开后，开始提不起劲，全身各处酸痛、胸闷、喘不过气，在学理上称为“失落事件”（Lost event），并不是一种病，但可能引发一些症状，也就是“空巢综合症”；若未及时处置，症状持续发生，就可能久郁成病，最常见的是忧郁症。
症状表现多元 身心科评估诊断
王慧懿医师说明，“空巢综合症”是指父母因子女长大成人，离开家而感到悲哀孤单，由于不用再照顾孩子，父母觉得自己的价值降低，因而形成各种情绪问题，短期间出现的症状，例如孤独、悲观、提不起劲、失眠、头痛、全身酸痛、食欲不振、消化不良、胸闷、喘不过气等，建议至身心科评估。
培养兴趣丰富生活 转移年节后寂寞感
如何治疗“空巢综合症”呢？王慧懿医师认为，轻微者调整生活作息，即可缓解症状，而严重者则给予药物或是接受心理咨商。她建议，独处的老年人可培养兴趣，转移对年节后寂寞感的注意力，而儿女可常常主动打电话，或透过视讯传达关怀。
合法借卵 帮助特纳氏症妇女解决不孕
帕金森疾病对很多人来说并不陌生，但是了解帕金森综合症的人就少很多了，帕金森综合症的具体病因现在仍不清楚。科学研究更倾向于与年龄老化、遗传易感性和环境逐年恶化而导致的空气雾霾相关。接下来就简单的介绍一下导致帕金森综合症的原因和解决方法，看完真的长知识了！
帕金森综合症的原因
原因一、中毒：如一氧化碳中毒，在北方煤气中毒较多见。患者多有中毒的急性病史，以后逐渐出现弥漫性脑损害的征象，包括全身强直和轻度的震颤。
原因二、感染： 脑炎后可出现本综合症，如甲型脑炎，多在痊愈后有数年潜伏期， 逐渐出现严重而持久的PD综合症。其它脑炎，一般在急性期出现，但多数症状较轻、 短暂。
原因三、药物：服用抗神经病的药物如酚噻嗪类和丁酰类药物能产生类似帕金森病的症状，停药后可完全消失。
原因四、脑动脉硬化：因脑动脉硬化导致脑干和基底节发生多发性腔隙性脑梗塞，影响到黑质多巴胺纹状体通路时可出现本综合症。但该类患者多伴有假性球麻痹、腱反射亢进、病理症阳性，常合并明显痴呆。
帕金森综合症的解决方法
1、中医药治疗
帕金森虽是近代有西医命名的，但是此病在古代以有之。中医称之为“颤症”或“震颤”，病因病机在于本虚标实，肝肾阴虚和虚风内动。中医对帕金森的治疗已经形成一套完整的治疗方案，望闻问切，辩证审因，随证立法，以法选药，专人专方，采用针、药、经、推、穴综合手段联合应用，对帕金森的治疗效果不是太明显，而众多帕金森患者也最终还是通过手术治疗恢复健康。
2、手术治疗
一般来讲，对早期的帕金森氏病患者应首先采取药物治疗，药物治疗3～5年后效果减退，出现了“开、关” 波动现象，异动症和“剂末”恶化效应，病情会变得更加难以控制，这时候就应考虑外科治疗，并且术后治疗效果很好，因此采用手术是最明智的选择。
3、药物治疗
临床上早期一般采用药物治疗的方法，常见的治疗措施主要就是祛帕灵浓缩剂，这种治疗药物填精补髓，熄风止颤，祛痰醒脑，开窍通络、活血解痉的功能。
温馨提示：一旦确诊自身患有帕金森疾病，应该及时的采取有效的治疗措施，避免疾病的严重恶化，最后祝您早日恢复身体健康，生活幸福。
患了帕金森是一种非常可怕的疾病，帕金森综合症有遗传性，这是一种家族性遗传病，但是有很多人对于帕金森综合症并不太了解，那么帕金森综合症有哪些症状?想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以今天我们就为大家简单介绍一下帕金森综合症有什么特点。
帕金森综合症有什么特点?
1、双手静止时震颤
双手静止时震颤是帕金森综合症患者的一种典型的症状，实际生活中，震颤有多种情况。需要区分的是特发性震颤，表现在患者端水杯时摇晃、拿不稳，静止时症状缓解，与帕金森的症状有些差异。
2、肌肉僵直
除了静止性震颤，帕金森综合症有哪些症状应警惕?震颤不是唯一的症状，患者的肢体柔软性下降，还表现为肌肉僵直的情况。导致患者在系鞋带时手指弯曲不灵活，不能很好的完成。
3、动作迟缓
帕金森综合症的患者动作比平常人放慢了几倍。平常人举手、放手的动作只需要几秒，但是帕金森综合症患者可能花费1分钟多的时间。患者的表情僵硬，看人的眼神发直、无神，像在一直盯着别人看，令旁人感觉到不自在。
4、走路不协调
另外，如果中老年人出现走路身体不协调、一条腿使不上力的情况，应注意警惕帕金森综合症的出现。帕金森综合症典型的表现是头前倾、拇指对掌，髋及膝关节轻度弯曲等。对于帕金森综合症有哪些症状应警惕，出现双手震颤的情况就应当引起警惕，仔细检查，避免受到这种疾病的危害。
好了，大家听了以上的介绍以后你对，帕金森综合症应该了解一些了吧，所以我们建议帕金森患者一定要到正规的医院进行治疗哦，因为正规的医院会更加的安全哦，大家千万不要盲目乱投医，到不正规的小医院治疗哦!
