文／自由时报iStyle频道报导 图／撷取自Jo Tsai 蔡旻纹Facebook

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呸姐蔡依林越来越时髦，晋升国际蔡。但很多人不知道的是，她有个感情超好的亲姐姐— 蔡旻纹，纤细身材、时尚感完全不输Jolin，还是育有2个小孩的超级辣妈！究竟如何保养的？iStyle这次专访告诉你！

重视头皮保养蔡旻纹说，怀孕有小孩后，也许是贺尔蒙等多种因素改变，发量真的明显变少，也是她头发最大的困扰；原本一个头皮毛囊正常长3~4根头发，怀孕后发现，一个毛囊只能长1~2根头发。现在她每天晚上洗头后，一定会抹上Aveda头皮滋养液，里头有滋养的姜黄，之前怀孕有听说姜黄的好，但不知道也可以用在头皮上。

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现在固定每周会到发廊做头皮SPA，并持续观察检查毛囊，现在小孩5、6岁了，慢慢才觉得头发长回来，可能加上小孩逐渐长大，不像之前作息被打乱，妈妈的休息时间跟精神也跟着调回来，当营养也到位时，头发困扰就慢慢解除了。

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怀孕秉持邱氏饮食法则众所皆知邱锦伶是蔡依林的养生老师， 蔡旻纹怀孕时也奉行邱老师的饮食方式：蛋奶忌口，容易上火的都不吃，咖啡因饮料也是拒绝往来户；但每一餐都要摄取到淀粉、优质蛋白质跟蔬菜。蔡旻纹说，怀孕时为了小孩好，也为了产后恢复，就告诉自己忍这8个月乖乖忌口，但很幸运的是，她在孕期没有对哪一种食物特别偏执，偶尔喝一点普洱茶，咖啡也浅尝，尽量都在家里自己下厨煮。

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秉持这样的吃法，第一胎胖8公斤，第二胎怀妹妹时，比较喜欢吃蔬果类，不爱吃肉，水肿比较明显，胖了10公斤，产后身上剩下5公斤。采访时，身边的朋友说，产后大概5天后去看蔡旻纹，还问她：“你确定有生过小孩吗？”产后神恢复令人超羡慕。

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