肺癌是发病率和死亡率增长最快，对人群健康和生命威胁最大的恶性肿瘤之一。

虽然肺癌的病因至今尚不完全明确，但大量资料表明，长期大量吸烟与肺癌的发生有非常密切的关系。已有的研究证明：长期大量吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的10～20倍，开始吸烟的年龄越小，患肺癌的几率越高。

医生告诫：如果身体出现以下4个信号，请不要在吸烟了！小心肺癌要来临

1、发热

出现长期慢性肺部炎症伴发热，治疗效果不佳者，要警惕肺癌的可能性。

2、咳血

这在早期肺癌病例中有特殊性，如系中心型肺癌，咳血常出现在病程的早中期，血量不多，质鲜红或与泡沫混为一体，出现这种现象的原因是肿瘤表面血管丰富。咳嗽损及表层，导致血管破裂所致。如偶有咳血较多者，常呈反复状或只持续较长一段时间。

3、长期咳嗽

许多患者有慢性咳嗽症状，但是此症状往往容易被医患双方忽略，或者将其归类为其他原因。尤其在空气质量不佳的情况下，咳嗽症状并过于常见，容易被漏诊。

如果患者咳嗽持续超过两三周，必须引起重视。

4、行动时气促

作为肺癌的另一个早期症状，这个症状容易被认为是年迈、体质不佳或者肥胖导致的。

如果患者在日常活动中感到气促，而无心血管方面的疾病，需要注意肺癌的筛查。

建议出现以上信号的患者，不要在吸烟了，要及时到医院检查，肺癌应该早发现早治疗，早解除病痛之苦。

预防肺癌、养肺护肺，你要知道这些！

肺怕“燥”

燥，易耗伤津液，常见口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等症。

肺怕“寒”

肺位于胸腔，经络与喉、鼻相连。寒邪最易经口鼻犯肺，使肺气不得发散，津液凝结，从而诱发感冒等呼吸道疾病。反复之下可致人体免疫力下降，或引发慢性鼻炎。

肺怕“热”

中医讲“肺为娇脏”，它既怕寒又怕热。

肺受热后容易出现咳、喘(气管炎、肺炎)等症状，如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等。

肺怕“过度悲、忧”

悲伤和忧愁虽不同，但皆为负面情绪。

《黄帝内经》说：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。说明过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。

肺怕“雾霾、烟气刺激”

中医学认为，胸中为“上气海”，丹田为“下气海”，气之所以能够运行于全身，依赖肺气的推动作用。

肺为“清虚之脏”，但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它，导致肺泡内痰饮积滞，阻塞气道，清气不能吸入，浊气不能排出，上下气海不流通，血液不能正常循环。

如果，你没办法戒烟，或者经常会“吸二手烟”，那么，日常可以通过食疗，将“烟毒”排出体外，降低吸烟对身体的危害。

推荐食物：蒲公英根茶

烟雾中的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖(血糖食品)增高等。

而蒲公英别名“尿床草”，有很强的利尿作用，可以减少毒物在体内的停留时间。蒲公英富含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效，还能分解烟雾中的化合物。

将蒲公英根炒制成干茶，每日取3-5g，热水冲泡代茶饮即可。

推荐食物：胡麻仁油

吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。

胡麻仁油是含有α—亚麻酸在50%以上。α—亚麻酸可以降低血清胆固醇，除增加胆固醇排泄外，还能抑制内源性胆固醇合成，有益于心血管健康。

此外，经常食用胡麻仁油还能预防癌症。因为，α-亚麻酸的代谢产物可以直接减少致癌细胞生成数量，恢复和提高人体免疫力，有效预防癌症的形成以及抑制它转移。

推荐食物：补充维生素

抽烟会使身体中所储备的抗氧化素、维生素快速消耗，而身体中的氧化物质又随之增加，如果不能及时补充就会造成过氧化作用。

吸烟的人需要多补充维生素，比如胡萝卜素、维生素C、维生素E等，尤其是维生素C，它是一种水溶性维生素，也被称为“抗坏血酸”，能够有效地避免过氧化作用。

对此，吸烟者应该多食用新鲜的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、柑桔、橙、柚子等食物。