比吸烟更可怕的饮料！常喝导致糖尿病、骨质疏松、肾结石、心脏病...你还在喝吗？

炎炎夏日，来一瓶冰爽的可乐之类的碳酸饮料，那感觉超级酷爽有没有，但是研究表明：常喝碳酸饮料对人体健康所带来的副作用远远大于其所带来的快感。

这就是意味着你追求酷爽的同时，需要用你的健康来买单，这样的酷爽你还要吗？

常喝碳酸饮料的危害

碳酸饮料不仅对骨骼生长和血压方面有不良影响，还因为所含糖分过高而容易引起肥胖和心脏疾病。据《美国公共卫生杂志》报道，常饮碳酸饮料会加剧身体老化程度，危害堪比吸烟。每天饮用227毫升碳酸饮料的人，其身体较实际年龄相比老化约1.9岁，而每天饮用566毫升碳酸饮料的人则老化约4.6岁。这些数据同吸烟者的调查数据近似。

一、破坏消化系统

大量的二氧化碳进入人体的肠胃会对人体内的有益菌产生抑制作用，导致胃肠有益菌失调，常饮用含糖量高的碳酸饮料，会破坏消化代谢系统的功能。同时一次摄入碳酸饮料太多，释放的二氧化碳很容易引起胃胀，影响食欲，甚至导致胃肠功能紊乱。

二、骨质疏松

碳酸饮料中大多含有磷酸，当碳酸饮料中大量的磷酸进入人体血液后，血液中的钙元素就会相对缺乏，为了维护钙、磷元素的平衡关系，骨骼、牙齿中的钙元素便会溶解到血液中。长期发生这种流失，便会导致骨质疏松。

三、多种食品添加剂的危害

人体摄入过量的人工合成甜味剂，会影响消化道消化酶的正常分泌，降低小肠的吸收能力。

碳酸饮料中的防腐剂主要有苯甲酸和山梨酸。由于苯甲酸的价格只有山梨酸的十分之一，所以多数厂家肯定会选择多加点苯甲酸，但是其毒性比山梨酸大，且抑菌效果比山梨酸差；

由于苯环化合物具有稳定性，这些防腐剂在人体内日益积累，会对人体健康造成很大的危害。可乐中的防腐剂苯甲酸钠会让有些人产生皮疹、哮喘等反应

四，肾结石

可乐中大量的磷酸可能导致肾结石。肥胖的男性患肾结石的危险更大。

五，易导致肥胖症

可乐中过量的糖会导致肥胖，肥胖易引起心血管疾病、乳腺癌和结肠癌等一系列疾病。

六，导致龋齿

可乐中的a糖和酸易溶解牙釉质，从而容易导致龋齿。

七，糖尿病

爱喝可乐等甜饮料的人，患2型糖尿病的风险会提高80%。

小小的一瓶可乐，即使每天只喝一瓶，都会让你的身体老化4.6岁。那些喜欢碳酸饮料的人还是节制一下为好。碳酸饮料的酷爽要用你的这些健康来换取！不合适！

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