如果想减肥瘦身的话，在饮食上是格外重要的，今天教给大家一些减肥瘦身的好方法，是我们家祖传的，奶奶教的偏方，一个月瘦了7公斤，每天喝点，连便秘都好了。

　　这是奶奶教给我的偏方，一个月瘦了7公斤，天天喝点，便秘都好了。说假话，开端我都不置信奶奶的办法，竟然这么凶猛，我开端还不置信，说这是没有效的，怎样能够随意一个办法就可以减肥呢？

　　但拗不外奶奶的愁容和嘱托，我事先抱着试一试的立场用了一个礼拜之后竟然瘦了2.5公斤。

　　真的减肥有的时分就是找到一个合适本人的办法，保持下去就好了，我用了1个月瘦了7公斤，下面我就跟人人分享下这个车载斗量的偏方吧——就是奶奶通知我的荷叶薏米减肥茶！

　　“薏米健脾利湿；山楂活血降脂；荷叶疗养脾胃；陈皮消食理气”这四种原料放在一同煮水喝，假如保持一周，可以无效肃清体内渣滓，对人体有十分好的感化；假如保持服用，可以起到降脂减肥的感化。

荷叶薏米减肥茶的原料及做法：

　　（一）原料：

　　1、薏米……15克

　　2、陈皮……10克

　　3、干荷叶……10克

　　4、干山楂片……20克

　　5、清水……900毫升

　　6、冰糖……过量（随便）

（二）做法：

　　1、将荷叶、山楂、薏米和陈皮清洗洁净；

　　2、将薏米用温水浸泡20分钟；

　　3、锅里加清水900毫升，大烧开小火煮20分钟;

　　4、接着将陈皮放入锅中小火煮5分钟，充沛发扬其药用感化；

　　5、接着放入荷叶、山楂片，要一直地搅拌，开锅再煮2分钟，依据团体口胃参加过量冰糖消融即可；

　　6、煮好后，用细筛过滤。为了不糜费，略微凉一会用纱布或用洁净的手再挤一下即可。

（三）温馨小提醒：

　　1、以上各类原料，在中药店和大型超市都能买到；

　　2、原方用清水700毫升，煮的进程中觉得水太少，于是多加了200毫升，也是由于最初的荷叶和山楂多煮了2分钟；

　　3、妊妇或正在哺乳期禁服；

　　4、以上的量是一人份，（可以分两次喝），午饭和晚饭后30分钟喝一杯（早晨这一杯可以用微波炉热一下再喝）

　　有便秘迹象的人第一礼拜每天可喝三次。大便疏通，对减肥更有协助。最好是空肚时饮用，在饭前喝下。喝一个月，可以看到后果。并且就算茶凉，其减肥效果也是一样的，所以夏天季可冰镇后饮用，滋味更佳。