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畅通老废物质！简单的3姿势成功快速瘦腿！

2017-12-23 21:06 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 畅通老废物质！简单的3姿势成功快速瘦腿！

畅通老废物质！简单的 3 姿势成功快速瘦腿

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(图片来源)

怎么努力减肥，腿还是不容易变细呀...

以前美忍者的文章

“只要注意2点！让难瘦的下半身变细的技巧”

中也讲到，可是下半身难变细是有原因的，

用自己的方式再怎么努力也不会变细的。

而且，下半身聚集水分与老废物质是因为地吸引力，

要有双美腿靠的是持续的保养。

所以这次，想介绍大家有在经营瘦身沙龙的笔者，

实际也在建议客人的简单又“可以持续天天做的姿势”...

继续看下去...

姿势1：靠墙抬腿

首先是躺下来把脚靠着墙壁的姿势。

电影“冰雪奇缘”中，还记得安娜把脚放在壁钟上吗？

就是像那个姿势！

受到地吸引力的影响，

可以使累积在下半身的老废物质流动变好，

简单却很推荐的姿势。

以5～10分钟为基准，边放松边做这个姿势。

(图片来源)

姿势2：下压脚掌的姿势

在瘦身沙龙看过5000人以上的脚，

脚踝僵硬的人却一定有水肿的烦恼。

虽然脚踝每天不运动一下的话容易变得僵硬，

必须检查自己的走路方式，

可是首先利用脚踝运动来恢复它的柔软度吧。

旋转脚踝也无法变柔软的人，

请试试看来回下压脚尖。

这边的要点是，脚尖往回拉的时候。

也跟过去文章“老废物质退散！

也能消除肩颈酸痛腰酸的“洗澡时间”运动”

中介绍的一样，可是这个时候，

请想像脚跟推出去的感觉。

(图片来源)

姿势3：剪刀石头布的姿势

你知道，猜拳的动作就可以刺激整个脚板的肌肉

到小腿的肌肉吗？还不只有这样。

脚背上更是充满着淋巴的反射区。

想流动老废物质，不能不刺激淋巴的畅通，

这对我们美容师来说也是不可不做的事情。

像猜拳一样活动脚指，

连淋巴的反射区也接收到刺激。

推荐这个姿势，可以刺激平常不太会注意到的脚部。

(图片来源)

这3个姿势不仅简单，躺着做也没问题，

所以不必刻意去做，只要顺便做一下就好。

笔者经营的沙龙也经常推荐客人这些姿势。

累积的老废物质， 务必要勤劳畅通、天天持续做下去喔！

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