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宝可梦让人走出户外可纾解孤独和忧郁？

2017-12-24 10:15 来源:laishu.com 作者:Laishu
导读: 近期最火红的话题除了里约奥运外，就是“PokemonGo”（宝可梦）。“PokemonGo”有一种非凡能力，可以让玩家从椅子上站起来走出户外，为健康带来可能的益处。且Pokemon的玩家认为此游戏让他们与不可能会说到话的人有互动机会，减少了孤独感。然而，宝可梦真的可以让人走出户外，纾解孤独和忧郁...
宝可梦让人走出户外　可纾解孤独和忧郁？

宝可梦让人走出户外　可纾解孤独和忧郁？

近期最火红的话题除了里约奥运外，就是“Pokemon Go”（宝可梦）。“Pokemon Go”有一种非凡能力，可以让玩家从椅子上站起来走出户外，为健康带来可能的益处。且Pokemon的玩家认为此游戏让他们与不可能会说到话的人有互动机会，减少了孤独感。然而，宝可梦真的可以让人走出户外，纾解孤独和忧郁？
 
走出户外　提升快乐情绪
台北市立联合医院中兴院区一般精神科詹佳真主治医师指出，久坐代表身体缺乏运动，体能状态与体态不佳且易有疲惫感，进而对自己的身体与形象没有信心。如果能走出户外与运动，生活会出现新的刺激，大脑分泌脑内啡，提升快乐情绪，即使只是走路或做家事，都能因为完成任务，提升自信与自我掌控感。
 
快乐若来自虚拟　情绪只是暂时
虽然有许多玩家因为该游戏突破原本的社交障碍或忧郁症状，但詹佳真医师提醒，若快乐感主要来自虚拟情境的成就，情绪的改善只是暂时的，若过于专注抓宝而不与朋友聚会、不去上班或上课，或因为没有抓到特殊精灵就没有快乐感时，可能需要寻求专业协助。
 
某种程度是有益心理健康的
董氏基金会心理卫生中心叶雅馨主任表示，任何游戏或新科技，通常影响的是小众群体，但宝可梦一推出就有非常多的使用者。当使用者多、同时有群聚效应时，就容易影响公众的安全与健康，最常听闻因为没有注意交通号志而引起意外事故。有忧郁倾向或不同程度的忧郁症患者，甚至许多原本足不出户的宅男，能够因为该游戏走出户外，某种程度而言，也是有益心理健康。
 
可当做适当的奖励
叶雅馨主任提醒，玩游戏时需要注意周遭情境或有些禁行与危险的场合就该有所规范，以免误闯交通或撞到异物。许多孩子因为该游戏，愿意出门帮忙跑腿，游戏也让等待的时间不再让人感到难耐或愤怒。父母、同侪或师长间可将“Pokemon Go”做为学习中的增强，如孩子成绩进步、完成学习或从事运动，就可以给他们些许时间专心抓宝。
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