肾结石是现代社会常见的病灶！但肾结石的发生通常没有任何征兆，因此常被民众忽略。直到结石掉落到输尿管，开始出现血尿、呕吐、恶心、盗汗、剧痛等情况时，病患才会有所警觉，而前往急诊求助。

9大族群应当心  多喝水预防结石缠身

奇美医学中心泌尿外科主治医师苏家震表示，肾结石是肾脏病变中最常见的疾病之一，男性发病率高于女性，且多发生于青壮年身上。此外，多汗、曾罹患肾结石、惯性憋尿、不良饮食习惯、高温作业、活动量少、尿路梗阻、缺钙及患有慢性代谢疾病者，都是罹患肾结石的高风险群。因此，苏家震医师特别提醒，这九种人都须比别人更加留意身体状况，日常水分的补充及蔬果摄取量，都有助于预防肾结石找上门。

过量摄取钙、维生素C  恐增肾结石风险

针对坊间传闻多食菠菜配豆腐、维生素C等食品，易产生结石的迷思，苏家震医师解释，钙质会在肠道中与草酸结合，导致不易被溶解，而不被吸收的草酸钙，会借由粪便排出，减少草酸的吸收。若是摄取足量的钙质，反而可以降低草酸钙结石的机会；而维生素C虽对人体好处多，但若长期补充过量，反而会增加罹患肾结石风险。

苏家震医师补充，不少患者都误以为喝啤酒利尿，有助于排结石。实际上，啤酒确实利尿，但也可能引发尿酸过高，导致草酸钙沉淀。因此，每天至少喝1500c.c的水，才是排结石的正确方法。

解决肾结石新利器  Mini-PCNL快又安全

苏家震医师指出，以往都是以体外震波、输尿管镜取石手术处理病患的结石问题，现在多了微创超精细肾脏镜取石手术(Mini-PCNL)供病患选择，该手术采一步法建立皮肾通道，不仅可缩小伤口、避免失血过多的风险，在安全性及复原速度都相对提高。但要注意的是，若超过2.5公分以上的结石，对于Mini-PCNL来说过大，且耗费时间过长，仍建议采传统经皮肾造廔取石术为佳。