鼻塞好不了？ 当心鼻中膈软骨弯曲作祟
一名20岁的年轻男性，本身就有过敏性鼻炎病史，长期饱受鼻塞、打呼所苦，其中又以鼻塞症状最为严重，进而导致睡眠品质差，连带影响白天上课 精神；虽然有至诊所接受不同药物及鼻喷剂治疗，但症状缓解效果却有限。
日前，辗转至北市联医仁爱院区耳鼻喉科门诊就医，发现鼻塞原因除了因过敏性鼻炎造成的下鼻甲肥厚外，主要是尾部鼻中膈软骨弯曲所造成，需施以功能性鼻整形手术才能完整根治此类鼻中膈弯曲。该名男性在术后复原良好，且鼻塞症状也得到大幅缓解。
鼻中膈软骨类型多 功能性鼻整形助完整改善
台北市立联合医院仁爱院区耳鼻喉科总医师李振言表示，鼻塞是常见困扰国人的上呼吸道症状之一，而导致其发生的原因除了常见的过敏性鼻炎盛行造成的下鼻甲肥厚阻塞外，鼻中膈软骨弯曲亦是常见主因。但鼻中膈软骨分成许多部分，因此传统鼻中膈弯曲矫正手术仅能矫正中央部鼻中膈弯曲，对于鼻背部、鼻尾部中膈软骨弯曲，并无法进行矫正，只能靠功能性鼻整形手术才能完整地矫正此类鼻中膈弯曲。
功能性鼻整矫正部位广 鼻塞、美观免困扰
台北市立联合医院仁爱院区耳鼻喉科主治医师赖建仲指出，功能性鼻整形手术除了能矫正不同部位的鼻中膈软骨弯曲外，也能针对因为鼻翼塌陷、内外部鼻阀角狭窄、外伤性扭曲鼻、马鞍鼻造成的鼻塞进行矫正治疗。只要术前评估完整，诊断清楚造成鼻塞的解剖构造异常处，进行一次性手术，即可完整治疗鼻塞，一次到位的改善病人症状。
此外，若对于鼻形外貌有美观需求，也可以在进行功能性鼻整形手术时，同时改善鼻形外形，达到兼具功能性和美观性的鼻整形手术，一次满足病人需求，不仅改善鼻塞症状，也能让鼻形外观变得更漂亮美丽。
爱骑脚踏车也要量力而为
喜欢骑脚踏车吗？在享受骑脚踏车的乐趣时，也要注意千万别因此而产生运动伤害，切勿长时间骑乘；最近就有一名中年男子因为长时间骑乘脚踏车运动，结果导致腰椎软骨破裂，进而发生大小便失禁的问题。
逐渐出现腰椎疼痛 之后脚麻痛且不良于行
收治这名中年男子的卫福部苗栗医院神经外科医师温中瑜表示，这位40多岁中年男子，平常周未会有骑脚踏车运动的习惯，但是却逐渐出现腰椎疼痛，起先还只有脚麻痛无法走远的状况，之后竟发生大小便失禁，因而赶紧为其进行手术治疗。
弯腰已受限制 长程骑乘是压倒骆驼最后一根稻草
温中瑜医师进一步指出，这位40多岁男性平常有骑脚踏车运动习惯，弯腰程度都已受到限制，显然是有过度运动情况；他的腰椎软骨已然是受到长期的挤压，已经将两边的神经都压扁了，而就在一躺长程骑乘后，终于使得腰椎软骨破裂。
手术将破裂软骨取出 使神经放松
原来这位男子的腰椎软骨已经破裂，并且把腰椎两边的神经压迫到，才会产生脚麻痛以及大小便失禁；温中瑜医师指出，腰椎一节节中间有软骨做缓冲，软骨后面就是神经，如果软骨压迫到神经，轻微的则只要复健吃药消炎消肿，但若是软骨已破裂，就要用开刀方式来治疗，要手术将破裂的软骨取出，使神经放松。
保护脊椎 要避免长期姿势不良
所以，温中瑜医师建议，若是要避免脊椎受伤害，就是要避免长期姿势不良，如果长时间过度低头与驼背，就会有颈椎退化，很快就会有手麻与肩颈酸痛，甚至会手没有力气的状况；至于腰椎则是要避免突然搬很重的东西，或是长时间弯腰，这都会使腰椎受到伤害。
爱骑脚踏车也要量力而为
近年来，很多人会以骑脚踏车做为运动项目，骑着脚踏车穿过小溪，越过大山，靠着脚踏车徜徉在青山绿水之间的人越来越多；然而，爱骑脚踏车也要量力而为。温中瑜医师说，虽然腰椎软骨破裂导致尿失禁是很极端的案例，但是很多轻症者是有肩颈酸痛，或是有脚麻与手麻的案例，也都不要轻忽。
很多银发族都会因为关节软骨退化，进而出现退化性关节炎。
高龄化社会来临，很多银发族都会因为关节软骨退化，进而出现退化性关节炎；而要预防关节软骨退化，平常的保养就很重要。至于目前坊间所贩售的葡萄糖胺和软骨素，是否能预防退化性关节炎？
市售葡萄糖胺 标示不清或造假
消基会日前公布市售“葡萄糖胺”抽验报告，结果发现，22件产品中有5件没有标示含量；其中有4件标示出“软骨素”含量，却有2件与标示不符，1件未检出。显然有不少业者不老实，没有据实标示，甚至还以假乱真，明明没有软骨素，竟然标示出软骨素含量！
葡萄糖胺、软骨素 治疗效果相近
到底“葡萄糖胺”和“软骨素”对于退化性关节炎是否有好处呢？中国医药大学附设医院骨外伤科主任王键元表示，市面上常见的葡萄糖胺有两种型态，其一为硫酸类，其二是盐酸类，而根据研究显示，这两种型态的葡萄糖胺对于退化性关节炎的效果差不多。
美医学会确认 无法治退化性关节炎
王键元主任指出，美国医学会已经由研究确认，葡萄糖胺是对退化性关节炎没有疗效，因此健保署在2015年已取消葡萄糖胺的健保给付，原则上葡萄糖胺只能当作健康食品。
健康食品 无法治疗身体能够治愈心灵
王键元主任进一步指出，葡萄糖胺是意大利人发明，意大利人和国人一样，也是有吃脑补脑、吃肾补肾的观念，吃软骨就能补软骨，也才会有葡萄糖胺和软骨素的产品研发；虽然吃这些产品没有什么疗效，但是有心理疗效，而吃这些产品对身体并不会有坏处。
所以，王键元主任说，不会建议病人吃葡萄糖胺和软骨素的产品，但若是病人吃这些产品若是觉得有帮助就吃，若是觉得没有用就不要继续吃。
收藏！！让膝盖软骨重生的方法：无需吃药，又不用打针，每天只要10分钟！
【香茅＋青苹果帮助膝盖软骨重生】
材料：5根香茅、2个青苹果(全部切块)
做法：
1、将香茅洗清洁然后拍扁；
2、将青苹果洗清洁然后切成小片将心去除；
3、加水盖过材料，用小火煮到苹果变软(也可以用slow cooker从晚上煮到隔天早上)
4、然后喝这香茅青苹果茶(不要添加任何东西哦)
一天喝一次，有助膝盖软骨重生。
另外分享膝盖保健方法！既无需吃药，又不用打针！
既无需吃药，又不用打针，如能改善耗损的膝盖，增加其使用年限，何不试试看呢...很简单、每天只要10分钟就能保健您的膝盖！
到了某个年纪膝盖不感觉到酸痛、灵活度不够的人几乎很少......其实、只要您感觉到身体上的部位有"存在"、那就是不对、有问题啦！
大家可以回想一下、年轻的时候、会感觉到脖子颈椎酸痛胀麻吗？会感觉到腰酸背痛吗？会感觉到行动时四肢无力吗？会感觉肩膀手肘酸痛吗？这答案肯是"不会的"。
那么、为什么会出现那么多不舒服的症状呢？
简单的说：就是气血不通、不活络顺畅、阻塞了；就像都市里的下水道、使用久了、淤塞了、不通了。所以要保健膝盖、就是要活络这个部位的气血......
每天只要10分钟、就能保健您的膝盖：
1、使用手掌拍打膝盖的外侧、内侧各2分钟。〈这样子就可以活络脚上外侧的胆经、胃经、以及内侧的脾经、肝经、肾经〉。
2、再来、拍打后膝窝的部位2分钟、〈活络膀胱经〉。
3、再搓揉膝盖2分钟。最后：跪膝2分钟。
微创甲状软骨声带整型术 找回好声音！
香茅加上青苹果，青苹果帮助膝盖软骨重生！拯救膝盖的救星！必收藏起来
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所以要保健膝盖、就是要活络这个部位的气血..
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这样子就可以活络脚上外侧的胆经、胃经、以及内侧的脾经、肝经、肾经。
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3.再搓揉膝盖 2 分钟。
最后：跪膝 2分钟。
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确保自体脂肪存活率 隆乳安全又放心
文／Miki；本文感谢 冯中和医师提供专业咨询
为了追求更完美的胸型，除了果冻硅胶等人工填充物，许多爱美人士也会选择“自体脂肪隆乳”来提升美感，但听说自体脂肪存活率低，还可能发生钙化、油泡等问题？究竟这些风险该如何避免？让自体脂肪隆乳专家冯中和医师为你解惑！
何谓自体脂肪隆乳？
“自体脂肪隆乳”是指将身体下腹部、大腿内外侧等部位多余的顽固性脂肪抽出，进行纯化萃取后，再将脂肪组织细胞均匀分散填充至胸部的一种手术。凡是乳房轻微下垂、产后乳房萎缩、乳房上缘空缺凹陷、胸部大小不一或形状不对称的女性，只要自体脂肪数量足够抽出，都十分适合借由此方式加以改善。
和果冻硅胶隆乳相较，自体脂肪隆乳有何优势？冯中和医师表示，果冻硅胶隆乳是将填充物直接放入，有较佳的支持度，塑形度也较佳，能够一次提升较大罩杯幅度；而自体脂肪隆乳虽然单次仅能提升1～1.5个罩杯，但因手术伤口极小，术后无需按摩、恢复期更短，一周内即可完全回到正常生活，还能拥有更柔软自然的触感和效果，因此许多Ａ、Ｂ罩杯的女性，会选择接受一到三次的自体脂肪隆乳，来达到大Ｃ或小Ｄ的丰胸效果，可说是提升胸型美感的另一种选择。
自体脂肪隆乳 第二次以后效果更好
单边乳房施打的自体脂肪量约为200cc～350cc，而针对BMI值（身体质量指数）在20±1、体型偏瘦的女性，若有多次隆乳需求，则建议先做一次自体脂肪隆乳手术，术后三个月内自行增加2～3公斤的体重，培养脂肪、增加脂肪量，同时让乳房有更佳的血液循环后，再进行后续手术。“通常第二次以后的脂肪存活率会更高！”冯中和医师表示，由于体重增加，皮肤被撑得较大、弹性也较好、乳房周边组织血液循环增加，便有更大的空间填充脂肪，因此第二次以后的自体脂肪隆乳手术效果会更好。
进行自体脂肪隆乳手术前，消费者应先进行体脂量和身体BMI值的评估，并接受乳房超音波摄影（或MRI核磁共振），同时确认家族史中是否有乳癌罹患家族病史，藉以判断是否能达到自体脂肪隆乳的最佳效果，更确保乳房安全。
提高脂肪存活率 取决于填充量和回填技巧
一般而言，脂肪在抽取后的存活率为30%～70%，其存活率和医师的观念、技巧绝对相关，必须具备精密的抽脂导管，以正确的方式将脂肪抽出、注射，才能提高其存活率。“决定性关键在于补脂肪量，以及医师的回填技术！”冯中和医师强调，脂肪抽取出来后，必须全程装填在0～4℃的低温密闭空间内，以离心或自然沉淀方式萃取出纯净脂肪，再以“多层次注射”方式施打在皮下、乳腺下肌肉等位置，每部位、每次也只能注射1～2cc，才能让脂肪均匀分散，进一步提高存活率，更可避免术后并发症。
此外，当自体脂肪移植的量达到一定程度，若再勉强移植更多，便会造成脂肪组织彼此挤压，导致影响血管新生，导致移植脂肪的存活率下降，甚至大范围钙化的产生。因此，若想一次提升更多，可以多次进行自体脂肪隆乳，或考虑以果冻硅胶隆乳手术，便可达到一次达到期待的效果。
接受自体脂肪隆乳手术后，两天即可恢复正常生活，此后应维持良好作息，并适度补充糖分及蛋白质，都能让丰胸效果维持得更好。值得一提的是，根据临床经验，在产后进行自体脂肪隆乳，脂肪存活率会比一般女性来得高，这是因为产后会使乳房涨大，撑出较多的空间和较松弛的肌肤，于是造就了完美胸型的优势环境。
油泡？钙化？医师技术是关键
有些消费者担心接受自体脂肪隆乳手术后，会发生油泡、脂肪钙化等问题，冯中和医师对此指出，油泡是因为在脂肪的“油水分离”未做好就填充才会产生，发生概率极低，即使发生了也通常是小量、小颗粒，可直接以超音波导引细针抽吸处理；而脂肪钙化并不是“疾病”，而是一种“现象”，即使没有做过自体脂肪移植手术，仍有可能因细胞死亡、组织发炎、疤痕组织或罹癌等因素而发生，且即使发现钙化现象，可经由专业整形外科医师判断鉴别，并持续追踪即可。现今3D立体乳房摄影MRI技术能有效判读脂肪是否钙化，只要每年定期接受乳房摄影或MRI核磁共振乳房筛检追踪，均无需担心钙化问题。
最后，冯中和医师建议爱美人士，若想要接受自体脂肪隆乳疗程，应慎选合格有口碑且具完善设备的诊所及整形外科医师，并在术前和医师进行详细的咨询评估，确认医师拥有纯熟的脂肪移植经验及技术，不仅能避免钙化等各类风险，更可确保自身权益。
胸部有如女性的第二张脸，想让上围更丰满、胸型更完美吗？选择自体脂肪隆乳，打造专属于女人的“美丽胸器”，拥有魔鬼身材不是梦！
冯中和 医师
学经历：中国医药大学医学系毕业｜台北长庚医学美容中心专任主治医师｜桃园长庚医学美容中心专任主治医师｜长庚医院烫伤中心专任主治医师｜长庚医院一般整形外科专任主治医师｜VASER 4D原厂双认证医师｜VASER 威塑音波脂雕种子教学医师｜中华海峡两岸整形美容协会发起人｜亚洲乳房整形重建学会第一届理事
专长：抽脂体雕｜美胸塑型｜全型态拉皮｜老年化眼部手术
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男子坚持夜跑15年，软骨都磨没了，这些跑步常识你知道吗？
跑步是我们常用的减肥运动，若是缺乏一定的基本常识，一样会受伤，根据钱江晚报报道，浙江省医院骨科接到了一名夜跑忠实爱好者，他坚持夜跑已经15年了，最后虽然心肺耐力和身材都练的不错，但是膝盖已经痛的快走不动路了。
陈先生来到骨科医院后跟医生说道：“自己最喜欢运动，尤其是喜欢跑步，从15年前开始朋友把我带到夜跑大队后，他一直没有停下来过，最后朋友都坚持不下去了，他一直坚持了15年，你知道这个世上什么最享受吗？”陈先生眼神中带着一丝愉悦“每天晚上绕着小区跑10几个来回，虽然是挥汗如雨，但跟随着音乐节拍的感觉让他很是惬意”陈先生回忆的时候不小心碰了下膝盖，愉悦的眼神又耷拉下去了“医生你一定要帮帮我，我可不想这么早坐轮椅”
经过医院的详细检查，陈先生不仅仅膝盖的半月板被磨的快没了，半月板附近的软骨也遭到不同程度的损伤，最严重的是髋关节，由于陈先生髋骨先天性的就有一些问题，这15年跑步下来，髋关节被硬生生的磨出了一个大口子。现在除了人工关节置换也没有其他办法，陈先生的妻子告诉记者，自己的丈夫才40岁，如果此时坐上了轮椅，那真的是天塌下来一般！
陈先生还经常参加各种马拉松比赛，要不是上次杭马跑了1公里，关节疼痛难忍无法继续，他真的死活不会来医院的。不过据医生所述，他们医院几乎每周都会有各种各样关节损伤案例，绝大多数都是因为不当运动导致的，每年大约有500-1000位要做关节置换！医生最后一句话说的好：这人体的关节就像螺丝钉一样，本来能用60年的，你这样一折腾，机器天天开着，只能用40年了。
这事儿真是个悲剧，经常健身为了健康的人，却最后被健身夺取了健康。据美国跟中12万名志愿者显示，有跑步习惯的人群出现关节炎概率为3.3%，而宅家族则达到9.8%，竞技运动为10.8%。那有正常跑步的陈先生却为何得了这么严重的毛病？甚至比竞技运动都要严重，其实答案不难寻找！
1、你可以看出，他运动已经偏向竞技了，经常参加马拉松，运动强度太高了！
2、跑步一次后，膝盖出现微小损伤，应该进行休息，不应忍着疼痛强行跑步，陈先生连续15年，一天都没断过，精神可嘉，但不可模仿。
3、没有积极去医院就诊，其实他的膝关节和髋关节早就有问题了，但一直拖着不去医院，要不是杭马跑不了，哪会来医院？
正确的跑步应该给自己留下休息时间，避免去进行竞技性跑步，有任何伤病应积极去医院就诊不可拖治！
