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4种常见食物，患高血压的不要吃了！会加速动脉硬化，导致心梗塞
高胆固醇食物
胆固醇水平过高容易产生高血压以及心血管疾病。荤腥食物富含胆固醇，高血压患者应该尽量少吃，通常应挑选每 100 克食物中含胆固醇在100 毫克以下的食物为好。
蛋黄
各类蛋黄中胆固醇值较高是有必要留意的。胆固醇侵入血管壁， 粘附在血管壁上 ， 致使组织上动脉硬化，其结果是致使心肌梗死的风险性提高。
高盐饮食
高盐饮食正是引发高血压发生的主要危险因素之一，成人每天需要氯化钠约为3—5克，如摄取钠过多可造成体内水潴留，血管内压力升高，阻力增大，使心脏负荷加重，久而久之造成心脏肥大、心衰、肾功能异常等难以治愈的疾病。
过量饮酒
长期过量饮酒会导致血压增高，是高血压的致病因素之一。时间许多喝酒还会构成心肌细胞损害，使心脏扩展而开展为心肌病 ; 还可诱发酒精性肝硬化，并加快动脉粥样硬化。
1.遗传因素
大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。
2.精神和环境因素
长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。
3.年龄因素
发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
4.生活习惯因素
膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。
5.药物的影响
避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。
6.其他疾病的影响
肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。
缓解高血压的食物
芹菜
芹菜，富含蛋白质 、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发 油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。
萝卜
萝卜味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、 解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法 是萝卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。
猕猴桃
其味酸、甘、性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心 病、动脉硬化等。
黑蒜
最为常用饮食疗法 ，其食用简单，针对高血压及引起的高血糖、高血脂的调理平衡效果理想。
冬瓜
为一年生草本植物，茎上有卷须，能爬蔓，叶子大，开黄花。果实球形 或长圆柱形，表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和种子可入药。瓜形状如枕，又叫枕瓜，生产于夏季。可以治高血压。
4.治疗高血压的食疗偏方
海带决明汤
配方：海带30g，草决明15g。
制用法：海带入砂锅煎1小时后，再入草决明煎1小时。饮汤食海带。
功效：降血压。
参贝汤
配方：海参2条，干贝2个，海带20g，夏枯草20g。
制用法：海参干贝浸泡一夜，海参放姜葱煮软。将干贝海带切细炖汤，7碗水炖至3碗半，再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。
功效：降血压。
罗布麻雪菊茶
配方：罗布麻茶15克，雪菊9克
制用法：放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分钟左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点，这是罗布麻茶所含的植物化学成分起的作用，特别是常饮像康源茶馆罗布麻茶，这样通过清除血液及血管壁上的杂质，改善心血管功能来实现降压的天然养生茶饮。
功效：降血压、血脂，清理血管垃圾，软化和恢复血管弹性。
鲜西红柿
配方：鲜西红柿2个。
制用法：将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。
功效：清热降压，止血。用治高血压、眼底出血。
芹菜大枣汤
配方：鲜芹菜(下段茎)60克，大枣30克。
制用法：水煎服，日服2次。连服1月。
功效：有降血压和降低胆固醇作用。用治高血压、冠心病、胆固醇过高等病症。
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