今日要闻
这个季节好吃的水果
接二连三的上市了,
你一定不能错过的就是橘子啦!
酸酸甜甜,富含维C,
而且一个橘子相当于5味药哦,
这功效比吃营养品靠谱多了!
吃 橘 子 5 大 好 处
/ 润 肠 通 便 /
橘子含水量高,而且富含膳食纤维和维生素,对帮助消化有一定的功效。一天吃几个橘子,可以促进肠胃蠕动,从而排便通畅。
/ 美 容 养 颜 /
橘子具有美容养颜的作用,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天所需的维生素C,可以有效抑制黑色素的形成,还能使皮肤变得更加水嫩噢~
/ 开 胃 醒 脑 /
橘子富含柠檬酸,有助于开胃消食、生津止渴,可以加快新陈代谢速度,维持肠道健康,同时还有消除疲劳的作用。
/ 降 低 胆 固 醇 /
有研究显示,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于动脉粥样硬化的现象好转起来。
/ 保 护 心 血 管 /
患有慢性肝炎和高血压的患者,吃橘子可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。
橘子一次不能吃太多
不要一次性吃太多橘子,如果过量摄入维生素C的话,体内代谢的草酸会增多,容易引起肾结石、尿结石。
吃多了橘子,对口腔和牙齿也有一定的损害。一天吃2—3个橘子就可以了。
吃完橘子后,
千万不要把橘子皮给扔了!
橘子皮的作用也非常多,
我相信看完下面这些妙用,
你再也不会丢掉橘子皮!
最适合秋冬的橘子美食
橘子肉口感很好、汁多味美,大家都很喜欢吃,可是却很少人吃过橘子皮。其实橘子皮这样吃,会别有一番风味噢!
/橘 皮 粥/
煮粥的时候,将米淘好洗净,然后加适量水,大火烧开。
10分钟后加入洗净的橘皮,焖煮半小时。
这样煮出来的粥清香开胃,特别适合老人和小孩吃。
/橘 皮 茶/
把橘子皮洗干净之后,切成细小的丝,晒干,密封贮藏。
想喝的时候,拿出来用开水一泡就好啦。清肺化痰的效果特别好哦~
/橘 皮 酒/
将橘子皮洗净,放入白酒中浸泡20天左右,就可以酿成橘皮酒了!
自酿的橘子酒醇厚爽口,还有解油腻,去风寒的作用~
/橘 皮 蜜 饯/
将橘皮切丝放在蜂蜜中浸泡两天。
捞出后稍稍晾干,就是很美味的蜜饯。
/橘 皮 果 酱/
将橘子皮洗干净之后放入锅中加水,煮沸,数分钟后将水倒出来。
将橘子皮剁成碎末,重新放入锅中。加入适量的白糖,再加水煮沸熬成稠糊状,橘皮果酱就做好了。
原来不光是橘子好,
橘子皮的美味也那么多,
下次再也不要扔橘子皮了噢~
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