喝咖啡都可以减肥？牛油不会很胖吗？错错错！今日一次推翻这两个传言，喝得其所，轻松减走肥肉！ 牛油咖啡 又名防弹咖啡（bulletproof coffee） 这个配搭原来能够减肥，这个新兴的减肥方法最近在欧美非常流行！

牛油咖啡减肥法是英国知名男团“一世代”（One Direction）的成员哈利热爱的瘦身法，傲人的26吋腰围也是靠它来维持的！不少荷里活明星 Megan Fox、Shailene Woodley、歌手Ed Sheeran、Tim McGraw，甚至前NBA 迈阿密热火球星 Ray Allen 都对牛油咖啡赞口不绝。发明者本人也是喝它减掉了50磅呢！这个方法推出后在欧美，韩国，日本都引起极大回响，很多网友和艺人都纷纷尝试，好评如潮。

牛油咖啡有几正

1.牛油咖啡用无盐牛油（grass-fed butter）代替砂糖，当中蕴含 Omega 3 脂肪酸和维他命，又能加速脂肪代谢，达到减肥效果。

2.牛油咖啡能减慢咖啡因在体内释放的速度，提供长时间的能量和集中力，帮助抑制饥饿感。 3.牛油咖啡可以达到少糖、少麸质、少乳，比普通咖啡更健康。

4.味道带有绵密幼滑口感，而且能提供足够的能量和饱足感，可以取代早餐。

成功减肥的秘诀是选对牛油

牛油咖啡要达到减肥的效果，牛油一定不能错。它需要的牛油并不是普通的牛油，必须选用无盐草饲牛油(Grass-fed butter)！这种牛油的Omega 3和Omega 6脂肪酸比例最佳，能减少体脂肪，而且含有丰富的维他命K，能减低患上心血管疾病的风险。

加入椰子油也是一个重点，它能让身体产生酮，那就代表你的身体是消耗脂肪来产生能量而非消耗碳水化合物，也能让咖啡充满浓浓的椰子香味。

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来源：www.nmplus.hk

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