都说牙好胃口好

牙齿太敏感喝凉水都酸的不行

除了平常要坚持刷牙

下面这些习惯也能健康牙齿

自然吃嘛嘛香

绿 茶 叶

家里泡过茶的茶叶可别扔了

绿茶叶含有儿茶素和氟等成分

有杀菌、防止牙齿被腐蚀的功效

每天取一点绿茶叶，咀嚼几分钟

可以防治龋齿、缓解牙过敏

核 桃

常吃核桃可以刺激唾液的分泌

提高了口腔自洁的效率

核桃内含的丰富的维生素

也可以减少对牙齿的外在刺激

每天吃几个核桃

咀嚼五分钟左右

可以起到脱敏的作用

预防牙过敏

芹 菜

芹菜被誉为天然牙刷

芹菜枝叶很粗、硬

咀嚼时能够帮助我们清理口腔

还能够刺激唾液的分泌

提高口腔自洁能力

大 蒜

大蒜可以抑制口腔细菌的生长

用生蒜片擦擦牙齿和牙龈

可以缓解牙敏感、牙疼

大 葱

牙齿发酸吃什么都没劲

拿一根洗干净的大葱嚼一嚼葱白

大葱能够中和掉口腔里的酸性

可以缓解牙酸症状

生 姜

生姜具有镇痛消炎的作用

如果牙敏感疼得厉害

赶快切一片生姜用牙咬着

可以很快缓解疼痛

洋 葱

洋葱中含有的硫化合物

可以杀死口腔内的病原菌

多吃可以防止龋齿的产生

少 嗑 瓜 子

瓜子虽然好吃

但是最好不要用牙嗑

不但会形成小缺牙

还会伤害牙釉质

经常嗑瓜子还可能造成牙隐裂

牙齿会变得很敏感

遇冷遇热都会酸痛

所以爱吃瓜子还是用手剥比较好

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