睡眠对一个人有多重要?

也许大家都有这样的经历，如果晚上睡不好，次日白天不仅精神萎靡，食欲不振，还会异常烦躁，干啥都提不起精神，对什么都没兴趣。有人统计，45%的车祸和50%的工伤事故与缺觉有关。长期失眠对健康的影响是全方位的，不仅影响你第二天的精神状态，还可以诱发多种疾病，亦可能是精神疾病、心理障碍或躯体疾病的先兆表现。

几个月前，我患上了中轻度的失眠症。我的一位朋友得知后，告诉我一个治疗失眠的验方。我按验方连服两个疗程药物后，睡眠已经恢复到正常了。

酸枣仁

具体做法：

1、将50克的酸枣仁炒熟后研磨成粉，分5个小袋包装，10克一小包。

2、用可以喝的热水冲下，然后搅下，稍微沉淀一下，把上面的细末喝掉就行，如果怕浪费可以剩下的放在锅里煮一下，把汤喝掉。

3、此为一个疗程的药量。每天晚上临睡前1小时服药一袋，连续服药1～2个疗程即可见效。

酸枣仁中含有养心安神和抑制中枢神经的药物成分，故能较好地起到促进睡眠和治疗失眠症的作用。睡眠不好的人每天晚上睡前来一杯，可以安然入睡，一觉睡到自然醒。

朋友们，拥有良好睡眠，才会有健康人生。要想“倒头就睡，不用受罪”。就让我们静下心来，逃离纷扰，安然入睡。