金点创意乐分享 打造健康工作职场
工作繁忙要如何兼顾健康？有健康的员工，企业才有竞争力！现在有越来越多老板重视员工健康，带头加入推动健康促进的行列，要让员工健康又幸福！
健康员工是企业资产 守护员工健康为要务
国民健康署署长王英伟表示，健康的员工是企业珍贵的资产，职场可依员工健康需求及职场特性推动各项健康促进活动，其好处可降低员工病假率、医疗保险支出，并可提高生产量、工作满意度，以及提升企业的形象。
王英伟署长建议，职场除健康检查、运动及饮食外，可发挥员工间的互助关怀；鼓励职场多发挥创意，例如站立式会议、工作活动空间改造、规划职场附近健康地图、增加社团、楼梯美化及骑脚踏车上班等，不仅能保持活力，还可以预防慢性病及降低罹患忧郁症等风险，呼吁各企业的老板们，带领推动健康促进活动，守护员工之身心健康。
职场健康多促进 成效很亮丽
国外研究指出，企业提供职场健康促进服务，可减少员工病假缺勤、医疗费用、员工伤残赔偿，等同花费1美元即可节省约6美元支出。有鉴于此，国民健康署多年来致力推动职场健康促进，鼓励事业单位从“生理健康工作环境”、“社会心理工作环境”、“个人健康资源”及“企业社区参与”等4大层面，全面营造职场健康，又依“绩优健康职场与推动人员评选及表扬要点”，针对职场推动健康促进议题之特色，评选出绩优健康职场及优良推动人员，累计96年至106年已有1万8,274家通过健康职场认证(106年新增超过1800家)，106年计有28家绩优健康职场及2位优良推动人员接受表扬。
动态职场金点奖 职场拼创意也运动到
荣获今年“绩优健康职场--健康管理奖”的为彰化县加兴股份企业有限公司，另位于高雄市的晟田科技工业股份有限公司荣获今年“绩优健康职场—健康无烟奖”。职场创意策略包括台电公司新桃供电区营运处，针对户外工作人员作业前施行伸展操；童综合医院推广员工阻力训练，制作久坐型及久站型运动影片，并推广至家庭；台塑公司仁武厂推广适合中高龄及代谢症候群员工简易太极健身操；华硕电脑公司开发健康APP记录健康行为数据，员工自我健康管理；盟创科技公司办理健走，设计“挑战组”及“欢乐组”，并配合惊喜关卡、戳戳乐等奖项设计，策略均能依职场特性并颇具巧思。
研究：重视职场心理健康公司更省成本
各位老板看到了吗？根据澳洲一项研究调查发现，员工认为自己处于对心理不利的工作场所，因忧郁、焦虑等心理因素请假比例，比自认处于心理健康的工作环境者高出近四倍。这项调查中，71%主管表示公司有在推动有关员工心理健康相关政策，但仅有37%员工对此数据表示同意，除了打脸主管外，也显示主管阶层对于员工的职场心理健康方面，需要更多关心。
该项研究是由澳洲知名心理健康组织beyondblue于2014年针对1,126名澳洲上班族进行线上调查。结果发现，企业重视职场心理健康，可以减少一半员工因心理健康而旷职的问题，提高组织生产力及员工与主管间的尊重关系。五分之一以上受试者曾在过去一年内因心理不适而请假，与身处心理健康职场环境相比，自认处于心理不健康工作环境的员工高出两倍风险出现忧郁、焦虑症状。联合国国际劳工组织早提出警告，员工沮丧、失能带给企业的成本损失，比关厂或罢工还严重。
主管与员工间“鸿沟大” 推动心理卫生工作阻碍多
台大医院精神医学部身心医学科主治医师暨台湾忧郁防治协会理事长廖士程指出，从这份澳洲研究的结果中，可看出职场心理卫生工作推动的理论与实务，仍存在“知”与“行”的鸿沟。廖士程解释，这其实和公司组织文化特性、员工协助方案落实程度都有相关，但主管阶层领导力的展现、重新检视公司治理的原则方针与价值、正视员工心理卫生问题、采取积极作为等，都是改善员工职场心理健康的重要因素。
落实员工职场心理健康 有效降低企业成本
董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨表示，从此项调查结果可知，企业若想降低成本，就该重视及落实员工的职场心理健康。叶雅馨建议，企业主可以从“加强职场心理健康宣导”及“提供员工心理健康支持”两方面着手；除了支持员工建立舒压习惯外，也应建立相关机制，让员工出现心理健康问题时，可以寻求适当的协助，当然也应给予员工安心保证，担保其对话内容保密。此外，也可以透过定期举办职场舒压活动，让主管与员工更加了解彼此，有助于落实职场心理健康。
快来申请！健康职场自主认证开跑
106年度的健康职场认证已经开始啰！赶快来申请吧！只要将职场平时推动的健康促进活动整理登录，通过认证之后，更可以为企业带来正向组织士气与生产力唷！
推动职场健康促进好处多
国健署指出，身心健康来自健康的生活环境，工作者平均每天有三分之一的时间是在工作场所，因此健康的工作环境就更为重要。推动职场健康促进对职场与员工好处多多，可以降低员工离职率及病假率，并提高生产量及产品品质，减少医疗健康保险支出及工作意外，员工可减少压力、增加工作满意度并改善员工健康，提升企业形象和竞争力等，其效益更可以扩大至家庭与社区。
订定目标 永续营造健康职场
国健署表示，只要职场老板公开承诺带领员工，订定健康促进目标，透过健康检查了解员工健康状况，组成推动小组，推动健康促进活动（如：订购健康餐盒、鼓励爬楼梯、办公室健康操、成立运动性社团、办理舒压课程、员工餐饮少油少盐少糖多蔬果、开会不喝含糖饮料等)，定期分享成效与公开表扬，并将健康管理纳入组织政策，就可以轻松永续营造健康职场。
认证申请截至10月31日
别再犹豫，健康职场认证申请截至10月31日止，有意愿申请的职场赶快把握时间吧！请至卫生福利部国民健康署健康职场资讯网站申请，网址如下：http://health.hpa.gov.tw/
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郭婉吟医师表示，职场烧烫意外占45％，化学性灼伤居首。
我的皮肤为什么不够白？我的鼻子怎么不挺？我的眼镜为什么那么小？我为什么不能更漂亮一点？女人对自己的容貌总是不满意，会把自己外貌的瑕疵放大无数倍来看，但却不懂得如何挖掘自己的优点。下面来做一道心理学投射测试，看看你有哪些隐藏的魅力。
题目：四个女生最喜欢哪一个 ？
A
B
C
D
选A的你（羞涩的笑容）
你是一个性格比较安静内向的人，比较容易害羞。可能因为家庭的影响，你很少会在外显露你的情绪，无论遇到什么事情，都不会将情绪外露，喜怒不形于色。你从不会有很夸张的表情，或者是很张扬的行为，即便是有很高兴的事情想放肆大笑，你也只会微微一笑。因此，在别人看来，你很淑女、很有气质，在如今这个女人越来越汉子的时代，这便是你的魅力所在。
建议：但是有时候在做某些事情时，不能一味地保持你内敛的风格，需要主动出击，否则会错失一些机会。
选B的你（可爱的糊涂）
你是典型的小女人，会为达到自己的目的向别人撒娇，遇到不合你意的事情也会耍小性子。可能有时候别人会不吃你这套，但你也不会计较，你也许当时会生气，但过后就忘了，甚至别人后来跟你说的时候，你都已经忘了这回事，迷糊的有点可爱，你的这种性格正好会戳中一些人的萌点。
建议：虽然说女人撒娇、可爱的属性很讨人喜欢，但任何事情都不能过度，提醒你凡事都要适可而止。
选C的你（成熟女人味）
你相比同龄的女生会较为成熟，身上总有一股淡淡的韵味，举手投足间总有一丝丝妩媚，一声娇嗔，一个微笑，甚至是拨弄一下头发，都让你散发出无与伦比的魅力，让人的视线不由自主的跟着你。你可能没意识到自己身上的这种气质，但越是不经意的行为便越让人沦陷。
建议：在不亲近的人面前不要做一些不明意义的行为，这样不仅能防止别人误会，一定程度上也能保护自己。
选D的你（认真的眼神）
你是个对生活十分积极的人，总是充满活力，做任何事都能认真对待，并会全新投入到自己做的事情中去，有很强的专注力。你专心做事时的眼神是非常吸引人的，明亮而有感染力，让人不由自主的受你影响，不自觉的会跟随你的脚步投入到眼下的工作中来。
建议：无论遇到什么困难，你要做的就是不要丧失对未来的信心，永远以这种坚定、认真的态度走下去。
心理测试：4片西瓜你会先拿那块、测试出你在别人心中的印象！
问题：你会先拿那块吃
A
B
C
D
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A
你在别人眼中看起来生性腼腆，不善言辞。在待人方面总是笑脸迎人，很好与人相处。别人眼中的你，个性温和，常常替他人着想。试图改变自己迎合对方，却也容易让别人以为你很没有主见，有点懦弱。但其实你只是有点内向，在看似拘谨生硬的外表下，掩藏着一颗情感丰富、温柔细腻的心。
对陌生的人，往往小心翼翼地保持着安全距离，等到慢慢建立了信任和好感，才会展露真性情，展现出和外表截然不同的一面。珍惜友谊，成为你的死党，需要时间的沉淀，共同经历过很多事。
B
你在别人眼中看起来很坚强，冷酷，十分冷静，但有点让人捉摸不透。内心藏着无数秘密，只和最亲密的人分享。别人眼中的你，有点小脾气和距离感，不轻易表露自己性情和内心，但是做事很守信用，是个非常值得信赖的人。
但其实你不过是故作坚强，内心柔软，被人误解却不愿解释。多愁善感，总为小事纠结。有点慢热，陌生人面前十分文静。但是和朋友熟人在一起，遇见开心的事能说个不停。怕被冷落和别人不在乎，遇到不开心的事会自己一个人躲起来哭。
C
你在别人眼中看起来是个很乐观的人，对任何事情总会以乐观态度面对。像一个天生的统筹规划家，执行力强，毅力十足，认定的事情就会想要做到好。善于分享，追求丰富精彩的生活，在别人眼里还是一个热爱生活、懂得享乐的人。真实的你，有自己的目标，不喜欢输的感觉，常将事情做到最好。喜欢钱但不在乎，讨厌干没有意义的事。
不爱争抢，认为属于自己的是不需争抢的。健忘不记仇，只要没触碰到底线，一切都是过眼云烟。很忍耐，什么事都放在心里自己承受。
D
你在别人眼中看起来很孩子气，总像个长不大的小朋友。率真坦白，爱笑，一点小事就笑逐颜开，什么都写在脸上。
但有时不够细心，常常忘东忘西，被认为是马大哈。看起来很单纯，没有心机。但其实你脑袋灵光，一点就通反应很快。爱憎分明，不给自己不喜欢的人丝毫机会，对自己喜欢的人加倍关爱。但是又心软，只要别人低声下气就很容易心软。只展露自己快乐的一面，隐藏悲伤，却希望别人给你安慰、想要安全感。
心理测试：4只蝴蝶你最喜欢哪只？测前世你欠谁债今生一定要还？
各位星座，我们一起做一个蝴蝶占卜一起来测测，前世你欠了谁，今生要还清。
4只蝴蝶你最喜欢哪只？
答案Ａ
选到这张牌，前世你亏欠的人是你自己，因为各种原因，你压抑自己丶牺牲自己的幸福，以求安稳的生活。今生，你的个性也是比较胆小，对于很多事都逆来顺受，常常无法做自己，会委曲求全让家人丶恋人开心，满足对方的要求。而今生你的功课，就是学会勇敢做自己丶爱自己，把自己放在第一优先考量，而不是一直妥协，做自己不想做的是。你的意见是很重要的，别继续埋没自己的心声。
答案Ｂ
选到这张牌，前世你累积了许多感情债没有偿还，可能你负了很多人，也因此今生你在爱情方面会特别辛苦。你的感情一波三折，总是在情海里浮沉，以为找到了携手终身的物件，最后却感情破局，又或是自己沉溺在情伤中，总是走不出来。感情对你来说，是生命中不可缺少的一部分，然而却也是让你最心累的。你需要学着看淡丶随缘，放下心里的执著，才能够摆脱钻牛角尖的自己。
答案Ｃ
选到这张牌，前世你欠自己的父母人情债，因此今生你才会来做他们的子女还债。你与父母的关系一种是他们对你要求严苛，需要你在金钱上大力支援，或常常为难你，给你出难题；另一种是他们很爱你，即便你长大了，家里大小事都还是会询问你出主意。虽然你会觉得比较累丶比较辛苦，然而前世欠下的，今生一定要还玩，别再拖到来世。而且，你与父母的羁绊很深，这一世好好报恩，不会让自己有遗憾。
答案Ｄ
选到这张牌，前世你的子女是债主，而当初你的债没有还清，也因此轮回转世，这一生他做你的孩子，让你能把债务了结。今生你会花很多心力在自己的孩子身上，你把自己的时间丶精神丶金钱都给了他，非常宠爱他，虽然你牺牲很多自己的时间与空间，但他却是你最甜蜜的负担，无论付出多少，你都甘之如饴。未来你的孩子也会很依赖你丶孝顺你，让你能享受天伦之乐。
下面几种小飞虫，你最不喜欢的是？
A、红蜻蜓
B、大飞蛾
C、花蝴蝶
D、小蜜蜂
E、萤火虫
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选择A、为情所困：虽然你的外表看不出来，但是实际上你的心思怎么样你自己最清楚。一旦你陷进感情当中，自己就会不由自主的围着对方转，因为对方而欢喜悲伤。如果那个人拒绝你、伤害你，你就会消沉很长一段时间，不能很快走出来。这样的你需要经历很对事情，才会看淡感情这回事！
选择B、为钱所困：不知是该说你现实呢还是务实呢，反正你这个为钱所困的家伙撤了没钱之外，其他地方也不是很完美的，但是你不在乎，只要有钱什么都有了；可是一心想要有钱的你，真的很难达成所愿。现在大家都爱钱，但钱不是那么好赚的，于是乎你时常未签所困，经常为了钱财的事情而睡不好觉，你的烦恼就是没有钱！
选择C、为颜所困：有这个困扰的人不是没有，你会因为自己的脸不够好看、眼睛不够大、鼻子不够高，觉得自己很丑很难看；或者因为自己的身材不好、太胖了、太矮了，自己的自信也全没了。你时常活在自卑中，根本没有一点儿自信，做什么事情都会容易失败的；而你也是过分注重自己的外表了，容易为了颜值问题而困扰自己！
选择D、为娃所困：你既甜蜜也忧虑，倘若婚姻不幸福，也离开过日子，但是为了孩子，你好像没有那么轻松的去分后。而你也会为了孩子有更好的教育，有更好的成长环境，而逼自己努力赚钱或者比对方努力赚钱。一旦孩子没有达到你的要求，你可能会有一万个不欢喜；这样的你，真的会死过得很累很累啊！
选择E、为心所困：其实为其他的具体事物所困，人还是容易得到解脱的，比如为情所困的，把感情彻底了解了，时间就会至于他们；为钱所困的，有朝一日有钱了，那一切问题就都解决了。而你是容易抑郁的家伙啊，心中的痛苦不是钱啊情啊可以得到解决的问题。这样的你才是真的糟糕，不知道何年何月才能真正的走出来！
