今日要闻
痛风，顾名思义，是指我们血液中尿酸含量高，而嘌呤是尿酸代谢的产物，也就是说，体内嘌呤代谢如果异常，就会引发痛风。因此，医生告诫痛风的患者，不要吃嘌呤含量高的食物。
可是，有的患者对嘌呤高的食物没有概念，日常生活中，还总是吃一些嘌呤高的食物，无形当就给身体健康带来了巨大的压力，尤其是以下2种食物，很多人都经常吃，赶紧注意一下吧！
营养师建议：痛风患者少吃动物内脏
有些人偏爱吃一些动物的内脏，不仅口感上是一种享受，同时营养上也十分的丰富，含有人体必需的多种维生素以及矿物质，是很多美食爱好者的选择之一，
但对于痛风患者来说，动物内脏就未必是好的食物了，它的嘌呤含量很高，如果经常食用，轻则会使机体中的尿酸升高，进而导致嘌呤代谢紊乱，不利于控制病情。
重则还会因为血液中的尿酸含量过高，使尿酸通过钠盐的方式沉积在身体的各个关节以及肾脏，造成更严重的炎症发生。
营养师建议：痛风患者少喝肉汤
很多人喜欢用肉汤补钙，尤其是骨头汤，以为能够起到“以形补形”的效果，殊不知，不管是对于缺钙的人群来说，还是对于痛风的患者来说，肉汤都不是一个好的选择。
一方面，肉在经过长时间的熬煮过程中，会产生一些可溶性的物质，像氨基酸、肌浆蛋白等，且其它的营养成分，如矿物质、蛋白质、维生素等都要比肉中的少很多，最重要的是肉汤中飘着的那层油光光的圈圈，就是油脂。
不仅嘌呤的含量很高，会使痛风的患者恶化病情，对于正常的成年人来说，还会增加罹患痛风的概率，而且也是肥胖以及各种慢性疾病的危险因素。
那痛风患者应该怎么吃呢？
首先，尽量少食用或者不食用嘌呤高的食物，如上面提到过的动物内脏、各种肉汤、肥肉、沙丁鱼、小虾、鱼子等，避免造成体内嘌呤代谢紊乱。
其次，每天多摄入维生素C和B族维生素，可以帮助痛风的患者，减少因为尿酸过多，在体内沉积钠盐，避免炎症的发生。
最后，每天摄入的水分要控制在2500~300ml，有助于痛风患者排出体内过多的尿酸，还可以缓解肾脏上的压力。
您可能敢兴趣
声明: 凡注明为其他媒体来源的信息，均为转载自其他媒体，转载并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。如系原创文章，转载请注明出处; 您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即联系，本网将迅速给您回应并做处理。邮箱：mail@laishu.com
为您推荐
校园贷再曝乱象这到底是什么情况,了解最新消息?
2018-04-15 21:34
8月分手魔咒：不平衡的爱情注定走不远
2018-08-21 11:37
饮食提醒切记红薯的“死对头”
2018-02-21 03:39
红唇族加烟酒 罹癌增123倍 医师告诉你危害不只这些...
2019-11-06 17:37
秋葵，生菜
2020-01-27 07:42:15
滑坡毁百年铁轨 怎么回事
2019-02-02 05:46
解读改善你的饮食的3款创新菜肴
2018-02-25 03:39
李湘为女儿庆生 一家人真是太有爱了
2019-01-25 19:26
生完二胎后首露脸!福原爱瘦14公斤身材纤细
2019-07-27 12:32
2018CBME孕婴童展益生碱奏响全球备孕最强音
2018-08-01 13:46
月经不调饮食来调
2018-04-01 10:37
粗盐热敷4个部位治好4大顽疾可惜很少有人会用
2019-03-05 22:46
讨厌金牛座的人 是因为不懂金牛座 他们其实和你想像中的不同
2019-07-02 16:13
他才出生四天，四肢黑到要截肢、一碰就可能死亡！这一切只因爸妈一个无知的决定…
2018-02-17 12:45
石家庄现天价板面 为何如此天价 哪些人来吃
2019-02-02 04:47
统一西武双狮联名活动 日职传奇球星东尾修开球
2019-07-15 21:31
街头最红三大台式水果茶!!斗分量斗特色斗选择
2018-05-13 22:37
9个月婴儿如何进行认知能力训练
2018-02-15 01:00
最会伤人、伤人至深的十二星座排行榜 人必有一死 死于天蝎或死于水瓶
2018-05-03 06:34
对现任够深情 对前任够狠心的星座 第一名：金牛座
2019-07-08 16:18
滴滴顺风车回归 具体何时能归 消费者：等你回归
2019-04-15 20:39
从“出汗多”看体质？谨记养生方法，值得收藏！-今日头条(www.toutiao.com)
2018-01-11 23:45
备孕 你知道备什么吗？
2018-09-05 09:51
宝宝颅内出血、脑死亡竟是因为掉床 孩子坠床后万不可做错这3件事…
2018-10-16 12:57
日职／令和的怪物石垣岛初上陆 专属商品卖翻天
2020-09-17 12:51:25
新光三越彩虹市集改装结集60家餐厅品牌这5家人气超旺
2018-05-11 12:39
蝉联七年癌症死因第一名！预防大肠癌吃两物：越浓稠越抗癌，日本人爱吃、不想得癌更要吃｜每日健康 Health
2019-03-21 21:53
每日排尿1500CC. 与尿路结石说再见
2019-10-25 18:35
原来这个八卦卦序的原理是这样的 其背后隐藏高深的宇宙奥秘
2018-05-10 04:36
只不过用硬币刮“这里”，不到3天！！五脏六腑的毒素竟然全排光了！便秘没了、气色也好了！效果太惊人。。。
2018-01-27 16:45
今日要闻
Dr. Martens联名X-GIRL释出霸气厚底系列！音乐人、潮流人都该来一双
真的来了！GD亲晒PEACEMINUSONE x Nike AF 1，白色“Para-Noise 2.0”超欠买！
adidas推出城市Online Run！王阳明、雷理莎脚踩Supernova、Boston 9限定鞋畅跑信义区
德国鞋履品牌Trippen秋冬新入荷！经典&创新任你选！
阿部千登势再推神作！sacai x Nike Vaporwaffle联名释出，四款新色攻陷你的荷包！
还有机会入手！Off-White x Air Jordan 5“色违”版本联名鞋即将开卖
Joel Embiid首代签名篮球鞋“UA Embiid One”台湾正式发售
Dr. Martens经典再进化！Heritage Distortion系列“双黄线”震撼登陆
