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人到中年,为什么会容易发福?只有少数人知道答案

2018-01-26 03:50 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 人到中年,为什么会容易发福?只有少数人知道答案

人已到了中年代谢就会慢下来,代谢消耗的能量也越来越少了,脂肪就长期积累在体内堆积,体内维持肌肉生长的激素分泌的也越来越少了,所以人到中年肌肉就会萎缩,肌肉是很消耗能量的,就算一个人安静坐着不动的时候肌肉也要消耗许多的能量,中年人肌肉萎缩,消耗的能量也就少了,中年人一般都不怎么喜欢运动,所以热量消耗的越来越少了,脂肪也就堆积在体内,导致中年人发胖。

一般中年人的胃口都很好,因为人到中年生活压力就会增大,人在压力大的时候就喜欢吃东西,也就是胃口很好的意思。

而且人在压力很大的时候身体会自然的分泌出一种激素,这种激素可以缓解压力,但是这种激素也会刺激人们的食欲大开,人在放松下来的时候就会有很强烈的想要进食的欲望,然后人在吃东西的时候这种激素又会抑制吃饱的感觉,让人越吃越多,这就是中年人容易发福的原因。

就算人到中年吃的和以前一样多也会长胖,因为身体的代谢几率正在下降,肌肉也在萎缩。

一般来说女性在四十岁到四十五岁的时候已经开始进入了绝经期,这时候卵巢功能下降,也就是说女性体内的雌性激素分泌正在减少,在人的体内不仅卵巢可以分泌雌性激素,脂肪细胞也能产生一点儿雌性激素。

身体需要雌性激素,但是卵巢又不能够供应,那么身体就不会燃烧掉脂肪细胞,因为脂肪细胞可以提供雌性激素,脂肪细胞不燃烧的话可能就会导致肥胖。

在女性还有月经的时候,如果体内有多余的能量就会转化为臀部和大腿的脂肪,这就是为什么很多女性都是梨型身材的原因,但是女性绝经以后,多余的能量就会转化为腹部的脂肪,这就是为什么许多中年女性都有大肚子的原因。

其实内脏脂肪过多比皮下脂肪过多更要可怕,因为内脏脂肪过多的话就可能影响人体的新陈代谢,比如说脂肪肝对人体的伤害很大,现在有些老年人经常得的病就是糖尿病,心脏病,其实这些病都与内脏脂肪过多有关。

人到中年如何防止发福呢?

其实人到中年以后不能餐餐都吃大鱼大肉,最好是每天能吃一点瓜果蔬菜,最重要的是坚持锻炼,坚持锻炼不仅能够使人的体形看起来很匀称,还有利于自己的身体健康。

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