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一个动作看出身体年龄！ 科学家证实“前弯手碰脚趾”多做可以活更久
一个动作看出身体年龄！ 科学家证实“前弯手碰脚趾”多做可以活更久
健康是人生最大的财富。很多人觉得老年人才需要养生，其实年轻人同样需要好好照顾自己的身体。随着年龄的增长，你会发现健康与快乐息息相关。下面是一个关于身体年龄的小测试，一起看看吧。
先热身，然后弯腰，努力用双手触地面。这一过程中双腿不能弯曲，挺直背部。触不到地也没关系，记住你的手能够达到哪里就好了。
测试结果：
20到25岁：手掌触地，双腿不弯曲，感觉很轻松。
25到38岁：指尖触底，双腿微微弯曲。
38到50岁：双腿弯曲的话可以碰到脚背，感觉肌肉非常紧张。
50岁以上：触不到脚背，只有双腿弯曲才能做这个动作，而且感觉很不舒服。
如果你对自己身体的柔软度不满意的话，可以多做一下这个动作。每天30次，锻炼韧带和肌腱，一个月后身体就会变得很灵活。专家认为，人的身体年龄取决于肝脏情况，也与柔软度有关，平时总是坐着不动，肌肉和器官都会受影响。
如果你的工作需要久坐，也可以找机会锻炼。屏住呼吸，然后深吸一口气，让肚子鼓起来；再屏住呼吸，慢慢呼气，让肚子收回来。
适当锻炼对身体有好处，试试上面这些小方法，你会感觉越来越好的～
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