今日要闻
其实疾病在来临之前，我们的身体会出现一些先兆，但是很多人觉得没有影响自己的日常生活，往往选择忽略这些疾病的信号，索性也不在意。但是真正等到疾病降临在身上的时候，就开始后悔当初为什么在意身上的小问题。
随着人们的健康意识的增强，我们应该注意身体上的一些不良信号，早检查早预防，避免酿成大祸。那么就来看看身体发出哪些信号是大病前的预兆呢？
早上起床的时候，头昏昏沉沉晨、有头晕现象，应该警惕颈椎病，原因是颈椎骨质增生，压迫颈椎动脉，影响大脑血液供应，所以晨起头晕应警惕颈椎病。
2、皮肤瘙痒难耐
皮肤瘙痒一般是单纯的皮肤问题，但是长时间的瘙痒，特别是与其它症状（比如黄疸或者疲倦过度）相结合的时候，它可能是有更加严重的肝脏问题的标志。因此，无需犹豫，一旦出现上面的情况，立即告知你的医生。
3、尿血但无痛感
尿血的常见原因有肾结石、膀胱或者前列腺感染。严重的可能是肾脏、输尿管、膀胱、前列腺等部位发生癌变，当病灶很小，也就是能治的时候，病人通常是没有痛感的。因此，发现尿血就要尽早就医。
4、经常出汗
有一部分人只要去温度高的地方就是“出门5分钟，流汗2小时”，稍稍走几步就大汗淋漓。当出汗影响到正常生活，同时不伴随严重症状，可以到中医科进行调理。
5、耳朵嗡嗡作响
耳朵老是嗡嗡作响这是肾功能在逐步衰退的信号，有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状，工作过于劳累的人尤其要注意，要做到劳逸结合，避免过度疲劳，少饮酒，少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。
如果身体长时间有以上的这些情况，一定要引起重视及时就医。身体是最大的财富，好好珍惜自己的身体，下面为大家介绍一些养生的好方法。
1、多喝水
秋季最重要就是防燥，每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。
2、保证足够的睡眠
要想解除人体的疲劳，产生更多的活力，就一定要增强人体的抵抗能力。若是一旦出现睡眠不足的情况，就会让人体的抵抗能力降低，还很容易产生多种疾病，也会增加心脑血管和癌症等多种疾病。
3、多吃健脾祛湿的食物
常见健脾养胃的食物有粳米、薏米、白扁豆、红茶、普洱茶、大麦茶、芡实、山药等。薏米味甘、淡，性凉，归脾胃肺经，具有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓的功效。所以一般都会用薏米来煮粥、煲汤，健脾利湿。
薏米红豆粥：
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等洗净，红豆、薏米要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。
为了更好的效果，可以根据自己的身体情况，添加其它的材料。
薏米百合粥：
材料：干百合25 g 薏米50g 大米30g
做法：将薏米、大米洗净并用水泡上三个小时以上，将泡好的薏米和大米放入锅中，放入百合，再放入适量的水，先用大火煮20分钟，然后转小火煮60分钟左右。可根据个人口味添加适量的冰糖或者红糖。
4、运动
运动能够加速汗液的排出量，使得体内毒素跟着汗液及时的排出体外，这样对健身、还有保健养生都是十分有好处的。
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