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睡眠呼吸中止+鼻炎+胃食道逆流恶性循环三毛病

2017-12-23 18:45 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 别以为肥胖才会导致睡眠呼吸中止症!很多人觉得胖子才会打鼾,其实,瘦子也有可能会打鼾,而且也会出现睡眠呼吸中止症,甚至会因为慢性鼻炎,以及胃食道逆流,导致这三种病况互相影响,进而导致恶性循环。 慢性鼻炎也会造成睡眠呼吸中止症双和医院睡眠中心刘文德医师表示,睡眠呼吸中止症有九成是阻塞型,除了...
睡眠呼吸中止+鼻炎+胃食道逆流 恶性循环三毛病

睡眠呼吸中止+鼻炎+胃食道逆流 恶性循环三毛病

别以为肥胖才会导致睡眠呼吸中止症!很多人觉得胖子才会打鼾,其实,瘦子也有可能会打鼾,而且也会出现睡眠呼吸中止症,甚至会因为慢性鼻炎,以及胃食道逆流,导致这三种病况互相影响,进而导致恶性循环。
 
慢性鼻炎 也会造成睡眠呼吸中止症
双和医院睡眠中心刘文德医师表示,睡眠呼吸中止症有九成是阻塞型,除了会因为体重增加,上呼吸道软组织增加,以致容易打鼾引起之外,也与上呼吸道结构有关系,尤其是东方人的脸型结构和西方人不同,再加上台湾气候潮湿,咽喉与鼻腔常会慢性发炎与肿胀,也是造成睡眠呼吸中止症的原因。
 
胃食道逆流 使睡眠呼吸中止症恶化
此外,会造成睡眠呼吸中止症也和睡觉时张口呼吸有关系;刘文德医师指出,很多人会因为鼻炎与鼻塞而张口呼吸,甚至没有鼻塞,都有可能在睡觉时因为咽喉放松,而张口呼吸,这不但会使口水蒸发,而且会因为没有口水去中和胃酸,进而使得胃食道逆流,并且通常都没有不舒服,但已经使得喉咙充血肿胀,咽喉浮肿,致使睡眠呼吸中止症和鼻炎与胃食道逆流互相影响,并且恶性循环。
 
排除过敏原+睡前不进食+饭后运动
要如何改善这些问题呢?刘文德医师进一步指出,除了要排除过敏原改善鼻炎之外,也应该要戒烟,而且睡觉前二、三小时不可吃东西,只能喝水,因为若是胃酸量很多,会加重恶性循环;此外,运动也很重要,运动不只是减重,国外研究证明,从早到晚坐或站,一天下来水分会堆积下半身,两只脚有300-500CC的水在下半身的肌肉,平躺才回流,咽喉会有100CC的水,就会恶化呼吸中止症;所以,在晚餐后去走路,对改善睡眠呼吸障碍也很重要。

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