掌握正确拉筋的方法，让身材越拉越好!

相信大家做过很多拉伸动作，不论是更著网上的教程，还是跟着瑜伽课。

今天，叫瘦为大家收集了一张超全的拉筋图，帮你拉筋拉得明明白白。快快收藏！

合适的健身服让你在运动时减少肌肉损伤！

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运动时为了最大舒适度的释放身体肌肉，保证全身的放松状态，很多运动减肥的人在选择健身服的时候选择宽松的运动服装，殊不知，在身体进行跑步、瑜伽、骑车、跳操等的运动时，可穿搭功能性健身服，更加辅助你的运动效果，在健康的大前提下，功能性健身服可以最大限度的排汗排热，选择合适的爆汗服，5倍爆汗，让健身减肥事半功倍！