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柯P一日饮食吃什么？他也爱地中海饮食

2017-12-24 00:15 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 台北市长柯文哲公务繁忙，每天嗡嗡嗡到处跑，但身为医师的他，其实也很有健康的生活饮食型态。市长夫人陈珮琪透露，柯P每天的早餐都有豆浆、水煮蛋、全麦面包及水果；简单来说，就是地中海饮食。 柯P公务忙碌早餐才在家吃柯文哲市长经常骑ubike上班，每天早上7点5分出门，7点半准时到达市府办公，有...
柯P一日饮食吃什么？　他也爱地中海饮食

地中海饮食为多蔬果、谷类、鱼肉，少红肉。

台北市长柯文哲公务繁忙，每天嗡嗡嗡到处跑，但身为医师的他，其实也很有健康的生活饮食型态。市长夫人陈珮琪透露，柯P每天的早餐都有豆浆、水煮蛋、全麦面包及水果；简单来说，就是地中海饮食。
 
柯P公务忙碌　早餐才在家吃
柯文哲市长经常骑ubike上班，每天早上7点5分出门，7点半准时到达市府办公，有时也会搭公车、捷运视察交通疏运，常常忙到晚餐后才回家。台北市长柯文哲夫人、台北市立联合医院妇幼院区小儿科主治医师陈珮琪说，柯P只有早餐会在家中吃，午晚餐多吃便当解决，早餐会尽量吃得健康。
 
陈珮琪公布　柯P一日饮食
陈珮琪公布柯P一日饮食，早餐固定有水煮蛋、全麦面包及水果，搭配豆浆或豆花，中餐吃素食便当、晚餐多是排骨便当。她说，柯P有时候晚餐会回家才吃，因此家中冰箱常备有大量的蔬菜及鱼肉，只要10分钟就能上菜。
 
多蔬菜、谷类　饮食较健康
陈珮琪也说，其实柯P对吃不太挑，比较喜欢吃蔬菜、少肉类，肉类中以鱼类最能接受，家中很少吃白米饭，都是将糙米、胚芽米及少量的白米混在一起，摄取足够的谷类、优质蛋白质，尽量维持健康的饮食，以提供他每日嗡嗡嗡的均衡营养及能量来源。
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