今日要闻

白开水最好高血压肾脏病互为影响

2017-12-25 17:45 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 高血压控制不好,易得肾脏病,肾脏病患者也容易有高血压,营养师提醒,患者除了依照医师指示按时服药外,平时更要留意健康饮食及规律运动,才能有助身体健康。大林慈济医院肾脏内科黄振森医师表示,高血压的危险因子包括肥胖、抽烟、高血糖、家族史及肾脏病,而高血压若是控制不好,也容易得肾脏病,两者互相影响,不可不慎...
白开水最好 高血压肾脏病互为影响

多喝白开水,是肾脏病患者最好的饮料。

高血压控制不好,易得肾脏病,肾脏病患者也容易有高血压,营养师提醒,患者除了依照医师指示按时服药外,平时更要留意健康饮食及规律运动,才能有助身体健康。

大林慈济医院肾脏内科黄振森医师表示,高血压的危险因子包括肥胖、抽烟、高血糖、家族史及肾脏病,而高血压若是控制不好,也容易得肾脏病,两者互相影响,不可不慎。 黄振森医师提醒,肾脏病患者要注意定期门诊追踪检查、正确使用药物针剂、饮食节制多喝开水、适量运动减轻体重,不要听信偏方花钱伤身,不要自行调整服药。

营养师张雅芳则与病友们分享高血压的饮食,张雅芳提醒,钠盐量摄食过多,也是高血压的危险因子之一,高血压患者每日的建议食盐摄取量是6克,每公克食盐的含钠量为400毫克,除了平时煮菜所加的盐之外,很多食物中也都含有盐分,在摄食时要多加留意,在食用前要留意营养标示,以免钠盐量摄食过多。 除了留意盐分摄取外,张雅芳也提醒病友,烹调减少油盐糖,清淡饮食保健康,少喝含咖啡、浓茶等含咖啡因的饮料,以免对血压造成影响,若实在很想喝,可以泡淡一点,不要加糖及奶精,至于肾脏不好的病友们,更是建议少喝饮料,白开水是最好的选择。

张雅芳表示,除了健康的饮食之外,规律的运动也十分重要,建议每周五次,每次30分钟以上的运动,让心跳达到130下,才有助改善血糖、血压、血脂。近来天气逐渐变冷,若是要早起出门运动,要注意身体保暖,以免血压升高,影响健康。

喜欢本文,请按赞并分享给好友!

声明: 凡注明为其他媒体来源的信息,均为转载自其他媒体,转载并不代表本网赞同其观点,也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章,转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑,请即联系,本网将迅速给您回应并做处理。邮箱:mail@laishu.com

为您推荐

今日要闻

潮鞋品牌

风水知识

健康知识

母婴知识

膳食指南

星座解读

命理运势

养生保健

美食资讯

热点资讯

体育新闻

综合资讯