有效改善：高血压、脑中风、头痛、肩膀酸痛、疲劳。

颈部四周是非常重要的部位，不仅有输送血液至脑部的颈动脉，还有许多神经通过。一旦颈部四周的动脉血液流动受阻，便会影响脑部活动。除了必定会种下脑中风等的远因外，还会引起脑袋迟顿、疲劳等症状。此时，能够产生效果的便是颈部四周的动脉按摩。

长时间伏案工作的时候进行，可以让人精神一振。

【颈部动脉按摩】

颈部有特效穴位“人迎穴”，进行颈部动脉按摩会出现显著的效果。用手指抓住颈部，轻轻朝前后上下进行按摩。双手交换进行，可使力量平均，更加提升效果。

头痛、肩膀酸痛、五十肩等日常生活中时常出现的症状，都与肩膀部位息息相关。

因此，只要养成按摩此处的习惯，便可改善这些症状。肩膀的动脉是从深层通过，所以按摩的诀窍就是紧紧抓住肩膀、使劲按摩。按摩完一侧后，另一侧也务必进行。

【肩膀动脉按摩】

按摩诀窍是用力抓住肩膀，将肌肉向下按压，同时往前移动。手指弯曲成耙子状。

不能只按摩一处，而须按摩整个肩膀，并且要换手按摩另一侧肩膀。

【锁骨动脉按摩】

按摩经过锁骨内侧、朝腋下与手臂方向的动脉。锁骨上侧与下侧都要按摩，不过上侧主要是靠近锁骨中心的部位，下侧主要是靠近手臂根部的部位。

【胸肌、肋间的动脉按摩】

促进胸部肌肉的血液循环，有助于放松上半身。动脉是从深处通过，所以手指要像往深处抓般施力按摩。

务必两边都要进行。