胖哥肥姐要注意，国人10大死因中6项死因皆与肥胖有关。4成以上国人腰围超标，腰围过粗者多数有血压异常，易引发心血管疾病。依过去研究，当腰围每增加1公分，小中风发生概率会增加2％，男性腰围应维持在90公分、女性要维持在80公分以内。

早期治疗比预防更关键

高血糖、抽烟和高血压，是造成国人慢性病死亡的三大最危险因子！学者指出，国健署每年公布的10大死因是“果”，而高血糖、高血压和抽烟是“因”，也是造成死亡的前3大杀手。研究结果显示，造成国人死亡负担最大的危险因子依序为：高血糖、抽烟、高血压、PM2.5、饮食危险因子（高钠、低蔬果饮食摄取）、肥胖、缺乏运动、饮酒、慢性乙型肝炎、慢性丙型肝炎、高血脂、嚼食槟榔。

其实这些危险因子都和代谢症候群密切相关，安南医院新陈代谢科主任医师沈振荣强调，早期诊断、早期治疗，但预防比治疗更关键，若能发现致病的危险因子，在生活中避免，更能守护国人健康。而甩去肥胖就是预防代谢症候群的关键。

代谢症候群非疾病　为危险因子的总称

沈振荣医师说，代谢症候群是一群容易导致心血管疾病的危险因子的总称，而非是一个疾病，因此在诊断上仍应依其所具有的各个危险因子进行临床诊断。代谢症候群有以下5种判定标准，符合3项（含）以上即可判定为代谢症候群 ： 

1） 腹部肥胖

　男性腰围≧90cm(35吋)、女性腰围≧80cm(31吋)。

2） 血压偏高

　收缩压≧130mmHg或舒张压≧85mmHg，或是服用医师处方高血压治疗药物。

3） 空腹血糖偏高

　空腹血糖值≧100mg/dL，或是服用医师处方治疗糖尿病药物。

4） 空腹三酸甘油酯偏高

　≧150mg/dL，或是服用医师处方降三酸甘油酯药物。

5） 高密度脂蛋白胆固醇偏低

　男性<40mg/dL、女性<50mg/dL。（文章授权提供／优活健康网）